تختلف أوقات الصيام المقررة في كل دولة عن غيرها لأن بعض الناس يصومون لساعات طويلة ، بما في ذلك أكثر من 18 ساعة ، بينما يصوم آخرون لفترة أقصر بكثير.
في كلتا الحالتين ، حيث يعاني الشخص الصائم خلال شهر رمضان من بعض الصعوبات كالتعرض للحرارة المرتفعة وقلة السوائل ، وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن عسر الهضم والإفراط في الأكل ، وهي الأطعمة التي يختار الصائم تناولها في وجبة الإفطار. : –
يجب أن تحتوي وجبة السحور على فيتامينات وسكر ونشا وألياف لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة وتسهيل عملية الهضم.
هناك بعض الأطعمة المغذية التي يفضل تناولها أثناء وجبة ما قبل الفجر: –
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…