هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد الاستئصال القلبي؟

الاستئصال القلبي

الاستئصال القلبي هو إجراء يمكن أن يصحح مشاكل نظم القلب أو يُعرف طبياً باسم عدم انتظام ضربات القلب. يتم إجراء الاستئصال القلبي عن طريق إنشاء ندوب صغيرة في أنسجة القلب تؤدي إلى حدوث نظم غير طبيعي. هناك بعض المواقف التي يمكن أن يمنعها استئصال القلب. إدخال إشارات كهربة غير طبيعية للقلب وبالتالي ؛ هذا يمكن أن يوقف عدم انتظام ضربات القلب. يستخدم هذا الإجراء عادةً أنابيب طويلة ومرنة يتم إدخالها في القلب من خلال وريد أو شريان في الفخذ. للتنشيط على شكل حرارة أو برودة ، فإنه يغير أنسجة القلب مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب ، ويتم استئصال القلب أحيانًا من خلال جراحة القلب المفتوح ، ولكن غالبًا ما يتم باستخدام قسطرة ؛ هذا يجعل هذا الإجراء أقل توغلاً ويقلل من الوقت المخصص للشفاء ، وسيتم الرد على السؤال من خلال هذا المقال ، هل هناك توصيات لنظامي الغذائي وحياتي بعد استئصال القلب؟

هل هناك أي توصيات تتعلق بالنظام الغذائي ونمط الحياة بعد الاستئصال القلبي؟

السؤال عما إذا كان هناك أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد الاستئصال القلبي سيتم الإجابة عليها هنا من خلال تسليط الضوء على أهم التوصيات الغذائية لاعتماد نموذج نظام غذائي صحي بعد الاستئصال القلبي والنصائح الغذائية التي تساعد على تنظيم الدم. سيتحدث عن الضغط والمحافظة على وزن صحي وكيفية التخلص من التوتر والغضب وكذلك اقتراحات لنمط حياتي بعد استئصال القلب والذي يحمل تأثير التدخين والرياضة والنوم والضغط على صحة القلب بعد هذا الإجراء. . .

التوصيات الغذائية بعد الاستئصال القلبي

في الواقع ، يعد النظام الغذائي الذي يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا إلى جانب نمط حياة صحي أحد أفضل الأسلحة لمحاربة أمراض القلب والأوعية الدموية ، لذا فإن الخطوات البسيطة التي يتخذها الشخص يمكن أن تحقق فوائد طويلة الأجل ستؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والمعادن والفيتامينات والحبوب الكاملة بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية في التحكم في وزن الشخص ومستويات الكوليسترول وضغط الدم. حسنا؛ من أجل حماية صحة القلب ، فإن العديد من التوصيات الغذائية التي يمكن اتباعها بعد استئصال القلب والتي تحاول تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية والمساعدة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لدى هؤلاء المرضى هي كما يلي:

تساعد النصائح الغذائية في تنظيم ضغط الدم

يمكنك البدء بعادات غذائية جديدة ، بما في ذلك حساب السعرات الحرارية وتتبع مقدار ما يأكله الشخص بعد إجراء الاستئصال القلبي. للمساعدة في خفض ضغط الدم وتقليل الحاجة إلى الأدوية المستخدمة للتحكم في ضغط الدم ، هناك عدد من التعليمات الغذائية في هذا المجال يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل فعال ، ولعل أهمها ما يلي:

تجنب الإفراط في تناول الملح: نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. يزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى كثير من الناس ؛ قد تقلل من القدرة على التحكم في مستويات ضغط الدم بعد إجراء استئصال القلب. يمكن تقليل الصوديوم الغذائي باتباع الخطوات التالية:

استهلك أقل من 2300 ملليجرام من الملح ، أي ما يعادل ملعقة صغيرة يوميًا ، وأحيانًا قد يوصي الطبيب بتناول أقل من 1500 ملليجرام من الملح في بعض الحالات.
تجنب الأطعمة المعبأة والمعالجة والأطعمة السريعة.
استخدم التوابل الخالية من الملح في وجباتك.

تناولي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية: البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف من بين الأطعمة التي تزيد من قدرة الشخص على التحكم في مستويات ضغط الدم ، لذا فإن كل منها: الفواكه والخضروات ، على سبيل المثال ، تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف الغذائية . يحتوي على مستويات منخفضة من الصوديوم.

تفاح.
الشمندر.
مشمش.
موز.
جزر.
عنب.
فاصوليا خضراء.

اتبع النظام الغذائي المحدد لمرضى ارتفاع ضغط الدم: يُعرف نظام داش الغذائي بأنه أحد الأساليب الغذائية لارتفاع ضغط الدم. يهدف هذا النظام إلى خفض ضغط الدم المرتفع من خلال التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن وكذلك المكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

تناول 4 إلى 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
تناول 2-3 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم كل يوم.
تناول حصتين أو أقل من اللحوم الخالية من الدهون يوميًا ، مثل: الدواجن والأسماك.
تناول 4 إلى 5 حصص من المكسرات والبذور أسبوعيًا.
تناول 2 إلى 3 حصص في اليوم من الدهون الغذائية ومصادر الزيت.

نصائح غذائية للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي

يتضمن العديد من الخيارات مثل اتباع نمط حياة صحي ، واتباع نظام غذائي صحي ؛ للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي ، خاصة بعد إجراء الاستئصال القلبي ، تتضمن هذه الخطة عددًا من التوصيات الغذائية ، من أهمها:

إضافة مجموعة متنوعة من الألوان إلى طبق العشاء ؛ معتبرا أن الأطعمة الملونة تتميز بفوائد صحية مختلفة ؛ إنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، لذلك يمكن إضافة الفواكه والخضروات الملونة وحتى الأعشاب الطازجة إلى وجباتك.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدسم والسكر المضاف ، وهو بديل جيد للحلويات.
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد.

نصائح غذائية تساعد في تقليل الغضب

لوحظ مؤخرًا أن الحالة المزاجية للشخص يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل المختلفة مثل الإجهاد والأرق ونقص التغذية وعوامل أخرى ، لذلك بدأت الأبحاث حول العلاقة بين التغذية والصحة العقلية وقد ثبت علميًا أن هناك هي في الواقع بعض الأطعمة التي تحسن الصحة العامة. للدماغ وأنواع معينة من اضطرابات المزاج:

الأسماك الدهنية: يحد سمك السلمون والتونة من الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 ، والتي تم ربطها بمستويات منخفضة من الاكتئاب.
الشوكولاتة الداكنة: غنية بمركبات تحسين الحالة المزاجية. تحتوي على السكر ، وهو مصدر سريع لطاقة الدماغ ، إلى جانب مركبات أخرى تؤثر بشكل فعال على الحالة المزاجية ، مثل الكافيين والثيوبرومين.
الأطعمة المخمرة: تشمل الكيمتشي واللبن ومخلل الملفوف لأنها تعزز نمو البكتيريا المفيدة مثل البروبيوتيك في الأمعاء. وبالتالي ، فإن هذه البكتيريا تزيد من مستويات السيروتونين ، وهو أحد الناقلات العصبية التي تؤثر على العديد من السلوكيات ، بما في ذلك المزاج والاستجابة للتوتر ، لأن حوالي 90٪ من السيروتونين يمكن أن ينتج في الجسم عن طريق ميكروبيوم الأمعاء النافع.
القهوة: قد يحتوي فنجان القهوة على مادة الكافيين التي تهدف إلى تحسين الحالة المزاجية للشخص على المدى القصير والطويل ، حيث أظهرت الدراسات تأثير الكافيين على الاكتئاب بشكل إيجابي.

توصيات لنمط حياتي بعد استئصال القلب

بعد إجراء الاستئصال القلبي ، يمكن لمعظم الأشخاص العودة إلى نمط حياتهم الطبيعي والمشاركة في الأنشطة الروتينية العادية وتحسين نوعية حياتهم. بشكل عام ، من أجل حماية صحة القلب وبناءً عليه ، سيتم شرح أهم التوصيات لنمط حياتي بعد استئصال القلب بالنقاط التالية:

الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يعرض الجسم لمادة النيكوتين السامة التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية. وهذا يضغط على القلب ليعمل بجهد أكبر ، كما أن أول أكسيد الكربون يضر أيضًا بطانة الأوعية الدموية.
ممارسة النشاط البدني: التمرين يساعد في الحفاظ على وزن صحي ، والسيطرة على مرض السكري ، وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم ، وكذلك النشاط البدني مع إجراءات الاستئصال القلبي لمدة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة معظم أيام الأسبوع ، بشرط استشارة الطبيب حول الاحتمال.
السيطرة على التوتر: يمكنك التحكم في التوتر من خلال تعلم تقنيات إدارة الإجهاد الصحية مثل استرخاء العضلات والتنفس العميق والتمارين الرياضية.
النوم: يمكن زيادة القدرة على النوم عن طريق علاج انقطاع النفس النومي أو عن طريق علاج اضطرابات الغدة الدرقية للوقاية من الرجفان الأذيني إذا كان الشخص يعاني منه.