فوائد عرق السوس للتخسيس
جذر عرق السوس
عرق السوس هو عشب موجود في البحر الأبيض المتوسط وجنوب ووسط روسيا ، ومن آسيا الصغرى إلى إيران ، وتزرع العديد من الأنواع حاليًا في أوروبا وآسيا والشرق الأوسط. يحتوي جذر عرق السوس على حمض الجليسريك ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات إذا تم تناوله. يؤخذ جذر عرق السوس عن طريق الفم لحل مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وحرقة المعدة ، وكذلك مشاكل مختلفة مثل آلام المعدة والتهاب بطانة المعدة ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد عرق السوس للتنحيف.
فوائد جذر عرق السوس لجسم الإنسان
يشير جذر عرق السوس إلى جذر نبات يسمى Glycyrrhiza glabra لأنه موطنه أوروبا وآسيا. أصبحت الصين عشبًا مهمًا في التقاليد الطبية الصينية ، ولعرق السوس فوائد عديدة منها فوائدها للتخسيس ، وإليكم فوائد عرق السوس لجسم الإنسان:
- يهدئ المعدة: تم استخدام جذر عرق السوس لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وقرحة المعدة وحرقة المعدة.يمكن لمستخلص جذر عرق السوس أن يزيد من معدل صيانة بطانة المعدة ويعيد التوازن بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وحمض الجليسريك يحسن جهاز المناعة. لقد وجد أن الحمض يمكن أن يثبط نشاط ميكروب المعدة المسمى بالبكتيريا الحلزونية الحلزونية ويمنعه من النمو في الأمعاء ، وهناك أبحاث تظهر أن قرحة المعدة وحرقة المعدة والتهاب المعدة تحسن أعراضهم بعد تناول DGL.
- تطهير الجهاز التنفسي: تناول جذر عرق السوس كمكملات عن طريق الفم يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج مخاط صحي ، حيث أن زيادة إنتاج البلغم قد يبدو غير منطقي لنظام الشعب الهوائية الصحي ، حيث يساعد إنتاج البلغم النظيف والصحي على عمل الجهاز التنفسي دون أن ينغلق بسبب البلغم القديم اللزج. .
- يقلل الإجهاد: بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إنتاج الأدرينالين والكورتيزول باستمرار ، مما يؤدي إلى إرهاق الغدة الكظرية. قد تعطي مكملات عرق السوس بعض الراحة للغدة الكظرية.
- يدعم علاج السرطان: وجدت بعض الأبحاث أن جذر عرق السوس يساعد في علاج سرطان الثدي وسرطان البروستاتا ، كإحدى الممارسات الصينية المدرجة في علاجات السرطان ، لكن آلان لم يوافق حتى على طريقة علاج السرطان هذه من قبل إدارة الغذاء والدواء ، لكن الأبحاث مستمرة.
- يحمي الجلد والأسنان: يوصى باستخدام جل موضعي يحتوي على جذر عرق السوس لعلاج الإكزيما لأن جذر عرق السوس يمكن أن يكون علاجًا ناجحًا لأمراض الجلد بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، لذلك غالبًا ما يوصي الممارسون الصحيون الشاملون بتطبيق جذر عرق السوس على تسوس الأسنان لقتل البكتيريا.
فوائد عرق السوس للتخسيس
وفقًا لدراسة صغيرة ، فإن تناول كميات معتدلة من عرق السوس ليس له آثار سلبية ، فقد أظهرت دراستنا أن تناول 3.5 جرام من جذر عرق السوس يوميًا يقلل من دهون الجسم بنسبة تصل إلى 4٪ دون أي تغيير في ضغط الدم ، وذلك لسبب واحد: الطعم القوي لجذر عرق السوس يقلل من الشهية وتفسير آخر هو أن تناول عرق السوس يجعل الجسم يشعر بالشبع ، لذلك تستهلك سعرات حرارية أقل ، وهي إحدى فوائد التخسيس لجذر عرق السوس. بينما قام الباحثون بقياس وزن الرجال وضغط الدم ودهون الجسم وماء الجسم ، تم اكتشاف تأثير تناول جذر عرق السوس لدى سبعة رجال تتراوح أعمارهم بين 22 و 26 عامًا عندما تلقى المشاركون منتجًا إيطاليًا تجاريًا يحتوي على أكثر من 7 ٪ من حمض الجليسريك يوميًا لمدة شهرين. قبل ذلك وبعده ، أظهرت البيانات أن دهون الجسم انخفضت بنسبة 1.2٪ وزاد ماء الجسم بنسبة 5٪ ، لكن كلا من الوزن وضغط الدم ظل على حاله ، وارتبطت الزيادة في ماء الجسم بالسيطرة على الهرمونات التي تؤثر على توازن الملح والسوائل ، وهي إحدى فوائد التعرق. . جذر عرق السوس لفقدان الوزن.
طرق استخدام العرقسوس
يتوفر جذر عرق السوس بأشكال عديدة ، منها قرص صالح للأكل ، وخلاصة سائلة ، وكبسولة ، ومسحوق ، وكذلك الأعشاب وجذر عرق السوس يمكن استخدامها للأغراض العلاجية ولجني فوائد العرقسوس للتخسيس ، وفيما يلي طرق لاستخدام جذر عرق السوس:
- يمكن خلط هذه الأعشاب مع مادة هلامية لطيفة على الجلد مثل الألوة فيرا لعلاج الأكزيما.
- يمكن تخمير عرق السوس في الماء الساخن لصنع الشاي لعلاج التهاب الحلق ، أو شاي أعشاب سريعة الذوبان مع جذر عرق السوس كمكون رئيسي يمكن شراؤه.
- يمكن وضع مستخلص عرق السوس السائل على المشروبات أو تحت اللسان لعلاج القرحة ومشاكل المعدة.
- يمكنك تناول كبسولة أو قرص عرق سوس حسب التعليمات الموجودة على العلبة أو حسب سؤال المختص الصحي.
يجب عدم تناول حلويات عرق السوس أو الشاي أو حتى المكملات لفترة طويلة دون استشارة الطبيب ، ومن الأفضل استخدام مكملات DGL بدلاً من جذر عرق السوس للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط أو انخفاض البوتاسيوم للاستمتاع بفوائد التخسيس من جذر عرق السوس ، استشر أحد الخبراء.
الآثار الجانبية لجذر عرق السوس
تحتوي بعض جذر عرق السوس على مادة تسمى الجليسرين ، لذلك إذا كان الشاي يحتوي على الجليسيرهيزين ، يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة عند استخدام فوائد التخسيس لجذر عرق السوس ، وإليك بعض الآثار الجانبية لجذر عرق السوس:
- مشاكل الهرمونات.
- صداع.
- سئمتعب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- يحبس السوائل.
- نوبة قلبية.
- خدر في الذراعين والساقين وآلام في العضلات.