فوائد فيتامين B1 للبشرة
فيتامين ب 1
الثيامين ، أو فيتامين ب 1 ، هو النوع الأول من مجموعة فيتامين ب الذي يتم اكتشافه ، ويتميز بأنه أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. في الحالات التي يحتاج فيها الجسم إلى الفيتامينات لصنع الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ، وهو جزيء مسؤول عن نقل الطاقة في الخلايا ، وفيتامين B1 هو أحد الأنواع الأساسية من العناصر الغذائية التي تحتاجها أنسجة الجسم لتعمل بشكل صحيح ، ومن بين فوائد فيتامين B1 فوائد للبشرة والجسم.
فوائد فيتامين ب 1 للبشرة
يؤثر النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات على جسم الإنسان وله العديد من الفوائد للبشرة والصحة. تتميز مجموعة فيتامينات ب بتأثيرها على معدل التمثيل الغذائي وخاصة تحسين صحة الجلد ، لذلك من الضروري تناول غذاء صحي يحتوي على فيتامينات ب بالإضافة إلى فوائده من أجل الحصول على بشرة صحية. فوائد فيتامين ب 1 للبشرة وخاصة للبشرة ، وما نوع الفوائد التي يوفرها فيتامين ب 1 للبشرة:
- بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ، فإنه يساهم في زيادة الدورة الدموية.
- الحماية من الشيخوخة أو الشيخوخة.
- تجنب التأثر بتعاطي الكحول أو التدخين.
فوائد فيتامين ب 1 العام
يساهم الثيامين في مقاومة المضاعفات في الجهاز العصبي والدماغ والعضلات والقلب والمعدة والأمعاء ويرتبط بتدفق الشوارد داخل أو خارج العضلات والخلايا العصبية ، كما يمنع الثيامين بعض الأمراض مثل البري بري. يمكن إعطاء الثيامين للمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين والتهاب الأعصاب المحيطية. وهو التهاب في الأعصاب خارج الدماغ ، ويمكن إعطاء الفيتامين للمرضى الذين يعانون من الإسهال المزمن والتهاب القولون التقرحي وفقدان الشهية بالإضافة إلى حقن الثيامين أثناء الغيبوبة ، ويمكن للرياضيين تناول هذا الفيتامين. يمكن إعطاء مكملات الفيتامينات لتحسين الأداء ولحالات أخرى ، بما في ذلك:
- مرض نقص المناعة المكتسب.
- جرح مؤلم.
- العدسة تصبح أكثر قتامة.
- الجلوكوما ومشاكل الرؤية الأخرى.
- متلازمة المخيخ إنه نوع من إصابات الدماغ.
- سرطان عنق الرحم.
- ألم السكري.
- القلق أو التوتر.
- أمراض القلب.
- مرض الكلى لدى مرضى السكري من النوع 2.
- دوار الحركة.
- ضعف جهاز المناعة في الجسم.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن جميع الاستخدامات السابقة للفيتامينات لم يتم تأكيدها من خلال البحث ، ولكن يجب تناول الكمية اليومية من فيتامين 1.1 ملليجرام للنساء و 1.2 ملليجرام للرجال فوق 18 عامًا. ويجب أن تستهلك المرأة الحامل 1.4 ملليجرام من الفيتامين يوميًا.