هو نوع من النخيل ينتمي إلى عائلة Arecaceae ويعتبر من أنواع الفاكهة الصالحة للأكل.توجد أشجار Acai في أمريكا الوسطى والجنوبية وتزرع في السهول الفيضية لنهر الأمازون ، وخاصة البرازيل. يبلغ طول سيقان بارا حوالي 25 مترًا وعمقها حوالي 20 مترًا ، ولها آثار شبيهة بالورق وتاج من 9 إلى 15 ورقة مركبة في الأعلى ، بأوراق يتراوح طولها من 1.2 إلى حوالي 4 أمتار. حجم كبير وفي هذه المقالة سيتم استكشاف مخاطر وأضرار فاكهة أكاي الصحية.
تقدم فاكهة الآساي العديد من الفوائد الصحية للجسم ، مثل تحسين الصحة العامة للجسم ، وحماية الجلد وتعزيز فقدان الوزن ، ولكن هناك أيضًا بعض المخاوف بشأن تلف ثمار الآساي للجسم ، ولكن الحقيقة هي أن فاكهة الأكاي آمنة إذا تم تناولها عن طريق الفم وبشكل صحيح لمدة 3 أشهر. وهناك بعض التحذيرات والاقتراحات التي تشمل مجموعات معينة أو ظروف صحية تتطلب استشارة الطبيب لتجنب أضرار فاكهة الأساي. :
بعد توضيح أضرار فاكهة الآساي ، 100 جرام من عصير أكاي الغني بالفيتامينات والمعادن والدهون والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات ، وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية تشمل:
| كالوري | 62 كالوري |
| الذي – التي | 84.88 جرام |
| بروتين | 0.83 جرام |
| إجمالي الدهون | 0.83 جرام |
| الكربوهيدرات | 12.83 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.2 جرام |
| حلويات | 11.1 جرام |
| الكالسيوم | 19 ملليغرام |
| حديد | 0.16 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 11 ملليغرام |
| الفوسفور | 13 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 130 ملليغرام |
| الزنك | 0.11 ملليغرام |
| صوديوم | 13 ملليغرام |
| فيتامين سي. | 42.1 ملليغرام |
| فيتامين ب 6 | 1.1 ملليغرام |
| فيتامين أ | 485 مكجم |
| فيتامين ب 12 | 3،4 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 16.7 ميكروغرام |
| فيتامين هـ | 11.11 مكجم |
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…