أسوأ أنواع الأطعمة للكلى
نظام غذائي صحي للكلى
وفقًا لبحث نُشر في المجلة الأمريكية لأمراض الكلى ، فإن الخيارات أو العادات الغذائية غير السليمة ، مثل التدخين أو السمنة ، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى ، وعلى عكس التاريخ العائلي لأمراض الكلى التي لا يمكن للفرد السيطرة عليها ، فمن الممكن التحكم في العديد من العوامل التي تشكل نموذجًا. الحياة شبيهة بالنظام الغذائي أو التدخين أو السمنة ، ولذلك من الممكن حماية ومنع تلف الكلى في المستقبل ، وكثير من الناس يعانون من أمراض الكلى المزمنة ، لذلك بدلاً من التركيز على إدارة هذه الأمراض ، يجب التركيز بشكل أساسي على منع حدوثها ، وسيتم مناقشة هذا المقال. تحدث عن أسوأ أنواع الطعام للكلى.
أسوأ أنواع الأطعمة للكلى
يجب إجراء العديد من التغييرات في نمط الحياة للحفاظ على صحة الكلى ، فمن المهم تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة المحتوية على البروتين أو الأطعمة التي غالبًا ما تكون غير صحية ، ويجب عليك ممارسة المشي أو الركض للحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح. من المهم أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى إبلاغ الطبيب عن عاداتهم الغذائية ، والأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى تشمل الشاي المثلج وكذلك الأطعمة المعدلة وراثيًا والكافيين والدجاج منزوع الجلد ، وسنتحدث عن أسوأ أنواع الأطعمة للكلى أدناه:
اللحوم الحمراء
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالبروتين ، وخاصة البروتين الحيواني ، إلى تلف الكلى ، بالإضافة إلى البروتين ، فإن اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة ، ولكن البروتين ضروري لنظام غذائي صحي ؛ ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يسبب إجهاد الكلى. إذا كانت هناك مشاكل مع هذا ولا يعمل بشكل صحيح ، ويجب مراجعة الطبيب في هذه الحالة ، لأن تناول نسبة قليلة من البروتين من مصادر مختلفة مثل البيض والسمك والفول والمكسرات قد يكون أفضل ؛ هذه الأطعمة هي مصادر جيدة للبروتين.
الأطعمة المصنعة
تعتبر الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس والبسكويت اللذيذ والجبن واللحوم الباردة من بين أسوأ أنواع الأطعمة للكلى لأنها تحتوي على مستويات عالية من الفوسفور والصوديوم المضافين ، والتي يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الكلى ، وفي بعض الناس يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى رفع ضغط الدم. يعمل الملح على تسريع تلف الكلى ويمكن أن يتسبب الملح أيضًا في تكون حصوات الكلى والتي يمكن أن تؤدي إلى الأعراض التالية:
- غثيان
- ألم حاد.
- مشاكل التبول.
حلويات
يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى الإصابة بمرض السكري والسمنة المرتبطة بأمراض الكلى ، وكذلك المشروبات السكرية مثل الصودا الغنية بالسعرات الحرارية والتي لا تضيف أي قيمة غذائية للجسم ، وسكر الكولا ، وكذلك الفوسفور المضاف والصودا الدايت التي تسبب الضرر. واحدة من أسوأ أنواع الأطعمة للكلى أيضًا ، لأنها تسبب ضررًا أكبر من المشروبات السكرية الأخرى ، أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللائي شربن صودا الدايت كن أقل عرضة للإصابة بوظائف الكلى بنسبة 30٪ مقارنة بالنساء الأخريات بعد عقدين.