فوائد النعناع للقولون
نعناع
النعناع من الأعشاب المشهورة المعروفة باسم بخاخ الفم والذي يستخدم لسنوات عديدة لما له من خصائص علاجية لاحتوائه على العديد من الأصناف مثل النعناع والنعناع ، ويمكن استخدامه في العديد من الأطباق الطازجة أو المجففة وله أيضًا العديد من الأصناف. المنتجات في الأسواق والمتاجر. له نكهة النعناع مثل معجون الأسنان ، وجل الحلاقة ، وعلكة المضغ ، وبخاخ الفم ، والسكر ، والشاي ، والزيت ، وأجهزة الاستنشاق بنكهة النعناع ، وبسبب مذاقه العطري ، يستخدم مستخلص النعناع في صنع البسكويت ، والكعك ، والمكملات الغذائية ، والمنتجات الخالية من السكر ، والآيس كريم ، والمشروبات وحتى الشوكولاتة و سوف تتعلم أيضًا في هذه المقالة. هناك حديث عن فوائد النعناع للقولون.
فوائد النعناع للقولون
يحتوي النعناع على نكهة قوية جدًا لأن وضع القليل منه في أي وصفة تحضير سيعطي نكهة قوية ، لذا فإن تناول ثلث كوب من النعناع أمر صعب ، ولكن إذا تم تحضير إحدى السلطات التي تحتوي على النعناع يتم الوصول إلى هذه الكمية ، 1/3 حوالي 14 جرام كوب أو أونصة يوفر 6 سعرات حرارية فقط ، 1 جرام من الألياف ، 12٪ من احتياجات فيتامين أ اليومية ، 9٪ حديد ، 8٪ مغنيسيوم و 4٪ حمض الفوليك ، وفيما يلي فوائد النعناع للقولون:
يحسن من القولون العصبي
تعد متلازمة القولون العصبي واحدة من الاضطرابات المعروفة في الجهاز الهضمي. يرتبط بأعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة وتغير عادات الأمعاء. علاج هذا الاضطراب هو تغيير عادات الأكل وتناول الأدوية. أظهرت الدراسات أن تناول زيت النعناع يمكن أن يساعد. يشمل العلاج زيت النعناع المنثول لأنه يُعتقد أن النعناع يمكن أن يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي من خلال تأثيره المهدئ على عضلات الجهاز الهضمي ، ويمكن العثور عليه في أولئك الذين تناولوا كبسولة زيت النعناع في مراجعة لتسع دراسات لأكثر من 700 شخص مصاب بالمتلازمة. لقد تحسنوا الأعراض بشكل ملحوظ وأكثر من أولئك الذين تناولوا كبسولة الدواء الوهمي ، ووجدت إحدى الدراسات أن 75٪ من المرضى الذين تناولوا زيت النعناع لمدة 4 أسابيع أظهروا تحسنًا في أعراض هذه المتلازمة مقارنة بـ 38٪ من مجموعة الدواء الوهمي ، وقد لوحظت العديد من الدراسات. انخفضت أعراض القولون العصبي وتحسنت بعد استخدام كبسولة من زيت النعناع بدلاً من أوراق النعناع الطازجة ، والتي كان لها فوائد النعناع للقولون.
يحسن الهضم
يهدئ النعناع عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ، ولكن لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء لأن له أسبابًا مختلفة لعسر الهضم. الهضم هو أحد فوائد النعناع للقولون.