رائحة الفم الكريهة: احذر هذه العادات الغذائية
رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة مشكلة صحية شائعة بين البشر ، حيث يتأثر حوالي 25٪ من سكان العالم بشكل منتظم ، وهو ما يعادل واحدًا من كل أربعة أشخاص. على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة نادرًا ما تنتج عن مشكلة صحية خطيرة ، إلا أن أبعادها النفسية والاجتماعية تجعلها مركز الاهتمام ومحور الاهتمام لمن يعانون منها ، لذلك فهي السبب الثالث الأكثر شيوعًا لزيارة طبيب الأسنان ، مع الحفاظ على نظافة الفم يمكن تقليلها والسيطرة عليها. شخص يمكنه التوصية باستخدام معجون أسنان مضاد للبكتيريا أو غسول للفم مع تسوس الأسنان أو أمراض اللثة وزيارته الدورية للطبيب مرتين في السنة.
رائحة الفم الكريهة: انتبه لعادات الأكل هذه
رائحة الفم الكريهة: احذر من هذه العادات الغذائية فهناك أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة ، بعضها طبي أو مغذي ، وبعضها يتعلق بالعناية بالفم والأسنان.
تناول الطعام المزعج ذو الرائحة الكريهة
بالإضافة إلى الملفوف والزهور وبراعم بروكسل والفجل والتوابل ، فإن الروائح المزعجة التي يسبب استهلاكها رائحة الفم الكريهة كثيرة. رائحة الفم الكريهة.
عدم تناول الطعام لفترة طويلة
يعتبر الإهمال عن تناول إحدى الوجبات الرئيسية في اليوم من أسوأ عادات الأكل التي تؤثر على الفم ، حيث يؤدي حتماً إلى رائحة الفم الكريهة ، ويرجع ذلك إلى قلة إفراز اللعاب. عند تجنب الأكل لفترة طويلة ، يساهم اللعاب بشكل كبير في تطهير تجويف الفم من ملوثات الطعام عن طريق هضمها وتسهيل حركتها من الحلق إلى التجويف.
استهلاك الكافيين والتدخين وإدمان الكحول
استهلاك الكحول ومصادر الكافيين يجعل الفم بيئة مناسبة لنمو وتكاثر بكتيريا الفم ويقلل من معدل إفراز اللعاب ، مما يسبب جفاف الفم والسماح للبكتيريا التي تنتج رائحة الفم الكريهة بالبقاء في تجويف الفم. ليس من المستغرب أن يكون التدخين طويل الأمد على رأس القائمة ؛ فالعادات الغذائية السيئة تسبب رائحة الفم الكريهة ، حيث أنها مسؤولة عن انخفاض إنتاج اللعاب وزيادة نسبة المركبات الكيميائية. هذا يسبب رائحة الفم الكريهة في كل من الفم والرئتين.
اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات
في حين أن اتباع الأنظمة الغذائية التي تعتمد في الغالب على الحد من تناول الكربوهيدرات يوميًا يزيد من احتمالية مشاكل رائحة الفم الكريهة ويزيد من شدتها ومستوياتها ، فقد أخذ أحدهم نفسًا منخفضًا في مقارنة علمية بين المجموعتين من قبل بعض الباحثين من جامعة يشيفا. اتبعت حمية الكربوهيدرات والأخرى حمية قليلة الدسم ، وكانت نتيجة المقارنة أن مشكلة رائحة الفم الكريهة حدثت بنسبة أعلى بين أفراد المجموعة الأولى من المجموعة الثانية.