فوائد الماء للشعر
فوائد الماء
هل نقص الماء يضعف التركيز؟
يعادل الاحتياج اليومي من الماء للشخص البالغ 3.7 لترًا عند الرجال ، بينما يعادل 2.7 لترًا عند النساء لأن كمية الماء المفقودة يجب تعويضها لأن الجسم يفقد الماء من خلال العمليات البيولوجية مثل التنفس والجفاف أثناء التمرين. يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق الذي يضعف الأداء العقلي والجسدي ، ومن المهم الحفاظ على القدرة البدنية لأنها تسبب الجفاف.
يتأثر الدماغ بنسبة الماء في الجسم ، حيث يؤدي انخفاض مستويات الماء إلى اضطرابات المزاج والقلق والتوتر ، فضلاً عن مشاكل التركيز والذاكرة. إن تناول كمية مناسبة من الماء يوميًا يمنع الصداع وكذلك يعالج الإمساك ، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يوفرها الماء للشعر والتخلص من حصوات الكلى.
ما هي فوائد الماء للشعر؟
يتكون جسم الإنسان مما يعادل 60٪ ماء ، حيث يؤدي تقليل كمية الماء المستهلكة يوميًا إلى الجفاف ، لكن الغالبية العظمى من الناس لا يعرفون أن الجفاف يؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر ، لأن الماء مهم لنمو الخلايا وفي حالة التكاثر والجفاف قد تتوقف دورة نمو الشعر مما يؤدي إلى تلاشي الشعر وجفافه وتساقطه دون علاج ، سيكون هناك حديث عن فوائد الماء للشعر ومنها:
- الماء هو المصدر الرئيسي للطاقة لجميع خلايا الجسم بما في ذلك خلايا الشعر المسؤولة عن النمو الطبيعي للشعر وحمايته من تساقط الشعر.
- يضمن استهلاك كمية كافية من الماء تغذية خلايا الشعر وحصولها على الكمية المناسبة من الفيتامينات التي تحتاجها لنمو الشعر ، لأن سوء تغذية الخلايا الناتج عن الجفاف يسبب تساقط الشعر.
- يدخل الماء في عملية توليد الطاقة المغناطيسية والكهربائية في الجسم لأن هذه الطاقة هي أساس النمو والحياة ، وتسمى هذه العملية التحلل المائي.
- يحتوي الشعر على نهايات عصبية حساسة للضوء والطاقة ، ينشطها الماء ، مما يزيد من حيوية بصيلات الشعر.
- يساعد ترطيب فروة الرأس وبصيلات الشعر بشكل دائم بسبب وجود الماء في الجسم على التخلص من مشاكل قشرة الرأس وضعف الشعر.
ما هي فوائد غسل الشعر بالماء وحده؟
بعد الحديث عن فوائد الماء بدخوله الجسم لا بد من ذكر فوائد الماء عند استخدام الماء لغسل الشعر خارجيًا ، فغسل الشعر بالماء البارد يجعل الشعر لامعًا ويجعل درجة حرارته منخفضة نسبيًا. يجعل الشعر ناعمًا وغسله بالماء يمنع الأوساخ من التراكم على فروة الرأس ، مما يحافظ على الشعر قويًا وحيويًا.
تحتوي مياه المحيط على عناصر تعمل على إصلاح وحماية الشعر ، وكذلك الطحالب الحمراء وخس البحر الذي ينظف فروة الرأس دون تجفيفه ، وهو أفضل مرطب طبيعي للشعر عند فصل الروابط الهيدروجينية داخل الشعر. يزيد البلل من احتمالية أن يأخذ الشعر شكلاً آخر.