يحميه جهاز المناعة في جسم الإنسان من الكائنات الحية الدقيقة الضارة وأنواع السرطان المختلفة ، وتنقسم المناعة إلى نوعين ؛ النوع غير المحدد المعروف باسم المناعة الأصلية والمناعة الحقيقية تعمل كخط دفاع أول ضد الأجسام الغريبة وهي محددة تسمى المناعة المكتسبة مما يؤدي إلى رد فعل سريع ، أي في غضون دقائق ، من ناحية أخرى ، لا يعمل هذا النوع ضد كائن حي معين ، وليس له ذاكرة ضد الأجسام الغريبة وهو موجود في الجسم لا يوفر مناعة طويلة الأمد ، وهو خاص كما هو الحال في المناعة المكتسبة ، ويتميز بقدرته على بناء الذاكرة عند إعادة التعرض لجسم غريب. وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل الفواكه التي تزيد من المناعة.
قبل الحديث عن أفضل الفواكه التي تزيد من المناعة ، يؤثر نمط الحياة بشكل كبير على فعالية جهاز المناعة في حماية الجسم من الجراثيم والفيروسات والأمراض المزمنة ، وبالتالي فإن استبدال العادات السيئة بالعادات المفيدة يحافظ على قوة وصحة جهاز المناعة ، ومن العادات التي يمكن أن تؤثر سلباً على وظيفة الجهاز المناعي:
إن تناول أنواع معينة من الطعام يحافظ على صحة وقوة جهاز المناعة ، بينما تبحث عن طرق منزلية للوقاية من الإصابة بالأنفلونزا أو نزلات البرد ، فإن الخيار الأول هو زيارة متجر للخضار والفواكه ، وفيما يلي أفضل أنواع الفاكهة التي تزيد من المناعة:
هناك العديد من الخضروات مثل الفلفل الأحمر والبروكلي والثوم والزنجبيل والسبانخ ، وكذلك الزبادي واللوز والشاي الأخضر وأخيراً الكركم.
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…