يعتبر الفوسفور من المعادن التي تشكل 1٪ من وزن جسم الإنسان ، وهو ثاني أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان ، وهو موجود في جميع خلايا الجسم ، ولكنه يوجد في الغالب عند الإنسان. الجسم في العظام والأسنان. يلعب الفوسفور العديد من الأدوار المهمة في جسم الإنسان ، وبما أن إحدى وظائفه الرئيسية هي تكوين العظام والأسنان ، فمن الضروري أيضًا أن يستخدم الجسم الكربوهيدرات والدهون. سنتحدث عن ATP ، وهو ضروري لإنتاج الطاقة للجسم ، والجزيئات التي يستخدمها الجسم لتخزين الطاقة ، و ATP الضروري لنمو الخلايا والأنسجة وصيانتها واستعادتها ، والأعراض و أسباب في هذه المقالة. نقص الفوسفور في الجسم.
تتوافر مكملات الفوسفور على شكل كبسولات أو أقراص تحت العديد من أسماء الشركات ، ويتوافر الفوسفور في العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات أو معادن مختلفة ، كما يتوفر على شكل مكملات خاصة لصحة العظام ، وهنا الكمية الموصى بها من الفوسفور:
0-6 أشهر للأطفال | 100 ملليغرام كل يوم |
من سن 7 إلى 12 شهرًا | 275 ملليغرام كل يوم |
الأطفال من 1-3 سنوات | 460 ملليغرام كل يوم |
الأطفال من 4-8 سنوات | 500 ملليغرام كل يوم |
المراهقون 9-18 سنة | 1250 ملليغرام كل يوم |
البالغين فوق سن 18 | 700 ملليغرام كل يوم |
النساء الحوامل والمرضعات دون سن 18 | 1250 ملليغرام كل يوم |
النساء الحوامل والمرضعات فوق سن 18 | 700 ملليغرام كل يوم |
عادة ما يعاني الجسم من أعراض وأسباب نقص الفوسفور في الجسم ، مثل الأعراض المرتبطة بالعظام عند التعرض لنقص الفوسفور ، وألم في العظام أو شعور بكسر في العظام بسهولة أو فقدان الشهية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب تحسين مستويات الفوسفور من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، والأعراض هي: نقص الفوسفور في الجسم:
يوجد الفوسفور في جميع أنواع الأطعمة ، لذلك فهو صعب أو نادرًا ما يحدث نقص في الفوسفور في الجسم ، إلا في حالة سوء التغذية ، ويمكن لبعض الأدوية أن تسبب نقصًا في الفسفور بالجسم ، ومن الأعراض التالية: وأسباب ذلك: نقص الفوسفور في الجسم:
الفوسفور هو أحد العناصر المسؤولة عن شكل الخلية وسوائل الخلية في جميع خلايا الجسم ، كما أنه أحد مكونات البنية والأعصاب والأنسجة العضلية ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى ظهور أعراض وأسباب نقص الفوسفور في الجسم والعظام. . مشاكل مثل الكساح عند الأطفال ، وهشاشة العظام عند البالغين ، وهشاشة العظام ، والمخاطر التالية لنقص الفوسفور في الجسم وطرق العلاج:
لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص الفوسفور إلى تناول مكملات الفوسفور لأن الفوسفور متوفر بسهولة في معظم الأطعمة ، ولكن إذا كنت تشك في أن الجسم يعاني من نقص في الفوسفور ، فيجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة. يساعد النظام الغذائي الصحي في رفع مستوى الفوسفور إلى الحد الطبيعي ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى تناول مكمل الفوسفور للمساعدة في إعادة مستوى الفوسفور لديهم إلى المستوى الطبيعي ، لكن هذا المكمل هو طبيب.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…