فوائد زيت النارجيل مع الثوم
زيت جوز الهند بالثوم
زيت جوز الهند أو زيت جوز الهند هو زيت استوائي مشتق من ثمار جوز الهند ويتم معالجته وبيعه في المتاجر ويتوفر بنكهتين ؛ النوع الأول زيت نقي لأنه أقل معالجة ويحتفظ برائحته الاستوائية المميزة ، والنوع الثاني زيت مكرر وسمي لأنه مصنوع بهذه الطريقة. يتم تكرارها ومعالجتها بعد ذلك وتتميز بمذاقها ورائحتها الأكثر حيادية ، بينما الثوم جزء من عائلة البصل وتتكون حبة الثوم من: 10 إلى 20 شريحة صغيرة تسمى فصوص ولكل من هذه الفصوص نكهة قوية والعديد من الخصائص الطبية والثوم عنصر مهم وشائع في عصرنا في كل مطبخ وسنتحدث في هذه المقالة عن فوائد زيت جوز الهند. مع الثوم.
فوائد زيت جوز الهند بالثوم
يحتوي زيت جوز الهند أو زيت جوز الهند على فيتامين E وعدة معادن أخرى ويفتقر إلى الألياف ، ولكنه غني بالدهون حيث يحتوي على حوالي 80٪ من الدهون المشبعة ، وتختلف تركيبة الدهون في زيت جوز الهند عن تركيبة الدهون في معظم المنتجات الحيوانية. تحتوي كل ملعقة كبيرة على 121 سعرة حرارية ولا تحتوي على بروتين وكوليسترول ، بينما تحتوي 3 جرام من الثوم على 4.5 سعرات حرارية و 0.2 بروتين و 1 جرام من الكربوهيدرات وتحتوي على معادن وفيتامينات مختلفة مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامينات. يحتوي فيتامين ب 1 والسيلينيوم والمنغنيز والنحاس والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والثوم أيضًا على عنصر مهم جدًا يسمى الأليسين ، وهو مركب لا يوجد إلا في الثوم الطازج عند التقطيع أو المضغ ، وما فوائد جوز الهند؟ زيت الثوم.
صحة القلب
يساعد زيت جوز الهند والثوم في الحفاظ على صحة القلب لأن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة طبيعية تزيد من مستوى الكولسترول الجيد HDL في الجسم وتساعد على تحويل الكولسترول الضار LDL إلى مركب أقل ضررًا للجسم. سلطت دراسة أجريت على 40 امرأة تناولن زيت جوز الهند وزيت فول الصويا الضوء على أهمية زيت جوز الهند لصحة القلب ، وأظهرت النتائج أن تناول زيت جوز الهند يقلل ويزيد من مستويات الكوليسترول الضار. دراسة أخرى أجريت على 116 مريضاً أعطوا الكولسترول المفيد مقارنة بزيت فول الصويا وأعطوه ، واتباع نظام غذائي يحتوي على زيت جوز الهند يزيد من مستوى الكولسترول الجيد.
يساعد الثوم أيضًا على خفض الكولسترول الضار LDL ، ويحسن صحة القلب لاحتوائه على مادة الأليسين المضادة للأكسدة ، ولتحقيق هذه الفائدة يجب أن نتناول الثوم الطازج أو نصف المطبوخ نيئًا ، لأنه عندما يفقد الأليسين خصائصه الطبية ، يتم طهي الثوم تمامًا. من فوائد زيت جوز الهند والثوم.
شعر وبشرة صحية
يساعد زيت الشيشة والثوم في الحفاظ على صحة الشعر والجلد ، وزيت الشيشة من الزيوت المستخدمة في العديد من مستحضرات التجميل حيث يحسن صحة الجلد والشعر ، كما يقلل الجلد من أعراض الأكزيما. فائدة زيت جوز الهند للشعر هو أنه يمنع تلف الشعر وهو واقي من الشمس بنسبة 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يحمي الثوم البشرة من الجذور الحرة التي تبطئ إنتاج الكولاجين ويساعد أيضًا في علاج الالتهابات الفطرية بالثوم. والأمراض الجلدية مثل الأكزيما والثوم تعمل على منع تساقط الشعر ، وهذه من فوائد زيت جوز الهند والثوم.