ما هي مضار النعناع
نعناع
ينتمي النعناع إلى عائلة الفم ، والتي تضم حوالي 15-20 نوعًا من الأعشاب وقد تحتوي أيضًا على النعناع والنعناع.على مر السنين ، استخدم الناس أنواعًا مختلفة من أعشاب النعناع في المجال الطبي لاحتوائها على بعض الخصائص المضادة للأكسدة والعديد من الخصائص الصحية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، فهو أيضًا عشب يمكن استخدامه طازجًا أو مجففًا في العديد من الأطباق لأنه يمكن أن يضيف نكهة إلى الأطعمة بالإضافة إلى تقليل تناول السكر والصوديوم. ستتحدث هذه المقالة عن أضرار النعناع.
فوائد النعناع
تحتوي أوراق النعناع على كمية قليلة من فيتامين سي ومركب فيتامين ب ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يدعم صحة الجلد ، ويدعم جهاز المناعة ويساعد الخلايا على التكاثر ، والنعناع مصدر جيد للمعادن لاحتوائه. الكميات العالية من الحديد ، التي تنتج الطاقة وتزود الخلايا بالأكسجين والمنغنيز ، تحسن وظائف الدماغ الصحية وتساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية ، ومن فوائد النعناع ما يلي:
- الربو: تناول النعناع بانتظام يخفف الاحتقان ويريح الشعب الهوائية ، لذلك فهو مفيد لمرضى الربو ، ولكن قد تنجم بعض الآثار ، مثل تهيج الأنف والحلق ، عن الإفراط في تناول الطعام.
- حمى القش: تُعرف أيضًا باسم التهاب الأنف ، وتؤثر أوراق النعناع على الحساسية الموسمية وحمى القش عن طريق تثبيط إفراز بعض المواد الكيميائية التي تؤدي إلى تفاقم أعراض الأنف الحادة المرتبطة بحمى القش.
- إنقاص الوزن: تساعد أوراق النعناع على تحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام وتحول الدهون إلى طاقة ، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن وكذلك تقليل السعرات الحرارية الموجودة في شاي النعناع.
- تحسين الذاكرة: وفقاً للدراسات التي تظهر أن تناول العلكة المحتوية على النعناع بشكل مستمر يزيد من مستوى حفظ الذاكرة والإدراك واليقظة الذهنية.
- الصداع: يمكن استخدام النعناع للتخفيف من الصداع عن طريق فرك زيت النعناع على الجبهة والأنف ، ويعتبر النعناع أحيانًا عامل مهدئ يخفف من الالتهاب وارتفاع درجة الحرارة المصاحبة للصداع والصداع النصفي.
- عسر الهضم: أظهرت الأبحاث أن مزيج زيت النعناع وزيت الكمون له تأثيرات مشابهة للأدوية المستخدمة في علاج عسر الهضم ، حيث يحاول تمرير الطعام عبر المعدة بشكل أسرع ويساعد على تخفيف آلام المعدة وأعراض الجهاز الهضمي.
النعناع الضار
بالرغم من الفوائد العديدة لزيت النعناع ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون لزيت النعناع آثار ومضار لدى بعض الأشخاص ، كما أن تناول كميات كبيرة من زيت النعناع قد يكون سامًا ، لذلك من الضروري الالتزام بزيت النعناع الضروري ولا يستخدمه الأشخاص المصابون بهذا المرض. النعناع هو سبب لارتجاع المريء وأعراض ارتجاع المريء ، كما يجب الحرص على عدم استخدامه على وجه الرضيع أو الطفل لأنه قد يسبب تشنجات تمنعه. إنه يتنفس ويمكن أن يكون المنثول النقي الموجود في النعناع سامًا ، لذلك لا يمكن استخدامه داخليًا لأنه يتم وضعه على الجلد فقط ، وتشمل علاجات النعناع الأخرى:
- حرقان مؤلم في الصدر.
- شفاه متورمه
- تقرحات الفم.
- تورم في الوجه.
- تورم اللسان.
- تقليل إنتاج الحيوانات المنوية.
- الطفح الجلدي.
- الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- حرق الشرج في حالة الإسهال.