هل الحميات المعتمدة على نوع الدم حقيقية؟

هل الحميات المعتمدة على نوع الدم حقيقية؟

هل الحميات المعتمدة على نوع الدم حقيقية؟

فصائل الدم

تنقسم أنواع الدم في العالم إلى أربعة تصنيفات: فصيلة الدم ، فصيلة الدم B ، فصيلة الدم AB ، فصيلة الدم O. يعتمد التصنيف السابق على وجود أنواع معينة من المستضدات التي ينتجها جهاز المناعة في الجسم وتظهر على سطح خلايا الدم الحمراء ، على سبيل المثال ، فصيلة الدم A ، مستضد من النوع A بينما يشير وجودها إلى وجود مستضد المجموعة B ، فقد قام بعض خبراء التغذية بالتحقيق في فوائد اتباع نظام غذائي خاص يعتمد على فصيلة الدم ، والسؤال المهم في هذا السياق هو ما إذا كانت الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم حقيقية ويتم شرحها. مقالة فصيلة الدم حمية حقيقية ام لا؟

مبدأ النظام الغذائي حسب فصيلة الدم

تقوم فكرة نظام غذائي لفصيلة الدم على مبدأ اتباع نظام غذائي ونمط حياة يتناسبان مع فصيلة الدم ، لذلك بناءً على النظرية القائلة بوجود مكونات بروتينية ، يمكن للشخص الذي يتبعها التمتع بصحة أفضل مع وزن مثالي وتقليل معدل أعراض الشيخوخة. بعض العناصر الغذائية التي تسمى الليكتين تلتصق بالمستضدات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء في الجسم وتتسبب في التصاقها ، ومنع هذا الالتصاق يؤدي إلى تحسين الصحة ، والتحكم في الوزن ، ومكافحة السرطان وأمراض القلب المختلفة ، وفي هذا السياق يكون دور حمية فصيلة الدم هو تقليل الاستهلاك. الأطعمة التي تحتوي على بروتينات الليكتين التي يمكن أن ترتبط بمستضدات مجموعة دم معينة.

أنواع النظام الغذائي المتعلقة بفصيلة الدم

تربط الأنظمة الغذائية لفصيلة الدم فصيلة الدم بإرشادات غذائية محددة. لذلك ، فصيلة الدم A تتبع نظامًا غذائيًا ، وفصيلة الدم B تتبع نظامًا غذائيًا ، وفصيلة الدم AB تتبع نظامًا غذائيًا ، وهناك أنظمة غذائية لفصيلة الدم O ، وفيما يلي نظرة عامة على الأنظمة الغذائية المتعلقة بفصيلة الدم:

  • رجيم فصيلة الدم O: يعتبر هذا النظام الغذائي من الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات ويركز على تناول اللحوم والدواجن والأسماك المحسنة ، ويفتقر بدوره إلى الحبوب والفاصوليا ومنتجات الألبان ، وبعض المكملات الغذائية مع هذا النظام الغذائي لعلاج مشاكل البطن التي يعتقد أن الأشخاص من أصحاب فصيلة الدم O يوصى بتناوله. .
  • النظام الغذائي من النوع أ: يخلو هذا النظام الغذائي من اللحوم ويركز بشكل خاص على تناول الخضروات العضوية والطازجة والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة لأن مناعة الناس من فصيلة الدم A يُعتقد أنها ضعيفة.
  • رجيم فصيلة الدم B: يخلو هذا النظام الغذائي تقريبًا من الذرة والقمح والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم والدجاج ويركز على تناول الخضار الخضراء والبيض وأنواع معينة من اللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
  • النظام الغذائي لفصيلة الدم في الاتحاد الأوروبي: يركز هذا النظام الغذائي على التوفو والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء ، ويوصى بتخفيض تناول الكافيين والكحول واللحوم المدخنة للأشخاص الذين لديهم فصائل دم في الاتحاد الأوروبي بسبب الاعتقاد بأن حمض المعدة منخفض.

مساوئ رجيم فصيلة الدم

الشكوك هي أنه بغض النظر عما إذا كانت الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم حقيقية وما إذا كانت الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم حقيقية ، فهناك عيوب لاتباع مثل هذا النظام الغذائي ، وبعض هذه العيوب هي:

  • إهمال الأذواق الشخصية: تتجاهل النظم الغذائية القائمة على فصيلة الدم وجود اختلافات شخصية ومزاجية مختلفة في اختيار الأطعمة التي يرغب الشخص في تناولها.
  • صعوبة اتباع هذه: يصعب اتباع تعليمات الحميات التي تعتمد على الدم لفترات طويلة من الزمن ، حيث إن اتباع مثل هذا النظام الغذائي يترك الإنسان دون تناول الكثير من الأطعمة.
  • إهمال التاريخ الطبي: تتجاهل النظم الغذائية القائمة على فصيلة الدم إمكانية وجود حالات طبية معينة أو حساسية تجاه بعض الأطعمة التي تتعارض مع الإرشادات الغذائية القائمة على فصيلة الدم.
  • درجة عالية من التقييد: تتميز الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم بدرجة عالية من التقييد ، مما قد يكون محرجًا للمتابعين ، خاصة في المناسبات الاجتماعية.
  • نقص المغذيات: غالبًا ما تسبب النظم الغذائية القائمة على فصيلة الدم نقصًا في بعض العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.

هل حمية فصيلة الدم حقيقية؟

يسأل الكثير من الناس ما إذا كانت الأنظمة الغذائية لفصيلة الدم حقيقية أم لا ، للإجابة على سؤال حول ما إذا كانت حمية فصيلة الدم حقيقية ، يجب توضيح النقاط التالية حول مراقبة الأنظمة الغذائية لفصيلة الدم.

  • إنقاص الوزن: يتساءل البعض عما إذا كانت الأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم حقيقية ولها دور في إنقاص الوزن ، لأن الكثير من الناس يلجئون إلى حمية فصيلة الدم لفقدان الوزن ، وعلى الرغم من أن هذه الحميات يمكن أن تساعد حقًا في إنقاص الوزن ، فإن هذا ليس السبب. يكمن في ربط فصيلة الدم بنظام غذائي معين ، لكن حقيقة أن هذه الحميات غالبًا ما تفتقر إلى الأطعمة المصنعة وغير الصحية ، وكذلك بعض حمية فصائل الدم التي تركز على تناول الألياف والبروتين ، وكلاهما يعطي الشعور بالشبع ويقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
  • تحسين المناعة والوقاية من الأمراض: اتباع نظام غذائي يعتمد على فصيلة الدم يساهم في زيادة مناعة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض. تفتقر هذه الآثار الصحية الإيجابية إلى ارتباط فصيلة الدم بنظام غذائي معين ، كما يعتقد البعض ، ولكن من ارتباط الأطعمة المصنعة بالأنظمة الغذائية القائمة على فصيلة الدم. ركز على تناول الوجبات السريعة والأطعمة والأطعمة الصحية التي تساهم في تجنب أنواع العدوى المختلفة من ناحية أخرى.
  • التقليل من أعراض العديد من الحالات الطبية: لاحظ الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية فصيلة الدم تحسنًا في الأعراض وتخفيف أعراض الصداع النصفي ، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم ، ويعود هذا التحسن إلى انخفاض محتوى السكر والحبوب المصنعة والوجبات الغذائية الأخرى. وهو مكون ضار ولا يربط فصيلة الدم بنظام غذائي معين.

هذا هو الجواب على سؤال ما إذا كانت حمية فصيلة الدم حقيقية أم لا.