فوائد تناول حبوب الثوم على الريق
ثوم
منتجات الثوم المعروفة باسم allium sativum وتستخدم كجزء لا غنى عنه من المكونات الغذائية أو البهارات المضافة إلى الطعام ، ومنتجات الثوم التي تباع كمكمل غذائي ، والمكون الفعال الذي يعطي الثوم رائحته المميزة ، ويستخدم الثوم في الطب البديل. الثوم ، وهو مساعد فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم وسرطان المعدة وسرطان القولون وسرطان المستقيم ، يمكن تطبيقه على الجلد بالنظر إلى فعاليته في علاج الالتهابات الجلدية الفطرية مثل قدم الرياضي ، ويباع الثوم كمكمل عشبي ، ولكن لا توجد معايير منظمة لإنتاج المكملات العشبية. لا بد من شرائه من مكان مضمون وسوف تشرح لك المقالة فوائد تناول حبوب الثوم على معدة فارغة.
فوائد تناول حبوب الثوم على معدة فارغة
يحتل الثوم مكانة بارزة في العديد من المطابخ العالمية ، وإلى جانب أغراض الطهي ، يعتبر الثوم مفيدًا بشكل خاص في فوائد تناول بذور الثوم على معدة فارغة ، وكذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، وخفض ضغط الدم ، وعلاج العديد من الأمراض والجسم. إنها واحدة من أقوى الأطعمة لتحسين الصحة. يتم شرحه في النقاط التالية:
يحسن محتوى الدهون في الجسم
يعد تناول الثوم النيء على معدة فارغة مفيدًا لدهون الجسم حيث أنه يعمل على تجلط الدم الطبيعي ويساعد على موازنة ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
غني بالمضادات الحيوية الطبيعية القوية
يعتبر الثوم النيء من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فاعلية التي تزيد من الطاقة بشكل كبير عند تناوله على معدة فارغة ، كما أن تناول قطعة من الثوم يساعد على منع النشاط البكتيري في الأمعاء ، وعندما يتعلق الأمر بمحتوى المضادات الحيوية ومضادات الكبريت ، فإنه يحتوي على الكثير من الأليسين والألين والحساسية التي تساعد. أيضا في علاج البرد والسعال.
يعزز الهضم وخسارة الوزن
إن تناول الثوم النيء على معدة فارغة ينشط عملية الهضم بسلاسة مما يساعد في إنقاص الوزن وفعال في علاج مشاكل المعدة مثل الإسهال.
يخفض ضغط الدم المرتفع
يمكن أن تساعد المركبات المحتوية على الكبريت مثل الأليسين وثاني كبريتيد dlyl وكبريتيد dylyl الموجودة في الثوم في تنظيم مستويات ضغط الدم.
القيمة الغذائية للثوم
ذكرت المقالة فوائد تناول حبوب الثوم على معدة فارغة ، والجدول أدناه سيوضح القيمة الغذائية المدهشة للثوم ، وخاصة ملعقة صغيرة من الثوم الطازج ، أو ما يقدر بنحو 2.8 جرام:
| هذا | 1.64 جرام |
| السعرات الحرارية | 4.17 سعرات حرارية |
| بروتين | 0.178 جرام |
| الدهون | 0.014 جرام |
| الكربوهيدرات | 0.926 جرام |
| الأساسية | 0.059 جرام |
| حلويات | 0.028 جرام |
| الكالسيوم | 5.07 مجم |
| حديد | 0.048 مجم |
| المغنيسيوم | 0.7 مجم |
| الفوسفور | 4.28 مجم |
| البوتاسيوم | 11.2 مجم |
| صوديوم | 0.476 مجم |