فوائد الخوخ للبشرة
خوخ
هل الخوخ له فوائد صحية؟
الخوخ هو أحد الثمار الرقيقة ذات القشرة المجعدة التي نشأت في شمال غرب الصين وهي إحدى الثمار التي تنتمي إلى عائلة الفاكهة ذات النواة الحجرية ، أي أن اللب متوسط الحجم ويحيط بنواة صلبة ، بينما يختلف اللب من الأبيض إلى أصفر أو برتقالي ، وهناك نوعان ، الفرق بينهما هو من البذرة الداخلية ، ويتعلق بمدى سهولة أو صعوبة إزالة اللب
يوفر الخوخ العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، وسوف تتحدث هذه المقالة عن فوائد الخوخ للبشرة.
ما هي فوائد الخوخ للبشرة؟
فوائد الخوخ للبشرة عديدة ومتنوعة لأن الخوخ يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية وبالتالي يمكن استخدام هذه الفاكهة في العديد من مستحضرات التجميل وسيتم تفصيل فوائد الخوخ للبشرة على النحو التالي:
- ترطيب البشرة: بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج والكثير من الماء ، يحمي الخوخ صحة البشرة عن طريق الحفاظ على رطوبتها ، ويمنع تكوين الجلد الجاف ، وهو مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة. .
- تقشير الجلد: حيث أن الدراق يزيل خلايا الجلد الميتة ، فإنه يساعد على تقشير الجلد الجاف عند وضعه موضعياً ، وبالتالي شد الجلد ، مما يساهم في إزالة خطوط التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- التئام الجروح: من فوائد الدراق للجلد أنه يسرع من التئام الجروح بفضل محتواه الغني بالبروتين ، ويساعد وضع معجون مصنوع من الخوخ على المنطقة المصابة على تخفيف الألم وتسريع وحماية الشفاء. عدوى الجرح.
- حماية الجلد: بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج ، يساعد الخوخ في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، كما تحمي هذه العناصر من السرطان الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
ما هي الفوائد الصحية للخوخ؟
بعد التعرف على فوائد الخوخ للبشرة ، سنتحدث عن الفوائد الصحية العامة المتعددة والمتنوعة ، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن صحة الجسم وتزيد من وظائف الأعضاء الحيوية. وإليك بعض فوائد الخوخ:
- مكافحة السرطان: يحتوي الخوخ على مركبات الفينول والكاروتينات ، ولأن الخوخ يساهم في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان القولون ، فإن هذه المركبات لها خصائص مضادة للسرطان ومضادة للأورام.
- مفيد لمرضى السكر: يساعد الخوخ في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول لأنه يتسبب في انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم بفضل الألياف الموجودة فيه ، كما أن الخوخ يحتوي على مؤشر سكر منخفض في الدم يتراوح بين 26-55. فاكهة مناسبة لمرضى السكر.
- تعزيز صحة القلب: تساعد المركبات الفينولية الموجودة في لب القشر والخوخ على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعزيز صحة العين: يعد الخوخ مصدرًا غنيًا للبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم ، ويلعب البيتا كاروتين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة وجودة الرؤية والمساهمة في الوقاية من العديد من أمراض العيون. مثل جفاف العيون والعمى.
- الوقاية من نقص بوتاسيوم الدم: يحتوي الخوخ على كمية جيدة من البوتاسيوم ، مما يساعد في الحفاظ على الوظائف الحيوية للخلايا ويساعد أيضًا على تحسين التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، وكيفية استخدام الكربوهيدرات والحفاظ على توازن الكهارل وتنظيم عمليات الأنسجة العضلية ، ونقص البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم في الجسم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى قوة العضلات. يمكن أن يؤثر ويسبب عدم انتظام ضربات القلب.