فوائد الميرمية الصحية

فوائد الميرمية الصحية

فوائد الميرمية الصحية

مهملة

الميرمية نبات ، وتستخدم أوراق المريمية في العلاج ، وهناك العديد من أنواع المريمية وأشهر أنواعها “سالفيا أوفيسيناليس” والمريمية الإسبانية “سالفيا لافاندولايفوليا” تستخدم في العديد من العلاجات لمشاكل الجهاز الهضمي. قلة الشهية ، الغازات ، آلام المعدة ، الإسهال ، الانتفاخ وحرقة المعدة ، تستخدم المريمية أيضًا لتقليل إفراز العرق واللعاب ، وكذلك للاكتئاب والسكري وارتفاع الكوليسترول ، كما تستخدم لتحسين الأداء العقلي والذاكرة . سنتحدث عن الفوائد الصحية للمريمية في هذه المقالة لاستخدام المريمية لآلام الدورة الشهرية وتقليل إنتاج الحليب بعد انقطاع الطمث والقفزات الحرارية.

الفوائد الصحية للمريمية

تتمتع المريمية برائحة قوية ونكهة ترابية ولذلك فهي تستخدم بشكل مقتصد إلا أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الهامة ، وتستخدم المريمية كمطهر طبيعي ومبيد حشري. يتوفر على شكل زيت أو مجفف وحتى طازج ويوفر العديد من الفوائد الصحية وفيما يلي الفوائد الصحية للمريمية:

تحسين الذاكرة وصحة الدماغ

تساعد المريمية على دعم الدماغ والذاكرة بطرق مختلفة ، حيث تحتوي على مركبات ثبت أنها تحمي نظام الدفاع في الدماغ وتعمل أيضًا كمضادات للأكسدة ، والتي ثبت أنها توقف انهيار مادة كيميائية تسمى أستيل كولين. في دراسة أجريت على 39 مشاركًا يعانون من مرض الزهايمر المعتدل إلى المعتدل ، ودور في الذاكرة يظهر أنه يقلل من مستويات الأسيتيل كولين في مرض الزهايمر ، تناولوا 60 قطرة من مكملات المريمية والآخرين كعلاج وهمي على مدى فترة من الزمن. الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الميرمية لمدة 4 أشهر قاموا باختبارات لقياس الذاكرة وحل المشكلات والتفكير ، وكانت القدرات العقلية الأخرى أفضل ، وفي الأشخاص الأصحاء ، حسنت الحكيم الذاكرة بجرعات صغيرة وجرعات كبيرة. فقد أدى إلى رفع الحالة المزاجية وزيادة اليقظة والهدوء والتركيز ، وأظهر أيضًا أن الحكيم يحسن الذاكرة ووظائف المخ لدى كل من المراهقين والبالغين وله فوائد صحية للمريمية.

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في دعم دفاعات الجسم وتحييد الجذور الحرة الضارة المرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة. تحتوي المريمية على 160 بوليفينول ، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم. نظرًا لأن حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيك وحمض الروزمارينيك وحمض الإيلاجيك يوفران العديد من الفوائد المدهشة للجسم ، مثل تحسين أداء الدماغ والذاكرة ، وهو موجود في الروتين المريمية ، فقد وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب من المريمية مرتين يوميًا يزيد بشكل كبير مضادات الأكسدة. يعمل على تقليل كلاً من الكوليسترول الضار والمفيد من الفوائد الصحية للمريمية.

الالتهابات

أثبتت العديد من المركبات الموجودة في المريمية قدراتها كمضاد للالتهابات ، وهي إحدى الفوائد الصحية للمريمية ، حيث حققت إحدى الدراسات في تأثير مجموعة المركبات الموجودة فيه على الاستجابة الالتهابية في الخلايا الليفية اللثوية. هي مجموعة من الخلايا الموجودة في الأنسجة الضامة للثة ، وقد ساعدت بعض هذه المركبات الموجودة في المريمية في تقليل هذا النوع من الالتهابات ، كما أن بعض الدراسات الحديثة تدعم تأثير استخدام المريمية على الأسنان بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. . ومضاد للالتهابات ، ومضاد للفطريات ومضاد للميكروبات والأعشاب والتوابل مثل المريمية.