فوائد التمر للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
فوائد التمر للجنس
ما هي العناصر الغذائية في التمر؟ النخيل هو ثمرة شجرة النخيل التي تنمو في العديد من المناطق الاستوائية من العالم وتسمى علميًا Phoenix dactylifera ، ويمكن لهذه الفاكهة أن توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم ، بما في ذلك تحسين الصحة الجنسية. وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية ، منها:
التمر غني بالطاقة وغني بالعناصر السابقة ، بالإضافة إلى أن كل 3 تمرات تحتوي على 200 سعرة حرارية و 54 جرامًا من الكربوهيدرات.
هل التمر يزيد النشاط الجنسي؟
يزيد هرمون التستوستيرون من النشاط الجنسي والرغبة الجنسية ، ويمكن للتمر أن يزيد من مستويات هذا الهرمون في الدم ، وتفاصيل ذكور الفئران كالتالي:
- شارك في الدراسة 24 فأرا وتم تقسيمها إلى مجموعتين. هناك 12 فأرا في كل مجموعة.
- تلقت مجموعة واحدة جرعة يومية مقدارها 120 مجم / كجم من مستخلص النخيل لمدة 35 يومًا.
- أظهرت نتائج الدراسة زيادة ذات دلالة إحصائية في مستويات هرمون التستوستيرون ، واقترحت الدراسة أن التمر يمكن أن يزيد من النشاط الجنسي.
أظهرت الدراسات التي أجريت على نماذج حيوانية أن التمر يمكن أن يزيد النشاط الجنسي والرغبة الجنسية عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، ولكن هناك حاجة إلى دراسات سريرية لتقييم ذلك لدى البشر
هل التمر يزيد من عدد الحيوانات المنوية؟
تتميز ثمار النخيل بالعديد من الخصائص الطبية ، مثل تعزيز خصوبة الذكور ، ولدراسة ذلك ، أجرى باحثون في جامعة أبوجا في نيجيريا دراسة على نماذج حيوانية في عام 2020. لتقييم تأثير مستخلص التمر في تحسين شكل السائل المنوي في الفئران المصابة بالعقم. نتيجة العلاج بسيبرمثرين أجريت الدراسة على النحو التالي:
- شارك في الدراسة 42 فأر ذكر وتم اختبار جرعات التمر والسيبرمثرين للتأكد من سلامتها.
- تلقت الفئران التمر بجرعة 250 مجم / كجم وسيبرمثرين بجرعة 60 مجم / كجم.
- تم جمع السائل المنوي عن طريق استخراج البربخ لتقييم شكله.
- أظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التي تعرضت لمستخلصات الفاكهة كان لها المؤشرات الإيجابية التالية:
- زيادة حركة الحيوانات المنوية ونشاط المجموعة.
- ارتفاع الحيوانات المنوية الحية.
- انخفاض نسبة حدوث تشوهات في الحيوانات المنوية.
لقد لوحظ في النماذج الحيوانية أن التمر يمكن أن يزيد من نشاط الحيوانات المنوية المعزز للخصوبة ، ولكن هذا التأثير يحتاج إلى تقييم من خلال الدراسات والبحوث السريرية على البشر.
نصائح لإضافة التمر إلى نظامك الغذائي
هل يمكن إضافة التمر إلى عصائر الفاكهة؟ هناك العديد من الطرق لإضافة التمر إلى نظامك الغذائي ويمكنك تناول التمر الطازج أو المجفف كما يمكنك مزجها مع العديد من الوجبات الحلوة أو المالحة وعليك توخي الحذر في استخدام هذه التمور لا تزال لامعة. مواعيد الرجيم:
- يمكنك حشو التمر بالمكسرات مثل اللوز أو الفستق.
- أضف التمر الطازج إلى السلطات.
- بالإضافة إلى زيادة القيمة الغذائية لعصير الفاكهة ، يمكنك أيضًا إضافة التمر إلى عصير الموز ، مما يضيف نكهة أكثر حلاوة.
- اصنع وجبة نخيل لذيذة عن طريق إضافتها إلى التوت البري والشوفان ورقائق جوز الهند.
مع استخدام التمر أصبح من السهل تحضير العديد من الوجبات اليومية الشهية مما يساعد على زيادة مستوى القيمة الغذائية.
الآثار الجانبية لتناول التمر
هل يمكن أن يسبب التمر الحساسية؟ على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يوفرها التمر للجسم ، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو بشكل غير سليم
- لزيادة مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. يحتوي التمر على مستويات عالية من السكر.
- عند تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يمكن أن يسبب ظهور أعراض الحساسية ، من أهمها:
- وجع بطن.
- تورم.
- إسهال.
- الطفح الجلدي.
يمكن أن يسبب التمر بعض الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو بسبب محتواه من الكبريتيت ، لذلك يجب استشارة طبيبك حول هذا الأمر.
اقرأ هنا: ما هي أضرار التمر؟