مع الاختلاف في الأسماء المطلقة لهذه المأكولات البحرية الغنية واللذيذة مثل الجمبري أو الجمبري ، فإن فوائدها وقيمتها الغذائية هي نفسها بالطبع ، وإذا كانت جزءًا من نظام غذائي متوازن ، فيمكن أن توفر العديد من الأصناف. أهم الأطعمة التي تهم الجسم والتي قد تكون مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية ، ولكن قيل سابقًا أن نصيحة الأطباء يجب ألا تتناول الجمبري كجزء من نظام غذائي صحي للقلب ، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم . ولكن بعد فترة تبين أن الجمبري يمكن أن يكون إضافة ممتازة إلى نظام غذائي صحي ولا يسبب أي مشاكل صحية تتعلق بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وسيتم الكشف عن الفوائد الصحية للجمبري في الدم.
يعتبر الجمبري من المأكولات البحرية الغنية جدًا بالعناصر الغذائية الصحية التي تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة حيث يلعب دورًا في الحفاظ على الوزن ومحاربة الشيخوخة والعديد من الفوائد الأخرى ، وتوضح النقاط التالية بعض الفوائد الصحية للروبيان لجسم الإنسان. :
ينتمي الجمبري إلى القشريات ، وترجع الفوائد الصحية المذكورة أعلاه للروبيان إلى قيمته الغذائية المدهشة حيث أنه معتدل السعرات الحرارية وغني بالبروتين ، والجدول أدناه يوضح القيمة الغذائية لـ 100 جرام من الجمبري المطبوخ:
الذي – التي | 74.3 جرام |
السعرات الحرارية | 99 سعرة حرارية |
بروتين | 24 جرام |
الدهون | 0.28 جرام |
الكربوهيدرات | 0.2 جرام |
الكوليسترول | 189 مجم |
الكالسيوم | 70 مجم |
حديد | 0.51 مجم |
المغنيسيوم | 39 مجم |
الفوسفور | 237 مجم |
البوتاسيوم | 259 مجم |
صوديوم | 111 مجم |
اخصائية التغذية د. بالإضافة إلى المعلومات التي يوفرها المقال حول فوائد الجمبري الصحي ، تتحدث أمل حداد أيضًا عن السعرات الحرارية والفوائد في الجمبري:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…