إنه بروتين معقد يحتوي على 19 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة ، وهو مزيج من الأنواع غير الأساسية والأنواع الأساسية ، وهو طريقة رائعة بشكل خاص للحصول على المزيد من الأحماض الأمينية الأساسية مثل الكولاجين والأرجينين والجلوتامين والجليسين والبرولين ، ويتكون الكولاجين من ثلاث سلاسل معًا في نمط اللولب الثلاثي الضيق تحتوي كل سلسلة على أكثر من 1400 من الأحماض الأمينية الطويلة ، البرولين والجليسين ، وهما نوعان من الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في سلاسل الكولاجين ، وتوجد هذه الأحماض في لحوم الحيوانات وفي العديد من المصادر. الكولاجين الطبيعي.
يوجد ما لا يقل عن 28 نوعًا من الكولاجين ، ولكن هناك أنواعًا معينة من الكولاجين التي توجد غالبًا في المكملات الغذائية بسبب فوائدها المرغوبة ، ونظرًا لوجود المزيد من منتجات الكولاجين في السوق ، فمن المهم معرفة الفرق بين أنواع الكولاجين والكولاجين. فوائد الكولاجين الخاصة على أساس المصادر والنوع. تعد الأنواع الخمسة للكولاجين من أهم أنواع الكولاجين التي تعد جزءًا مهمًا من التركيب الفيزيائي ويمكن العثور عليها في جميع أنحاء الجسم:
البرولين هو البروتين الأكثر وفرة في البشر لأنه يساعد في تكوين الجلد والعظام والأوتار والقرنيات وجدران الأوعية الدموية والأنسجة الضامة الأخرى ، وهو مثالي لمكافحة الشيخوخة والتئام الجروح ، ويمكن العثور عليه في المكملات الغذائية التي تحتوي على كولاجين السمك ، ويحتوي بشكل أساسي على النوع 1 كولاجين برولين ، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك الجلايسين والهيدروكسي برولين ، يحتوي كولاجين البيض الموجود في بياض البيض وقشر البيض على نوع 1 كولاجين بالإضافة إلى الأنواع 4 و 3 و 10.
الجلايسين هو الكولاجين الرئيسي الموجود في الغضروف ، وهو النسيج الضام الذي يحمي نهايات العظام الطويلة في المفاصل ، وهو أيضًا مكون بنيوي للأذن والأنف والشعب الهوائية والقفص الصدري ويعتبر الأفضل بشكل عام. يحسن صحة المفاصل وأعراض التهاب المفاصل ويعتبر مكمل غذائي يحتوي على الكولاجين ويعتبر مسحوق بروتين مرق العظام مصدرًا مهمًا للكولاجين من النوع الثاني لأن كولاجين الدجاج يحتوي أيضًا على كبريتات شوندروتن وكبريتات الجلوكوزامين ، وكلاهما شائع. لعلاج التهاب المفاصل ومشاكل المفاصل العامة.
الجلوتامين هو كولاجين ليفي ومكون أساسي للجلد وأنظمة الجسم المختلفة. غالبًا ما يوجد الكولاجين من النوع الثالث في نفس الأماكن مثل النوع الأول ، غالبًا في المكملات الغذائية المصممة لزيادة مرونة الجلد وثباته. يساعد النوعان الأول والثالث أيضًا في الحماية. السلامة الوظيفية للقلب: يحتوي بشكل رئيسي على النوعين 1 و 2 من الكولاجين ، مثل الكولاجين البقري المشتق من عضلات وعظام الماشية.
هذا النوع مطلوب لتكوين خلايا مشيمة المرأة الحامل ، العضو الذي يتصل ببطانة الرحم ويوفر العناصر الحيوية لحياة الطفل ، بما في ذلك الأكسجين والعناصر الغذائية ، كما يساعد النوع الخامس من الكولاجين في تكوين الخلايا وأسطح الشعر ، والنوع X كـ الكولاجين الذي يشكل الشبكة ويوجد بشكل أساسي في الغضروف ، ومن المعروف أيضًا أنه علامة موثوقة لنمو عظم جديد في الغضروف المفصلي.
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا بشكل مدهش في مظهر البشرة والحفاظ على شبابها. الكولاجين هو البروتين الذي يعطي البشرة هيكلها ومرونتها. يتكون الجسم بشكل أساسي من الأنواع 1 و 2 و 3 ، ومع تقدم العمر ينتج الجسم كمية أقل من الكولاجين في الجلد. يميل الجلد إلى تكوين التجاعيد ، وبما أن المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية غير منظمة إلى حد كبير ، فمن الأفضل الالتزام بالنهج الغذائي لتعزيز الكولاجين ، كما يمكن أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين أو الأطعمة التي تزيد من إنتاج الكولاجين. تساعد في تكوين الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لتحقيق هدفه من النظارات وامتلاء البشرة ، ومن أهم هذه الأطعمة:
نظرًا لأن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، حيث يوجد الكولاجين في العضلات والجلد والدم والعظام والغضاريف والأربطة ، فهو لبنة أساسية للعديد من أنسجة الجسم حيث يلعب دورًا حيويًا في تعدد الجسم. . من أهم وظائف الكولاجين:
يعتبر الكولاجين من العناصر الأساسية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي لما له من فوائد عديدة على صحة الجسم مثل تقوية الأظافر والشعر والأسنان. ومن أهم هذه الفوائد الصحية الأخرى:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…