هذه هي المشروبات المنشطة “التي تحتوي على الكافيين” وهي تقريبا أكثر المشروبات شعبية في العالم ، حيث أن 80٪ من سكان العالم يستهلكون مشروبًا منبهًا كل يوم والكافيين موجود بشكل طبيعي في المصادر النباتية ؛ يعود تاريخ الشاي والقهوة والكاكاو ، الذي يحفز الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، ويعطي إحساسًا باليقظة ويمنع الشعور بالإرهاق ، إلى 2737 قبل الميلاد عندما تم اكتشاف حبوب البن. المشروبات المنشطة الصناعية هي مشروبات غازية تم اكتشافها في أواخر القرن التاسع عشر ومشروبات الطاقة التي ظهرت بعد ذلك ، بعد سنوات في إثيوبيا ، على يد راع لاحظ زيادة في نشاط أغنامه للأكل. يتزايد الإقبال على المشروبات المنشطة خلال شهر رمضان ، لذلك يجب معرفة تأثير المشروبات المنشطة على الصيام كما هو موضح في هذا المقال.
السبب الرئيسي وراء الإقبال على المشروبات المنشطة بعد الإفطار هو قدرتها على التركيز واليقظة لبضع ساعات بعد الصيام ، ومن يشرب بانتظام المشروبات المنشطة أثناء مغادرته نهارًا خلال شهر رمضان يعاني من الخمول والصداع والتهيج. يوصى بتناول الكافيين اليومي من مصادر مختلفة بحيث لا يتجاوز 400 مجم للشخص العادي و 200 مجم للحوامل ، ويكون تأثير المشروبات المنشطة أكثر وضوحًا من خلال تحديد كمية الكافيين فيها ، فكلما زاد تركيز الكافيين ، زاد تأثير الشراب.
يعتبر رمضان فرصة لتنظيم وتعديل كمية المشروبات المحفزة وخاصة لمرضى السكر حيث يؤثر الكافيين على مستويات الأنسولين ، فمن الممكن الاعتماد على القهوة والشاي منزوع الكافيين حيث لا تتجاوز الكمية 2 مجم لكل 273 مل. يختلف الدم من شخص لآخر حيث أن مستوى السكر في الدم قد يرتفع أو ينخفض ، وبالتالي يجب تقليل تناول الكافيين إلى أقل من 200 مجم في اليوم.
الماء هو أفضل مشروب للجسم وخاصة في شهر رمضان ، ويمكن زيادة الإقبال على الشرب ببعض الإضافات المناسبة ؛ القليل من أوراق النعناع الطازجة أو قشر الحمضيات أو قطعة صغيرة من الزنجبيل أو شريحة من الخيار ، أكثر فائدة من المشروبات الساخنة والباردة خلال شهر رمضان ، تقلل من تأثير المشروبات المنشطة ، على النحو التالي:
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…