فوائد ماء الشعير

فوائد ماء الشعير

شعير

الشعير من الأعشاب المستخدمة في الأدوية حيث يؤخذ عن طريق الفم لخفض نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول وفقدان الوزن ، كما يستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال. وآلام المعدة والتهابات الأمعاء ، ويستخدم بعض الأشخاص الشعير مباشرة على الجلد لعلاج الدمامل ، بينما تستخدم الصناعات الشعير كحبوب غذائية ومُحليات طبيعية ، والألياف الغذائية الموجودة في الشعير تبطئ عملية إفراغ المعدة ، والتي يمكن أن تحاول السيطرة عليها. هو – هي. سنتحدث عن الشهية وفوائد ماء الشعير في هذا المقال.

فوائد ماء الشعير

ماء الشعير هو مشروب يتم تحضيره من ماء مطبوخ بحبوب الشعير ، ويخلط أحيانًا بمُحلي أو عصير فواكه لجعل عصير الشعير مشابهًا لعصير الليمون ، حيث تستخدم مياه الشعير في العديد من الثقافات للاستفادة من الفوائد الصحية للشعير. يمد الجسم بفوائد ماء الشعير:

يمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

ماء الشعير محضر من حبوب الشعير الكاملة أو الشعير المقشر ، وهو غني بالعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين ب والحديد والنحاس والمنغنيز والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، وله فوائد صحية حيث يعمل الجسم على خلية صحية. تعمل خاصية الشعير المضادة للجذور الحرة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الموجودة في الشعير على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي في الأعضاء ، ويعمل ماء الشعير بطريقة مهمة أخرى لتقوية ودعم جهاز المناعة. فيتامين ج الذي يزيد من الفوائد الصحية لماء الشعير ، ومن فوائد ماء الشعير ، وماء الشعير يضاف من ثمار الحمضيات مثل قشر البرتقال والليمون التي توفر هذا المشروب.

يخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم

وجد تحليل عام 2010 للعديد من التجارب السريرية أن الشعير قد يقلل من مستوى الكوليسترول الضار “LDL” في الدم ، ومع ذلك ، اختلفت النتائج اعتمادًا على صحة المشاركين وجرعة وجودة الشعير المستخدم. بما أن مؤلف الدراسة أوضح أنه جزء من تناول منتجات الشعير أو شربها ، فإن إحدى الخطط هي خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار ، كما ثبت أن الأطعمة التي تحتوي على الشعير تعالج العديد من البكتيريا المفيدة مثل “prevotella”. ” في الأمعاء ، أثبتت هذه البكتيريا قدرتها على خفض مستويات السكر في الدم. يساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم لمدة 11-14 ساعة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، كما يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر في الدم.