المكملات الغذائية هي الفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الأخرى التي يمكن أن تأتي على شكل حبوب أو كبسولات أو مساحيق أو مشروبات أو مغذيات ، ولا تحتاج المكملات الغذائية إلى اجتياز الاختبارات والتحكم في الأدوية التي تحتاجها قبل إطلاقها ، ويمكن أن تلعب أهمية المكملات الغذائية دورًا كبيرًا. على سبيل المثال ، في صحة الإنسان ، يعتبر الكالسيوم وفيتامين د مهمين في الحفاظ على قوة العظام في جسم الإنسان ، ويمكن للمرأة الحامل تناول حمض الفوليك لمنع بعض العيوب الخلقية التي يمكن أن تؤثر على أجنةها ، ولهذا سنتحدث عن هذا المقال. أهمية المكملات الغذائية وسلامتها الصحية.
يمكن القول أن الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة بشكل عام ويستهلك أنواعًا عديدة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأسماك واللحوم الحمراء ، لا يحتاج عادةً إلى مكملات ، ولكن تتضح أهمية المكملات الغذائية في كثير من الحالات فائدة. تشمل هذه المواقف:
لا تقتصر أهمية المكملات الغذائية على الحالات السابقة ، ولكن هناك العديد من المواقف الأخرى التي قد يُنصح فيها بتناول مكملات غذائية للتغلب على نقص بسبب نمط حياة معين ، على سبيل المثال ، يوصى بتناول المكملات الغذائية في الحالات التالية:
المكملات الغذائية متوفرة بدون وصفة طبية من الصيدليات أو عبر الإنترنت ، ولكن يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، حيث يمكن أن تسبب بعض هذه المكملات العديد من الآثار الجانبية أو تمنع بعض الأدوية الموصوفة أو التي يتم تناولها. من الضروري تناول بعض المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية ، وحتى بعض المكملات الأخرى التي تناولها الشخص بالفعل ، واستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل أو الرضاعة أو عندما يكون الشخص على وشك إجراء عملية جراحية معينة أو يعاني من مشاكل صحية معينة مثل ارتفاع ضغط الدم. لا ينصح بإعطاء مكملات غذائية للأطفال المصابين بضغط الدم أو أمراض القلب أو السكري دون استشارة الطبيب المشرف على صحتهم.
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…