أعراض زيادة جرعة فيتامين B
فيتامين ب
هناك العديد من الفيتامينات التي تبدأ بالحرف B وتسمى معًا فيتامينات B وتسمى تقليديًا فيتامينات B المعقدة وتشمل هذه الفيتامينات: فيتامين B1 أو الثيامين وفيتامين B2 أو الريبوفلافين وفيتامين B3 أو النياسين وفيتامين B5 أو حمض البانتوثنيك ، يوجد ثمانية فيتامينات ، فيتامين B7 ، أو البيوتين ، وفيتامين B9 ، أو حمض الفوليك ، وفيتامين B12 ، لذلك لكل منها خصائصه الفريدة ، وفوائده ، وأعراض نقصه ، لكنها جميعها تساعد في هذه العملية. يساعد الجسم في الحصول على الطاقة من الطعام الذي يتم تناوله ويساعد أيضًا في تكوين الخلايا الحمراء ، ويمكن الحصول على فيتامين ب من الأسماك واللحوم ، وكذلك من المكملات الغذائية المعروفة باسم فيتامين ب المركب ، من البيض ومنتجات الألبان. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم زيادة جرعة فيتامينات ب أثناء تناول هذه المكملات.
فوائد فيتامين ب
عندما تكون الفحوصات المخبرية صحيحة أو عندما تظهر فحوصات الدم أن هذا الفيتامين ليس ضروريًا ، فإن تناول هذه الفيتامينات ليس ضروريًا ، فهذه الفيتامينات تساعد عادة الأشخاص الذين يعانون من نقص في أحدها ، ولكن عندما تكون هناك علامات على نقص مخاطر صحية يمكن أن يحدث هذا يمكن أن يكون خطيرًا ، مثل تحويل هذه الفيتامينات إلى طاقة يمكن للجسم الاستفادة منها ، ويمكن القول إنها ضرورية لأنشطة الجسم اليومية الأساسية وتشكيل بعض خلايا الدم. ومركب فيتامين ب أو المكملات التي تحتوي عليه يمكن أن تساعد في علاج الحالات المرضية المصاحبة ، والتعب الذي لا يمكن تفسيره ، والذي يمكن أن ينجم عن نقص فيتامين ب 9 أو فيتامين ب 12 ، في نقص أحد فيتاميناته ، مثل فقر الدم كبير الخلايا.
أعراض جرعة زائدة من فيتامين ب
ومن النادر أن يحصل الإنسان على جرعة سامة من هذا الفيتامين من الأطعمة التي يحتويها ، لأن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، أي لا يتم تخزينها في الجسم ، يمكن إخراجها بسهولة في البول بشكل يومي. حبوب B المعقدة نادرة أيضًا ، خاصة عند تناول هذه الحبوب على النحو الموصى به ، على الرغم من ندرتها ، خاصة عند تناول المكملات الغذائية دون حاجة طبية ودون استشارة الطبيب أو تشخيص أحد فيتامينات B ، وبالتالي يمكن أن تشمل الأعراض:
- العطش الشديد
- عروض جلدية.
- رؤية مشوشة.
- تقلصات عضلية في عضلات البطن.
- غثيان.
- التقيؤ.
- زيادة تواتر وكمية التبول.
- إسهال.
- إحساس بالاحمرار على الجلد.
ولتجنب الآثار الجانبية الأكثر خطورة التي يمكن أن تنتج عن زيادة جرعة فيتامينات ب لدى بعض الأشخاص ، يجب عليك الاتصال بالطبيب والذهاب للطبيب إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة أعلاه. الرأي عند تناول مكملات فيتامين ب – أو غيرها – دون الحاجة. العلاج الطبي المسبق ، حيث قد يؤدي تناول فيتامين ب لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب وهذا ينطوي على فقدان السيطرة على حركات العضلات الإرادية
اترك رد