فوائد عشبة المورينجا
نبات المورينجا
المورينجا هو نوع من النباتات ينمو في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان ، ويزرع أيضًا في المناطق الاستوائية ، كما تُستخدم أوراقه وأزهاره وفواكهه وبذوره وجذوره في الإنتاج الصيدلاني. للمورينجا فوائد عديدة للجسم ، فضلًا عن إمكانية استخدام زيوتها في الأطعمة والعطور ومنتجات العناية بالشعر وزيوت تشحيم الأجهزة ، ويعتبر النبات من الأنواع الرئيسية لمصادر الغذاء في بعض أنحاء العالم.
فوائد نبات المورينجا
الفوائد الصحية للمورينجا معروفة منذ آلاف السنين. لأنها غنية جدًا بمضادات الأكسدة الصحية بالإضافة إلى المركبات النشطة بيولوجيًا وبعض الفوائد الصحية للمورينجا:
- القيمة الغذائية: تعتبر أوراق المورينجا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن. كوب واحد يزن 21 جرامًا من الأوراق الطازجة يحتوي على:
| بروتين | 2 جرام |
| فيتامين ب 6 | 19٪ من المبلغ |
| فيتامين سي. | 12٪ من المبلغ |
| حديد | 11٪ من المبلغ |
| فيتامين ب 2 | 11٪ من المبلغ |
| فيتامين أ | 9٪ من المبلغ |
| المغنيسيوم | 8٪ من المبلغ |
- مضادات الأكسدة: يحتوي نبات المورينجا على العديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة بالإضافة إلى فيتامين ج وبيتا كاروتين. تحتوي على الكيرسيتين ، الغني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تسهم في خفض ضغط الدم ، وحمض الكلوروجينيك الذي يساهم في التحكم في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات
- خفض مستويات السكر في الجسم: يمكن أن تساهم أوراق المورينجا في خفض مستويات السكر في الجسم. ومع ذلك ، هذه المعلومات تحتاج إلى مزيد من البحث ليتم إثباتها.
- تقليل الالتهاب: الالتهاب هو رد فعل طبيعي لتعرض الجسم للعدوى أو الجروح ، والعديد من الفواكه والخضروات والأعشاب تحتوي على مضادات للالتهابات ، لكن درجة مقاومة الالتهابات تعتمد على نوع وكمية المركبات المضادة. ويعتقد العلماء أنه isotocyanate. إنها المركبات الرئيسية المضادة للالتهابات الموجودة في أوراق المورينجا والبذور واللحاء.
- خفض الكوليسترول: يمكن أن تخفض المورينجا مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. ترتبط مستويات الكوليسترول المرتفعة بأمراض القلب.
تلف نبات المورينجا
تحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام المورينجا. قد تحتوي المورينجا على خصائص مضادة للخصوبة وبالتالي فهي غير مرغوب فيها للمرأة الحامل بالإضافة إلى وجود بعض الأضرار أو الآثار الجانبية للعشب ، لذلك يجب على المستهلكين قراءة الملصق الذي يأتي مع المنتج ومتابعة المعلومات الخاصة بالكمية المستخدمة. وعليهم استشارة الطبيب إذا كانوا يتناولون الأدوية التالية:
- ليفوثيروكسين دواء يستخدم لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية: المركبات الموجودة في أوراق المورينغا قد تساهم في نشاط الغدة الدرقية ، ولكن لا ينبغي استخدامها مع الأدوية.
- أنواع الأدوية العلاجية التي يمكن أن يتفكك الكبد: المورينجا يمكن أن يبطئ عملية تكسير الدواء.
- أدوية لمرض السكري: تساهم المورينجا في خفض مستويات السكر ، لذلك لا ينبغي استخدامها مع الأدوية المصممة لتقليل السكر ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات السكر.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم: يساهم المورينجا في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع ، لذلك لا ينبغي استخدامه مع الأدوية المصممة لخفض الضغط مما يؤدي إلى انخفاض كبير في معدلات ضغط الدم.