كبسولات التوت البري للتخسيس

كبسولات التوت البري للتخسيس

كبسولات التوت البري للتخسيس

كرز

التوت البري Acai Berry هو أحد أنواع الفراولة ذات اللون الأرجواني الداكن وله نكهة تجمع بين مزيج التوت البري والشوكولاتة ، وينمو هذا النوع من الفاكهة في حوض نهر الأمازون في البرازيل ، ويتجاوز محتوى هذه الفاكهة أنواع الفراولة الأخرى ، ومحتوى مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الأمراض. القلب والتهابات مختلفة ومرض السكري وحماية خلايا الجسم من الأكسدة بواسطة الجذور الحرة ، يمكن العثور على Acai Berry في كبسولات مثل كبسولات التوت البري أو في شكل مسحوق أو عصائر لتقليص حجمها ، ويمكن أن تصل أشجار هذه الفاكهة إلى 60 قدمًا لأنها مرتفعة ، بحيث يتم حصاد الثمار. يدوياً من قبل السكان المحليين الذين يعرضون أنفسهم للخطر ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة سعره.

كبسولات التوت البري للتخسيس

يمكن أن يكون لهذه المادة دور فعال في تحسين صحة الجسم بعدة طرق ، فهي تساعد في محاربة الشيخوخة ، وعلاج أمراض القلب والسرطانات ، والأهم أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجسيمات الضارة في الجسم ، ولكن من حيث الحد منها . شائعة الوزن هي عملية احتيال لأغراض تجارية ، وليست مخيفة حقيقية منشورة ومُسوَّقة.

العلاقة بين التوت البري والتخسيس

هذه العلاقة التي أقامتها الشركات التجارية تقوم على ادعاءات كثيرة ومبالغ فيها ، بما في ذلك السرعة الكبيرة التي يوفرها هذا النوع من التوتر الذي يشجع المستهلك على الاستحواذ والأكل ، والعديد من الادعاءات الأخرى في النقاط التالية:

  • المنتجات المختلفة مثل Acai berry detox و acai nose و acai pure acai berry لها أسماء جذابة لأنها تعد بفقدان الوزن بسرعة.
  • بدعوى خسارة 450٪ من الوزن الزائد مقارنة بالحمية وممارسة الرياضة فقط ، وأيضًا حوالي 9 أرطال في أسبوع واحد.
  • ادعي أن محتوى الأحماض والأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في ألياف الفاكهة هذه يساهم في قدرتها على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة ، ومعالجة الطعام بشكل أسرع ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وزيادة معدل الأيض.
  • تدعي منتجات التخلص من السموم أن Acai Berry ينظف نظام الدهون ويتخلص من الجسم من تراكم السموم الضارة.

كيفية استخدام التوت البري للتخسيس

بالنسبة لما تم تعلمه عن هذه العلاقة المزعومة ، يقول الخبراء والخبراء إن فاكهة Acai Berry هذه يمكن أن تكون جزءًا من خطة للتخسيس وفقدان الوزن مثل أنواع الفاكهة الأخرى ، ولكن الأساس هو اتخاذ الخطوات التالية:

  • باتباع نظام غذائي معتدل السعرات الحرارية واتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة ، يمكن جعله أسلوب حياة.
  • التزم بممارسة الرياضة بانتظام.

القيمة الغذائية لمسحوق التوت البري

في المقال الذي تحدثنا فيه عن كبسولات التوت البري للتخسيس ، ذكر أن هناك العديد من المواد الغذائية المستخرجة من التوت البري ومن بينها مسحوق يستخدم بعدة طرق ، والجدول أدناه يوضح القيمة الغذائية لملعقة صغيرة حوالي ثلاثة جرامات من مسحوق أكاي ونصفها:

القيمة الغذائية للعناصر الغذائية
السعرات الحرارية 20 سعرة حرارية
بروتين صفر جرام
الدهون 1.5 جرام
الكربوهيدرات 1 جرام
الأساسية 0.999 جرام
حلويات صفر جرام
الكالسيوم 6 مجم
حديد صفر مليغرام
الكوليسترول صفر مليغرام
البوتاسيوم 33 مجم
صوديوم صفر مليغرام

أشكال التوت البري

وتحدث المقال عن كبسولات التوت البري للتخسيس ، لأنه اتضح أن مثل هذه المكملات الغذائية ليس لها دور حقيقي في إنقاص الوزن وتقليل الدهون ، لكن هذا لا يمنع ثمار Acai Berry من تزويد الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. تتوفر هذه الأنواع من الفاكهة في السوق بطرق متنوعة ويمكن لكل منها استخدامها بشكل مختلف ، وهذا ما ستوضحه النقاط التالية:

  • الفاكهة الطازجة: هذا النوع مثالي إذا أمكن ويمكن للفرد تناوله.
  • الفواكه المجففة أو المجمدة: ستكون هذه خيارات جيدة في المواقف التي يصعب فيها العثور على الفاكهة الطازجة وستبقى أطول من الفاكهة الطازجة.
  • الفاكهة المعصورة أو المركزة: هذا الشكل سهل النقل ، لكن الجانب السلبي أنه غالي الثمن ونسبة Acai Berry ليست عالية.
  • مسحوق وكبسولات: مثل كبسولات التوت البري لفقدان الوزن ، قد توجد Acai Berry في هذه الأشكال ذات العمر الافتراضي الطويل ، ولكن نظرًا لأن هذه المنتجات لم يتم تقييمها من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير ، فمن الصعب تحديد دقة هذه المنتجات.

مكمل غذائي للتخسيس

هناك العديد من المكملات الغذائية المستخدمة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون ، وكذلك كبسولات التوت البري للتنحيف ، وهذه المكملات تعمل بأكثر من طريقة. أيضا السعرات الحرارية والتناول والنقاط التالية توضح بعض أنواع المكملات الغذائية للتخسيس:

  • مستخلص غارسينيا كامبوغيا Garcinia Cambogia Extract: يُشتق هذا المكون من فاكهة خضراء صغيرة على شكل نبات اليقطين لأن قشرة هذه الفاكهة تحتوي على حمض الهيدروكسي سيتريك HCA ، وهو العنصر النشط في مستخلص غاركينيا كامبوغيا.
  • الكافيين: يوجد بشكل طبيعي في القهوة والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة ، وهو معزز لعملية التمثيل الغذائي ويضاف إلى مكملات فقدان الوزن التجارية.
  • – كيتونات توت العليق: يوجد هذا المكون في الفواكه ويباع كمكملات إنقاص الوزن مصنعة من كيتونات التوت ، وهي المسؤولة عن الرائحة المميزة للتوت الأسود.

فيديو عن ضرر بذور التوت البري

وتحدث المقال عن كبسولات التوت البري للتخسيس ولكن في هذا الفيديو الصيدلي د. روان عبد السلام ستتحدث عن جانب آخر للشرح الكامل لأضرار حبوب التوت البري: