أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة

أطعمة تحارب رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

هل سبب رائحة الفم الكريهة هو تراكم البلاك؟

رائحة الفم الكريهة ناتجة عن سوء العناية بالأسنان وصحة الفم لأن بعض جزيئات الطعام المتبقية بين الأسنان تشجع على نمو البكتيريا حول اللثة واللسان ، وهذا يسبب ظهور رائحة كريهة وقد يكون بسبب تناول أطعمة معينة أو غيرها أمراض جهازية الفم: يرتبط التدخين بهذه العوامل التي تسبب هذه الرائحة.

ترتبط رائحة الفم الكريهة بتراكم اللويحات في الفم وما ينتج عنها من التهاب وتهيج اللثة ، وفي هذه المقالة سيتم التأكيد على أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة بالرجوع إلى الأطعمة التي تمنع رائحة الفم الكريهة وتمنع رائحة الفم الكريهة. تشكيل – تكوين.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

تتنوع أسباب ظاهرة رائحة الفم الكريهة هذه مع ما يسهل السيطرة عليه مع تجنب تناول أطعمة معينة وتنظيف الأسنان والعناية بصحتها ، وتظل هذه الظروف صحية تمامًا ، ولكن إذا استمرت الرائحة على الرغم من هذه العلاجات ، فمن المهم أن تذهب للطبيب والتحقيق في السبب الكامن وراء رائحة الفم الكريهة والعمل بعض أسباب هذه الظاهرة هي:

• التدخين والأكل: تزيد منتجات التبغ من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة كما تسبب رائحة كريهة في الفم ، ويعد الثوم والبصل من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة حتى بعد الهضم ، حيث يتم نقلها عن طريق الدم. يصل إلى الرئتين ويطلق في التنفس.
• جفاف الفم: بفضل تركيبته ، يوفر اللعاب تطهيرًا طبيعيًا للفم ، لكن بعض الأمراض تظهر على شكل جفاف وقلة إفراز اللعاب ، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة رائحة الفم الكريهة.
• سوء التغذية: يمكن أن يسبب الصيام فترات طويلة نقصًا في الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى تكسير الدهون في الجسم للحصول على الطاقة ، وينتج عن هذا الانهيار مواد تسمى الكيتونات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
• التهاب اللوزتين: في حالة الالتهاب يتكون صديد في اللوزتين الحنكي وهذا يسبب ظهور الرائحة الكريهة ويمكن أن يصاحب رائحة الفم الكريهة التهابات الجيوب الأنفية والأنف والحنجرة.

ما هي الأطعمة التي تحارب رائحة الفم الكريهة؟

يمكن اختيار الأطعمة المقاومة لرائحة الفم الكريهة كطريقة بسيطة للتخلص من هذه الظاهرة المزعجة ، وهناك أيضًا بعض العلاجات والنصائح المنزلية التي يمكن أن تحسن صحة الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، ومن أهم هذه الأطعمة يمكن تناولها. القضاء على رائحة الفم الكريهة:

• عصير الأناناس: شرب كوب من عصير الأناناس بعد كل وجبة يساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة ويمكن مضغ قطع الأناناس لمدة دقيقتين دون عصر ، ومن المهم تنظيف الفم بالماء بعد تناوله. عصير للتخلص من الحلويات.
• الحليب: تساعد بكتيريا اللاكتيك الموجودة في الحليب على محاربة البكتيريا الضارة في الفم والأمعاء مما يساهم في تقليل انبعاث الروائح الكريهة من التنفس.
• بذور اليانسون: تناول بذور اليانسون بعد العشاء سيساعدك في الحصول على رائحة منعشة ورائحة.
• البرتقال: ينتمي البرتقال إلى مجموعة غذائية تكافح رائحة الفم الكريهة مع قدرتها على إفراز المزيد من اللعاب بسبب غناها بفيتامين سي الضروري لتركيب اللعاب الذي يوفر الرطوبة الدائمة للفم.
• الشاي الأخضر: شرب الشاي الأخضر والنعناع يساعدك على تنفس رائحة منعشة ورائحة ، ومن الأفضل شرب الشاي الأخضر بعد تبريده بالنعناع طوال اليوم.