فوائد زيت الليمون
زيت الليمون
زيت الليمون هو الجزء العطري من الليمون المخزن في القشر ويمكن استخراجه بطريقة الضغط البارد ، من حيث فوائده الصحية ، يتشابه بعضها مع فوائد الليمون وعصيرها ، ولكن قد تختلف مع البعض الآخر. يعتمد على تركيزه ومستويات المكونات الكيميائية العلاجية المستخدمة ، وفوائده كطارد للريح ومضاد للعدوى ، وتطهير الجسم وإزالة السموم منه ، كما يساهم في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجلد والشعر. تناقش هذه المقالة أهم فوائد زيت الليمون بالإضافة إلى دوره العلاجي للتوتر والأرق والربو والالتهابات.
فوائد زيت الليمون
وفقًا لفوائد زيت الليمون ، يتم استخدام هذا الزيت موضعيًا بعد تخفيفه بزيت ناقل ، قم بالتنقيط قطرة أو اثنتين على الجلد ، أو إضافته إلى ماء الاستحمام أو رشه قليلاً. على منديل أو قطعة قماش ، والتي يجب تجنبها في تخفيف أو تجاوز الأشكال النقية. تشمل الكميات الموصى بها وفوائد زيت الليمون ما يلي:
يخفف من الغثيان
زيت الليمون هو وسيلة لتخفيف الغثيان ، وخاصة وسيلة لتخفيف الغثيان الذي تشعر به المرأة الحامل في الصباح. في تجربة مزدوجة التعمية أجريت في عام 2014 ، ركز على تأثير استنشاق الليمون على الغثيان والقيء أثناء الحمل. تم تقسيم الغثيان والقيء إلى مجموعة التدخل والمجموعة الضابطة ، حيث أظهر زيت الليمون الأول المستنشق فروقًا معنوية في متوسط درجات الغثيان والقيء بين المجموعتين ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم أدنى درجات. من تناول هذا الزيت وبالتالي يقلل من إحساسه أثناء الحمل.
يحسن الهضم
في دراسة حيوانية نُشرت في مجلة التفاعلات الكيميائية والبيولوجية في عام 2009 ، تعمل كمسكن لمشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والإمساك ، حيث تم إعطاء الفئران زيت الليمون ، والذي وجدوا أنه يقلل أعراض التهاب المعدة عن طريق الحد من تآكل المعدة من ناحية أخرى ، ركزت دراسة عشوائية ومنهجية لمدة 10 أيام على تأثير زيت الليمون وإكليل الجبل والنعناع على الإمساك عند كبار السن ، لذلك وجد الباحثون أن المجموعة التي تم تدليكها بهذه الزيوت كان لديها حركات أمعاء أكثر وإمساك أقل من المجموعة الضابطة ، التي تعكس فوائد زيت الليمون ، ووجدوا أن لديه فرصة.
يغذي البشرة
وفقًا لمراجعة علمية نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ، فإن حقيقة احتواء زيت الليمون على مركبات مضادة للميكروبات تساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية ، فقد أثبت زيت الليمون فعاليته في علاج بعض مشاكل البشرة. حب الشباب ، الندبات ، السيلوليت ، العد الوردي والعدوى ، فيروسات الجلد مثل الثآليل تقلل من احتمالية ظهور حب الشباب ، تساعد على ترطيب الجلد وتغذيته التالفة ، ومن الجدير بالذكر النشاط القوي المضاد للأكسدة فيه. له تأثير مضاد للشيخوخة ، فهو يقلل من الأضرار التي تلحق بخلايا الجلد والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة.
يساعد على إنقاص الوزن
يحتوي زيت الليمون على ما يعرف بـ d-limonene الذي يدعم عملية التمثيل الغذائي وينظف العقد الليمفاوية ، وهذا يعزز فقدان الوزن ، ووجدت دراسة نشرت في مجلة Clinical Biochemistry and Nutrition أن الفئران أعطيت مكملات البوليفينول لمدة 12 أسبوعًا على قشر الليمون. استفاد من فوائد زيت عشبة الليمون ، مما يعكس أهمية زيادة الوزن ، فقد قلل من احتمالية تكون الوسادات الدهنية ، وفرط سكر الدم ، ومقاومة الأنسولين ، وفرط شحميات الدم ، وتغير استنشاق البيولوجيا والطب ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2003 ونشرت في مجلة Experimental. زيت الليمون ورائحة زيت الجريب فروت تحفز الجهاز العصبي مما يتسبب في فقدان دهون الجسم.
يدعم صحة الفم
له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات ولذلك فهو علاج طبيعي للعديد من المشاكل التي تصيب الفم ، مثل القلاع الفموي وسوء التنفس ، ومن فوائد زيت الليمون دوره المهم في تبييض الأسنان وتقليل فرصها. تم العثور على الليمون واستخدامه في فطريات الفم في مرضى فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز للمساعدة في علاجهم ، وغالبًا ما وجد أن الحمضيات لها آثار سلبية على الأسنان طويلة الأمد ، مثل تآكل الأسنان. وليس زيت الليمون بسبب طبيعته الحمضية ولكن بالمعدل نفسه.
يحفز التصريف اللمفاوي
يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تقوي جهاز المناعة ، وتحارب أمراض الجهاز التنفسي والحساسية ، وزيت الليمون ، من ناحية أخرى ، يقوي الجهاز اللمفاوي الذي يحمي من العدوى ويقلل من التورم. يقلل من تراكم السوائل في الغدد الليمفاوية ونوبات السعال. وكل هذا من فوائد زيت الليمون فهو أداة دفاعية للجسم ضد مسببات الأمراض كما يعزز إزالة السموم عن طريق الكبد والدم. وفي دراسة حيث عولجت الفئران بالزيوت الأساسية مثل زيت الليمون لمدة 6 أشهر ، منعوا الإجهاد التأكسدي ، مع العلم أن مزيج زيت الليمون الأساسي ساعد في الحفاظ على السلامة الهيكلية والنشاط الوظيفي للأعضاء. كان لمستخلص الزنجبيل أكبر تأثير مضاد للأكسدة على كبد ودماغ هذه الفئران.
له خصائص مضادة للميكروبات
ومن فوائد زيت الليمون أنه يحتوي على مركبين يزيدان من خصائصه المضادة للميكروبات ، وهما البيتابينين والليمونين ، وهو ما يشجع استخدامه في تنظيف المنزل من مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفطريات ، ومن ناحية أخرى. يجب استخدامه لحماية النظام الغذائي من أي ميكروبات ، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن اللحم المفروم يثبط نمو البكتيريا في لحم البقر ويوقف أيضًا نمو بكتيريا الليستريا أحادية الخلية ، مما يساهم في حماية مصادر الغذاء من التلوث بالبكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية. والمكورات العنقودية الذهبية.
له خصائص مضادة للأورام
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الليمونين له تأثيرات مضادة للأورام وتأثيرات الخضوع للعلاج الكيميائي.وفي نفس السياق ، أدى الحصول على زيت الليمون عن طريق الفم إلى انخفاض في تطور سرطان الثدي دون أي سمية جهازية ملحوظة. من ناحية أخرى ، جعلت خصائص هذا المركب مركبًا أساسيًا للوقاية من سرطان الثدي عند النساء عند استخدامه موضعيًا ، وفقًا للدراسات التي تركز على الحيوانات ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليته. حقا.