أضرار حليب الصويا للرجال

أضرار حليب الصويا للرجال

حليب الصويا

في هذه الأيام ، هناك العديد من بدائل الألبان النباتية مثل حليب الصويا وحليب اللوز وحليب الشوفان التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على الرجال والنساء. حليب الصويا ، الذي سيتحدث عنه المقال ، هو نبات. مصنوع من فول الصويا وغالبًا ما يستهلك كبديل للحليب. الأصناف المتوفرة في السوق غنية بالفيتامينات والمعادن وفيتامين د والكالسيوم وحليب الصويا وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفلافونويدات بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وأمراض القلب ، بالإضافة إلى إضافة قوام كريمي للأطعمة ، قد تشير إلى استخدام حليب الصويا بدلاً من حليب البقر لأسباب سوف تتحدث مقالة إنقاص الوزن. خاصة فيما يتعلق بتأثيره على الرجال بسبب المحتوى الغذائي لحليب الصويا.

تأثير حليب الصويا على الرجال

عند الحديث عن تأثير حليب الصويا على الرجال على وجه التحديد ، فإن هذه الأضرار ، إن وجدت بالفعل ، ستُعزى إلى الاستروجين النباتي الموجود في منتجات الصويا حيث يجب أن يستهلكها الرجال بكميات صغيرة. للحديث عن تأثير حليب الصويا على الرجال ، سنتطرق إلى النقاط التالية:

محتوى الصويا من الاستروجين

فول الصويا غني بالبروتين وقليلة الدهون ، والبروتين الموجود في فول الصويا يأتي من الايسوفلافون الذي يحتوي على فيتويستروغنز ، والتي تسمى فيتويستروغنز ، لأنها تشبه بنيوياً هرمون الاستروجين الأنثوي ، على الرغم من أن المادتين ليستا متساويتين على الإطلاق ، لكنهما باقيا. السؤال هو كيف يعمل حليب الصويا للرجال مع هذا المحتوى الاستروجين.

تأثير استروجين الصويا عند الرجال

يمكن أن يؤدي الإستروجين النباتي إلى استجابة جسدية مؤقتة يمكن أن تحاكي هرمون الاستروجين الذي ينتجه الجسم ، لكن حليب الصويا لا يغير أو يزعزع أو ينقل الخصائص الأنثوية لهرمونات الذكورة ، وبما أن هرمونات الذكورة لا تتأثر باستهلاك فول الصويا ومنتجاته ، استجابات مثل إيلام الثدي ، وهي إحدى الاستجابات الاستروجينية أثناء الهضم ، وهي آمنة للرجال إلا أنها تسبب الإفراط في الاستخدام.

القيمة الغذائية لحليب الصويا

على الرغم من أن المقالة تشير إلى تأثير حليب الصويا على الرجال ، إلا أن حليب الصويا لا يزال مفيدًا وغنيًا جدًا بالعناصر الغذائية المهمة ، وسيوضح الجدول أدناه القيمة الغذائية لكوب من حليب الصويا الخالي من الدسم المدعم بالكالسيوم وفيتامين أ و. فيتامين د يقدر بـ 244 جرام:

القيمة الغذائية للعناصر الغذائية

الذي – التي	226 جرام
كالوري	68.3 كالوري
بروتين	6.03 جرام
الدهون	0.098 جرام
الكربوهيدرات	10.1 جرام
الأساسية	0.488 جرام
حلويات	8.91 جرام
الكالسيوم	283 مجم
حديد	0.854 مجم
المغنيسيوم	24.4 مجم
الفوسفور	212 مجم
البوتاسيوم	256 مجم
صوديوم	139 مجم