البرتقال فواكه لذيذة وغنية بالعصارة لأنها وجبات خفيفة صحية ، فبابالي توفر السعرات الحرارية دون إعطاء أي دهون وكوليسترول وملح.فواكه البرتقال غنية بفيتامين سي. للبرتقال العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين جهاز المناعة وتحسين الجلد وتعزيز الصحة. مستوى القلب والكوليسترول ، تشير بعض الأدلة العلمية إلى أن تناول البرتقال يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وبعض أنواع السرطان والروماتيزم وحصى الكلى ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد قشر البرتقال.
قبل الحديث عن فوائد قشر البرتقال لابد من معرفة قيمته الغذائية والقيمة الغذائية لقشر البرتقال فهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب المفيد لصحة جسم الانسان حيث انه مصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم فهو منخفض السعرات الحرارية والدهون و عالي. تبلغ القيمة الغذائية لملعقة كبيرة من قشر البرتقال مع الألياف والمركبات العضوية المفيدة لصحة جسم الإنسان حوالي 6 جرام:
| ذلك | 4.35 جرام |
| الطاقة | 5.82 جرام |
| بروتين | 0.09 جرام |
| الدهون | 0.012 جرام |
| الكربوهيدرات | 1.5 جرام |
| الأساسية | 0.636 جرام |
| الكالسيوم | 9.66 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 1.32 ملليغرام |
| الفوسفور | 1.26 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 12.7 ملليغرام |
| صوديوم | 0.18 ملليغرام |
| فيتامين سي. | 8.16 ملليغرام |
| حمض الفوليك | 1،8 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 1.26 ميكروغرام |
قشر البرتقال له العديد من الفوائد الصحية ، حيث يستخدم مسحوق قشر البرتقال في العلاجات التجميلية للبشرة ويساعد في إنقاص الوزن ، وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تمنعك من رمي قشر البرتقال ، ومن فوائد قشر البرتقال:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…