طرق تنعيم الصوت
يبدو
ما هي وظيفة الحبال الصوتية؟
الصوت البشري هو الصوت الأكثر أهمية في بيئتنا ، فالقدرة على التحليل والاستجابة بفعالية للمعلومات المنقولة من خلال الصوت تلعب دورًا مهمًا للغاية في الحياة الاجتماعية ، فالصوت لا ينقل معلومات الكلام فحسب ، بل يعتبر “سمعيًا”. يتم تحديد “الوجه” الذي يعبر عن الشخص وحيث ينتج الصوت عن طريق اهتزازات الحبال الصوتية ، ويتم تحديد جودة الصوت ودرجة الصوت وحجمه ودرجة حدته من خلال شكل وحجم الأحبال الصوتية.
يعتقد الكثيرون أن وظيفة الحبال الصوتية هي التواصل ، ولكن في الواقع هدفها الرئيسي هو حماية مجرى الهواء ومنع الأجسام الغريبة من المرور عبر القصبة الهوائية ، وبالتالي منع الاختناق ، وتنظيم مرور الهواء عبر الرئتين ، وإصدار الأصوات. يمكن استخدام العديد من طرق تليين الصوت لتحسين التحدث والصوت.
أسباب ومشاكل تغيير الصوت
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل قوية؟
معظم مشاكل الصوت قابلة للعكس ويمكن علاجها من خلال معرفة السبب أو من خلال عدة إجراءات سلوكية أو جراحية أو عن طريق تليين الصوت ، وفي بعض الحالات قد تكون علامات أو أعراض لمشاكل صحية أو نمط حياة غير صحي ، وتشمل هذه الأسباب:
- عدوى في الجهاز التنفسي العلوي.
- التهاب ناتج عن ارتجاع معدي مريئي أو حرقة في المعدة.
- الاستخدام السيئ أو المفرط للأحبال الصوتية.
- الورم الحليمي هو ورم حميد في الحبال الصوتية.
- سرطان الحنجرة.
- الاضطرابات العصبية مثل بحة الصوت التشنجي أو شلل الحبل الصوتي.
- التعرض لصدمة نفسية.
- التغييرات في الهرمونات أو العلاج الهرموني.
- لكي تقوم بتدخين.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والكافيين.
طرق تنعيم الصوت
هناك طرق عديدة لتنعيم الصوت ، ويمكن اتباعها كروتين عناية يومية للحصول على أفضل النتائج ، ويوصى بالحذر حيث يعتبر الصوت مسموعًا خاصة بالنسبة للفتيات والنساء.
- اشرب الكثير من الماء بمعدل 6 إلى 8 أكواب كل يوم.
- يقلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لأنها تهيج الأغشية المخاطية للحنجرة.
- يوصى باستخدام المرطب في المنزل خاصة في الشتاء والمناخات الجافة ، بدرجة رطوبة 30٪.
- الحد من استخدام الأدوية التي تجفف الأحبال الصوتية ، مثل أدوية البرد والبرد والحساسية.
- تجنب التدخين والتدخين السلبي لأنهما يسببان تهيجًا للأحبال الصوتية.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة لأن التعب يؤثر سلبًا على الصوت.
- تجنب استخدام غسولات الفم التي تحتوي على الكحول.
- تناول دواء لعلاج حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي إذا تكررت.
- حاول تجنب إجهاد الصوت ، مثل الصراخ أو الهمس ، والراحة عند المرض.
- ممارسة تقنيات التنفس الجيدة وإجراء جلسات العلاج الصوتي مع متخصص يعالج المشاكل ويتعلم استخدام الصوت بطريقة صحية.
- تتمثل إحدى طرق تليين الصوت في الالتزام بنظام غذائي صحي وتناول الأطعمة المفيدة للصوت ؛ الفواكه والخضروات الغنية بالسائل مثل الخيار والبطيخ والطماطم والفراولة والكرفس والزهور والسبانخ ؛ عند التقليل من الأطعمة التي تحفز إفراز البلغم وتسبب حرقة مثل الحليب ومشتقاته.
- لحقن اليانسون لاحتوائه على هرمون الاستروجين وهو الهرمون الأنثوي الذي يساعد على تليين الصوت.