فوائد لحم الحصان

لحم الحصان

منذ العصور القديمة ، كان الحصان مصدر إلهام للفنانين في مختلف الحضارات بجماله في الشكل والملمس ، وهو رمز لقوة السفر والحرب والمفضل. كما يتم استخدام صناعة الخيوط المستخدمة في أقواس الكمان وروث الخيول كسماد ووقود في زراعة الفطر ، وكان حليب الفرس مفضلًا لدى المغول ولا يزال بين العرب ، كما هو الحال مع لحم الحصان ، فقد اعتمدت بعض القبائل الأوروبية في الماضي على صيد الخيول لتلبية احتياجاتهم من اللحوم و لا يزال الاستهلاك شائعًا في البعض. تجيب المناطق هناك ، وخاصة أيسلندا ، على فوائد لحم الحصان في هذا المقال.

فوائد لحم الحصان

يستهلك الفرد الأوروبي القليل جدًا من أقل من نصف كيلوغرام سنويًا ، وقد بدأ الطلب على اللحوم البديلة ، بما في ذلك لحم الحصان ، في الظهور مع ظهور مرض جنون البقر.أما بالنسبة لفوائد لحم الحصان ، فهي تشبه إلى حد كبير فوائد اللحوم التقليدية ، وخاصة لحم البقر ، لأن لا يختلف كثيرا. من حيث المحتوى البروتيني والمعادن ، فإن الفوائد التي تميز لحم الحصان عن أنواع اللحوم الأخرى مثل الزنك والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس هي كما يلي:

  • يحتوي على دهون وكوليسترول أقل: لحم الحصان أضعف من اللحوم الأخرى ، ولكنه أصعب لأنه أقل دهونًا.
  • يحتوي على كميات أعلى من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة PUFA: حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك ، والتي ترتبط بخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
  • يحتوي على كميات أعلى من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة: حمض مرتبط أيضًا بخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
  • يحتوي على المزيد من الحديد: بالمقارنة مع لحوم البقر والدجاج ، تحتوي لحم الحصان على كمية أعلى من الحديد.
  • يحتوي على كميات أعلى من فيتامين ب 1: يُعرف باسم الثيامين مقارنة بأنواع اللحوم الأخرى ويشارك في استقلاب الكربوهيدرات.

فوائد أنواع اللحوم الأخرى

بعد التعرف على فوائد لحوم الخيول ، وهي من أكثر اللحوم البديلة ذات الجودة الغذائية العالية والتي ازداد الطلب عليها مؤخرًا ، بدأت تظهر في أوروبا وأدت إلى بقية العالم ، من المفيد معرفة فوائد أنواع اللحوم الأخرى المماثلة ، وهنا أهم أنواع اللحوم البديلة للحوم التقليدية (مثل اللحم البقري والدجاج) وأبرز الفوائد:

  • Venison: يحتوي على كميات عالية من PUFA والحديد وكميات قليلة من الدهون والكوليسترول.
  • لحم النعام: وهو لحم غالي الثمن وقليل الدهون والكوليسترول والصوديوم ، وغني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة PUFA وفيتامين B1 والسيلينيوم المعدني.
  • لحوم الأرانب: من اللحوم الرخيصة ، تعد مالطا الدولة الأكثر استهلاكا للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة PUFAs ، وخاصة اللينوليك.
  • لحم الحمام: يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول.
كتّاب موثوق

Share
Published by
كتّاب موثوق

Recent Posts

لماذا سميت فلسطين بهذا الاسم؟

في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…

شهر واحد ago

مراقبة الآباء استخدام اليوتيوب : نصائح وإرشادات

حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…

5 أشهر ago

أفضل رحلات نهاية الأسبوع من الرياض

تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…

7 أشهر ago

شركة تنظيف منازل بالرياض

استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…

8 أشهر ago

ما هي اسرار التسوق اونلاين؟

إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…

11 شهر ago

كيف تجهز نفسك لتصبح محترف مونتاج لإنتاج أعمال سينمائية وإعلانية ضخمة

هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…

12 شهر ago