كيفية الحد من جفاف وتشقق الشفاه أثناء الصيام

كيفية الحد من جفاف وتشقق الشفاه أثناء الصيام

كيفية الحد من جفاف وتشقق الشفاه أثناء الصيام

جفاف

ما هو الجفاف؟

الجفاف هو أحد الأعراض التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار ، ويختلف سبب الإصابة وشدتها من شخص لآخر ، وينتج مفهوم الجفاف عن عدم وجود سوائل كافية في الجسم لأداء الوظائف الحيوية. إنه ممتلئ والسبب في ذلك إما عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل أثناء النهار وفقدان كميات كبيرة من السوائل.

هذا إما من حرارة الهواء أو من ممارسة الرياضة لفترة طويلة دون شرب الماء أثناء التمرين ، أو الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب الجفاف ، مثل الإسهال أو الالتهابات التي تصيب الرئتين أو المثانة ، أو فقدان السوائل من الجسم والابتلاع المتكرر لكبار السن مثل مدرات البول وغيرها.

يزداد خطر الإصابة بالجفاف عند الأطفال وكبار السن مقارنة بالبالغين ، ويجب البدء في علاج الجفاف الخفيف والمتوسط ​​باستبدال هذه السوائل بمياه شرب كافية وعصائر الفاكهة المختلفة ، وفي الحالات المتقدمة يجب اتخاذ التدخل الطبي المناسب. لوقف وعلاج الجفاف.

تشقق الشفتين

ما هي تشقق الشفاه؟ هل يمكن علاجه؟

الشفاه المتشققة هي أحد أعراض تشقق الشفاه أو جفافها أو تقشرها ، ويمكن أن تنزف وتكون مؤلمة قليلاً في بعض الأحيان. الشفاه المتشققة ليست مشكلة خطيرة لأنها من أعراض العديد من الأسباب. قد يحدث بسبب الظروف البيئية المحيطة مثل ارتفاع درجات الحرارة ، أو البرودة الشديدة ، أو الطقس الشديد ، أو التعرض لحروق الشمس ، أو بسبب بعض الممارسات غير الصحيحة أو التقليل ، مثل لعق الشفاه أو قضمها أو التنفس من خلال الفم. شرب الماء وكذلك تشقق الشفتين أثناء الصيام.

من الممكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية إلى تشقق الشفاه مثل نزلات البرد ونقص التغذية أو الجفاف ، ونادرًا ما ترتبط هذه التشققات بحالات طبية طارئة إلا في حالات الجفاف الشديد المصحوبة بالعديد من الأعراض مثل التنميل والارتباك وتشقق الشفتين. فقدان الوعي ، وبرودة الجلد ، وقلة التبول علاج طبي سريع: كما يحدث غالبًا ، يمكن معالجة تشقق الشفاه بطرق مختلفة ، وتوضح هذه المقالة كيفية تقليل تشقق الشفاه أثناء الصيام.

أسباب الجفاف أثناء الصيام

ما هي العوامل التي تسبب الجفاف أثناء الصيام؟

الصيام هو التوقف عن الأكل والشرب لعدة ساعات تتراوح من قصيرة إلى طويلة ، لذلك يتسبب الصيام في نقص الماء والسوائل التي تدخل الجسم ، مما قد يتسبب في درجات مختلفة من الجفاف حسب حالة كل منهما. الشخص منفصل ويمكن أن ينشأ عند تشقق الشفتين أثناء الصيام.

كما هو معلوم فإن نقص كميات السوائل من أهم أسباب الجفاف بالإضافة إلى بعض الأمراض الطبيعية مثل الجسم أو غيره من الأسباب التي تصيب الناس مثل الإسهال أو القيء نتيجة التعرق. يحاول إفراز العرق لتبريد درجة حرارته.

قد تنتج كميات كبيرة من العرق عند ممارسة الرياضة لفترة طويلة أو عند التعرض لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة ، أو نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل عرضي. مرض السكري هو أحد أسباب الجفاف وهذا يحدث عندما يكون هناك نسبة السكر في الدم. يرتفع ، ثم ناتج جزيئات السكر ، مع وجود الكثير من الماء في البول.

وبالتالي فإن العطش وكثرة التبول من الأعراض المصاحبة لمرض السكري ، وتتسبب الحروق المتعددة في فقدان كمية سوائل الجسم بسبب فقدان طبقة الجلد التي تمنع وتحمي السائل من الخروج ، لذلك قد يصاحب الحروق الجفاف.

أسباب تشقق الشفاه أثناء الصيام

ما هي العوامل التي تسبب تشقق الشفاه أثناء الصيام؟

الشفاه أكثر عرضة للجفاف بسبب نقص بعض عناصر الحماية المتعددة للبشرة ولا يمكنها إنتاج رطوبتها الخاصة ، مما يتسبب في تشقق الشفاه نتيجة الجفاف من العوامل المحيطة ، لذلك يمكن أن تحدث تشقق الشفاه. بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى مثل التعرض للشمس بسبب نقص السوائل أثناء الصيام ، حيث تتسبب أشعة الشمس في تصلب الشفاه وجفافها ثم انقسامها بسبب انقسام الشفتين أو السقوط عليها أو التعرض للضرب أو العض. قد يتبع الشفة نزيف وتورم في المنطقة.

نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الثيامين والنياسين والبيوتين والريبوفلافين وفيتامينات ب المحتوية على حمض الفوليك ، نظرًا لأهميتها في الحفاظ على صحة الجلد والدخول في عملية التمثيل الغذائي وتوفير الطاقة للجسم ، يتسبب في تشقق الشفاه وانخفاضها. تتسبب مستويات الزنك والحديد في حدوث تشقق كما يحدث خاصة في زوايا الفم. تسبب بعض المنتجات مثل أحمر الشفاه أو معجون الأسنان أو المرطبات المستخدمة على الشفاه أو حولها رد فعل تحسسيًا أو تهيجًا أو حكة أو احمرارًا مشابهًا لإكزيما الفم.

طرق منع الجفاف أثناء الصيام

كيف يمكن تجنب خطر الإصابة بالجفاف أثناء الصيام؟

من أهم طرق الوقاية من الجفاف أن يكون الجفاف بعدة طرق ، أولها تعويض السوائل المفقودة أثناء النهار في أوقات الإفطار ، وذلك بشرب كميات كافية من الماء والسوائل وأثناء فترات الجوع. هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها خلال أوقات الصيام وساعات الصيام حتى التحويل ، فيجب تجنب التعرض للشمس أو الحرارة المرتفعة قبل الخروج من الماء ، وتأجيل التمرين حتى موعد الإفطار ، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة. يخرج خلال ساعات النهار ويمكن استخدام المروحة لتقليل تأثير الحرارة والجفاف.

طرق منع تشقق الشفاه أثناء الصيام

كيف يمكن تفادي خطر التشقق أثناء الصيام؟

يمارس بعض الأشخاص عادات خاطئة تسبب الأذى المتنوع ، ومنها عادة العض واللعق واللمس واللعب دون تفكير ، وهذه العادة تضر بصحة الشفتين وسلامتها ، وتعريض طبقة الجلد السليمة والشفتين للتشقق والجفاف ، وأحيانًا الشفتين تنقسم وتنزف وألم فيهما لذا من المهم التخلي عن هذه العادات السيئة.

هناك أيضًا بعض الطرق لمنع تشقق الشفاه أثناء الصيام أو في حالات أخرى ، مثل استخدام واقي الشمس ، وتجنب منتجات الشفاه المعطرة والمنكهة ، وتجنب المنتجات التي تحتوي على مسببات الحساسية ، وتقشير الشفاه بانتظام ثم ترطيبها ، ويجب أن يكون التدخين أحد الأسباب الرئيسية تشقق الشفة.