بلع الثوم على الريق: فوائد محتملة وأضرار ممكنة، وخرافات رائجة
ثوم
يستخدم الثوم على نطاق واسع كنكهة في الطهي ، ولكن تم استخدامه أيضًا كدواء عبر التاريخ القديم والحديث ؛ تم استخدامه للوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض والأمراض المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالبصل والكراث ، وقد استخدمه البشر منذ آلاف السنين وكان يستخدم في الطبخ والأغراض الصحية والطبية في مصر القديمة. يُعرف الثوم بأنه أبو الطب الغربي ، ويشجع أبقراط على استخدام الثوم لعلاج مشاكل الأعضاء: التنفس والطفيليات وسوء الهضم والإرهاق.
على مدار التاريخ في الشرق الأوسط وشرق آسيا ونيبال ، استخدم الثوم لعلاج التهاب الشعب الهوائية ، وارتفاع ضغط الدم ، والسل ، واضطرابات الكبد ، والزحار ، والانتفاخ ، والمغص ، والديدان المعوية ، والروماتيزم ، والسكري والحمى ، ويستخدم الثوم الآن على نطاق واسع. يتم استخدامه في العديد من الحالات المتعلقة بجهاز الدم والقلب ، بما في ذلك تصلب الشرايين ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، والنوبات القلبية ، وأمراض القلب التاجية. يستخدم الثوم أيضًا من قبل بعض الأشخاص للوقاية من سرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان المعدة وسرطان المستقيم. السرطان وسرطان القولون وأمراض أخرى.
ابتلاع الثوم على معدة فارغة: الفوائد والأضرار المحتملة ، الأساطير الشائعة
لا غنى عن الثوم في المطبخ لأنه أيضًا خارج المطبخ ، فالثوم من أقوى الأطعمة لعلاج الأمراض المختلفة ، كما يشتهر الثوم في جميع أنحاء العالم بفوائده المعززة للصحة ، حيث يساعد ويقوي الدورة الدموية والجهاز الهضمي. يساعد الجهاز المناعي ، ويخفض ضغط الدم ، ويحارب أمراض القلب ، بل ويتخلص من السموم الأخرى.
في حين أنه جزء من تحضيرات الطهي ، فإن تناول الثوم النيء أول شيء في الصباح يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية وقد لا يكون أفضل الأفكار للتنفس ، ولكن الفوائد الصحية العديدة لهذه الممارسة يمكن أن تكون ساحقة. سيتم الكشف عن القليل كل صباح ، الفوائد المحتملة والأضرار المحتملة ، والأساطير الشائعة حول تناول الثوم على معدة فارغة.
الفوائد المحتملة لابتلاع الثوم على معدة فارغة
هناك العديد من الأسباب والفوائد لابتلاع الثوم على معدة فارغة ؛ من بين هذه العناصر ، الثوم النيء على معدة فارغة في الصباح مفيد جدًا لملف الدهون ويمكن أن يكون مميعًا طبيعيًا للدم ويساعد على موازنة ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. ومركبات الكبريت الموجودة في الثوم تساعد في تدمير الخلايا السرطانية ، ويعتبر الثوم النيء من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فاعلية.
إذا تم تناول الثوم نيئًا وعلى معدة فارغة ، تزداد فعاليته بشكل ملحوظ ، كما أن له فوائد للهضم وفقدان الوزن ، كما أن ابتلاع الثوم النيء في الصباح يحسن الهضم والشهية. يساعد الهضم الأكثر سلاسة على إنقاص الوزن بشكل فعال. كما أن تناول الثوم النيء فعال في علاج مشاكل البطن مثل الإسهال ويلعب دورًا في إزالة السموم ، حيث يساعد مركب السلفهيدريل الموجود في الثوم على إزالة المواد السامة من الجسم.
الأضرار المحتملة لابتلاع الثوم على معدة فارغة
يعتبر الثوم آمنًا لمعظم الناس عندما يؤخذ عن طريق الفم بشكل صحيح ، وقد استخدم الثوم بأمان لمدة تصل إلى 7 سنوات في البحث العلمي ، وقد وجد أنه عند تناوله عن طريق الفم يمكن أن يسبب بعض الضرر مثل رائحة الفم الكريهة والحرقان. الإحساس بالفم والحرقة ، الغازات ، الغثيان ، القيء ، رائحة الجسم والإسهال لدى بعض الناس ، وهذه الآثار الجانبية عادة ما تكون أسوأ مع الثوم النيء.
الخرافات الشائعة عن ابتلاع الثوم على معدة فارغة
هناك أساطير حول الفوائد الصحية للثوم ، يدعي البعض أن الثوم يمكن أن يكون خطيرًا لأنه ليس له أساس طبي ، بما في ذلك استخدام الثوم لإزالة السموم من الدم وعلاج حب الشباب وغيرها من الادعاءات حيث أن للثوم بعض الفوائد الصحية. هذا يقف قبل المراجعة ، لكن معظم الادعاءات الأخرى مشكوك فيها أو خاطئة تمامًا.
الثوم لا يزيل السموم من الدم. يدعي بعض الناس أن الكبريت الموجود في الثوم النيء يساعد الجسم على التخلص من السموم عن طريق تحفيز الكبد على إنتاج إنزيمات إزالة السموم التي ترشح سموم الدم. لسوء الحظ ، أي شيء يدعي أنه يزيل السموم تمامًا من الجسم. ربما هذا ليس صحيحا.