استخدامات عشبة الريحان الصحية
عشب الريحان
ينتمي الريحان إلى عائلة الشفرين ويتميز برائحته وطعمه اللذان يشكلان إضافة مميزة للأطعمة والأطباق ، ويوجد الريحان بأنواع عديدة أبرزها ؛ يستخدم الريحان والريحان المقدس على نطاق واسع في تحضير الأطباق المحببة لمناطق البحر الأبيض المتوسط وخاصة إيطاليا وإندونيسيا وتايلاند وفيتنام ، وتتميز بنسبة عالية من بعض الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والريحان المقدس. تحتل مكانة علاجية مميزة في طب الأيورفيدا والتاميل المشهور في الهند ، هذه المقالة مخصصة لمناقشة شاملة للاستخدامات الصحية للريحان.
الاستخدامات الصحية للريحان
إن استخدام نبات الريحان من الناحية الصحية معروف منذ العصور القديمة ، لأن أهمها كان علاجًا فعالًا للعديد من المشاكل والأمراض والأعراض مثل تقلصات المعدة وفقدان الشهية والغازات المعوية وأمراض الكلى والسوائل. لا يقدم الجسم العلمي الذي يتعامل مع الاستخدام الصحي لعشب الريحان دليلًا قاطعًا على ذلك ، على الرغم من وجود العديد من الدراسات حول احتباس البرد ، ونزلات البرد ، والثآليل ، والتهابات الديدان ، ولدغات الحشرات والثعابين ، والعديد من الدراسات. استندت هذه الدراسات إلى مستخلصات الريحان والزيوت العطرية ، حيث أنها توفر كميات مركزة من المركبات ذات الخصائص العلاجية في هذه العشبة ، ولن يكون لاستهلاك أوراق الريحان الطازجة آثار صحية مماثلة. وتجدر الإشارة في هذا السياق إلى أن هذه الدراسات والأبحاث العلمية اقتصرت على الدراسات المختبرية والبحوث الحيوانية فقط ولم تستهدف بعد تأثيرات النبات على الإنسان ، وما هو مكتوب أدناه وصف لأهم الاستخدامات الصحية . عشب الريحان.
مصدر غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الريحان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، وهي مركبات معروفة فقط بأهميتها في محاربة ومحاربة المركبات الضارة الأخرى الموجودة في النباتات ، والتي تسمى الجذور الحرة ؛ لأنها تربطهم بروابط كيميائية وتمنع نشاطهم المدمر ضدهم. أظهرت خلايا الجسم والعديد من الدراسات والدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي غني بمصادر مضادات الأكسدة يقي من بعض الأمراض المزمنة ؛ السكري والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل الروماتويدي.
دعم الصحة النفسية والعقلية
أثنت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية على الدور الذي يلعبه الريحان في دعم الصحة العقلية والعقلية. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2014 ، تمتلك مستخلصات الريحان المقدس خصائص تخفف من المشاعر السلبية مثل التوتر والقلق والاكتئاب. يمنع عمليات التركيز والتفكير البناء ومشاكل الذاكرة. يمنع تفاقم الأعراض المرتبطة بالتوتر مثل اضطرابات النوم والمشاكل الجنسية.
حارب العدوى البكتيرية
يمكن أن يلعب الاستهلاك المعتدل والمنتظم لنبتة الريحان دورًا مهمًا في مكافحة السبب البكتيري ، وقد أظهرت الدراسات العلمية أن مستخلصات الريحان تلعب دورًا فعالاً في منع نمو وتكاثر السلالات البكتيرية المقاومة للعلاج بالمضادات الحيوية أظهرت جامعة لودز الطبية إشادة بأن زيت الريحان يساعد في قتل بعض أنواع البكتيريا المقاومة للعلاجات ، مثل بكتيريا Escherichia coli.