هل الفول يعطش في رمضان؟
هل الفاصوليا تترك في رمضان؟
ما هي مخاطر الجفاف؟ البروتين غذاء يزيد الشعور بالعطش ، لذلك ينصح من يستهلك كميات كبيرة من البروتين بشرب الكثير من الماء. والسبب في ذلك هو تلبية الاحتياجات المائية للكلى بشكل أكبر للتخلص من البروتينات الهضمية وكذلك منع الجفاف ، ويمكن إجراء اختبار نيتروجين اليوريا في الدم للتأكد من ذلك. صحة وظائف الكلى ومستوى الماء في الجسم بعد تناول البروتين ، وبالتالي فإن الجفاف – وإن كان بشكل طفيف – يزيد من خطر التعرض للحالات التالية:
- أمراض الحرارة.
- يضعف وظيفة القلب والأوعية الدموية.
- يسبب أمراض وعلل أخرى.
على الرغم من أن الكميات العالية من البروتين يمكن أن تسبب العطش ، إلا أن محتوى البروتين في الفاصوليا قد لا يسبب العطش ، حيث أن 170 جرامًا من الفاصوليا المطبوخة تحتوي فقط على 13 جرامًا من البروتين وبعض الأطعمة المستخدمة في تحضير الفاصوليا. أو استخدام الملح مع الفول كطبق جانبي أو تناول المخللات كطبق جانبي قد يسبب العطش ، ويفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة خلال شهر رمضان ولكن يمكن تناولها قليلاً. كميات. لأنه يسبب العطش الشديد.
يؤدي تناول البروتين إلى الشعور بالعطش ، وعلى الرغم من احتواء الفاصوليا على بعض البروتين ، إلا أنها منخفضة وقد لا تسبب العطش.
تناول هذه الأطعمة لمحاربة العطش!
هل القرنبيط أو القرنبيط يروي العطش؟ وقالت خبيرة التغذية جوليا زومبانو: “بعض الأطعمة مليئة بالماء والعناصر الغذائية الأخرى التي تقلل العطش وتحارب الأمراض”. وخاصة خلال شهر رمضان ، يحتاج الناس إلى الأطعمة المليئة بالسوائل لتجنب الجفاف. مكافحة العطش هي كما يلي:
- خيار.
- كرفس
- خس.
- يقطين.
- بطيخ.
- الفراولة.
- قرنبيط – زهرة -.
تساعد بعض الأطعمة في محاربة العطش. لأنها تحتوي على الكثير من السوائل ويمكن تناول هذه الأطعمة خلال شهر رمضان لتقليل الشعور بالعطش.
تجنب هذه الأطعمة لمحاربة العطش!
هل التبول يسبب الشعور بالعطش؟ قالت بيكي كيركينبوش ، أخصائية التغذية السريرية من مركز ووترتاون الطبي الإقليمي: “تمتص الكربوهيدرات كمية أكبر من الماء مقارنة بالبروتين والدهون ، ونتيجة لذلك سيضطر الشخص إلى التبول كثيرًا ، مما يزيد الشعور بالعطش”. الشعور بالعطش ، ومنها:
- طعام حار.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، بما في ذلك:
- جبنه.
- خبز ابيض.
- اسباجيتي مع صلصة الطماطم.
- نقانق.
- بيتزا لحم.
- حلويات.
- المشروبات الكربونية.
- عصائر عالية السكر.
بعض الأطعمة تزيد الشعور بالعطش ، لذلك من الأفضل تجنب تناولها في رمضان.