الفوائد الصحية لشاي الكركديه

الفوائد الصحية لشاي الكركديه

الفوائد الصحية لشاي الكركديه

شاي الكركديه

شاي الكركديه هو أحد أنواع الشاي العشبي المحضر في الماء المغلي من أجزاء من نبات الكركديه ، مع العلم أن العديد من الفوائد الصحية ظهرت من العديد من الدراسات ، فهو يخفف من أمراض الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ويقلل من ارتفاع الدم. بالإضافة إلى الضغط وارتفاع مستويات الكوليسترول ، فإنه يساهم أيضًا في علاج بعض الأمراض مثل السرطان وأمراض الكبد ، والكركديه منزوعة الكافيين وقليلة السعرات الحرارية ، وفي هذه المقالة سيتم مناقشة أهم الفوائد الصحية لشاي الكركديه.

الفوائد الصحية لشاي الكركديه

فيما يتعلق بالفوائد الصحية لشاي الكركديه ، فإن هذا المشروب يوفر كمية جيدة من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك والبوتاسيوم ، وكذلك بعض فيتامينات ب مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 9. بينما تم ذكر الفوائد الصحية لشاي الكركديه كالتالي:

يخفض ضغط الدم

أظهرت مراجعة أجرتها جامعة أريزونا عام 2013 أن هذا النوع من الشاي قد استخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم في أكثر من 10 دول – دون أي آثار جانبية طالما كانت الجرعات معتدلة ، ولكن لا تزال هناك حاجة لإجراء دراسات عالية الجودة. أوضح أكثر فاعلية ومن ناحية أخرى الشرب اليومي – بعد حوالي 4 أسابيع – ترك تأثير إيجابي على ضغط الدم لدى مرضى السكر ومن ناحية أخرى وجد أن له تأثير جيد ولكنه لا يعوض عن فعالية عقار خفض ضغط الدم المعروف باسم هيدروكلوروثيازيد ، وكذلك يسبب اختلال التوازن المنحل بالكهرباء مما يعكس أهم الفوائد الصحية لشاي الكركديه.

يحسن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية

يتحكم في مستويات الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية المرتفعة لدى الأشخاص المصابين بعسر شحميات الدم لأن ارتفاعاتهم تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والسكري والسكتة الدماغية. وفي نفس السياق ، تشير دراسة نُشرت في مجلة Phytomedicine إلى أن استخدام مستخلصات الكركديه سيخفض بشكل طبيعي مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. البشر. في دراسة أخرى أجريت عام 2009 حول متلازمة التمثيل الغذائي ، أظهر مرضى السكري الذين تناولوا شاي الكركديه مرتين يوميًا ولمدة شهر زيادة في مستويات الكوليسترول المفيد وانخفاض مستويات الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية. الفوائد الصحية الرئيسية لشاي الكركديه.

يحد من الإجهاد التأكسدي

تشمل الفوائد الصحية لشاي الكركديه محتواه من مضادات الأكسدة ، التي تحارب أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض المستمر للمواد الكيميائية الخطرة ، حيث توفر صبغة الأنثوسيانين الطبيعية التي تعطي أزهارها لونها الأحمر ، ونتائج دراسة واحدة. وذكر أن الإجهاد التأكسدي يمكن أن يتحول عن طريق ميكروبيوم الأمعاء للبوليفينول ، وهو مضاد للأكسدة ، ويمكن أن يتسبب في ارتفاع مستويات حمض الهيبوريك بعد تناول مكملات شاي الكركديه ، مما يزيد من الحمل المضاد للأكسدة في مجرى الدم ويقلل من المركبات التي تساهم في تلف الخلايا المؤكسدة. ضغط عصبى.

يقلل من الإصابة بالسرطان

في إحدى الدراسات المعملية ، لوحظ أن مستخلصاته تضعف نمو الخلايا وتقلل من القدرة على غزو سرطان خلايا الفم والبلازما ، وفي دراسة معملية أخرى ، كان لمستخلصات الأوراق دور في تقليل فرصة انتشار خلايا سرطان البروستاتا البشرية. المستخلصات تسبب موت الخلايا المبرمج ، وخاصة خلايا سرطان الدم ، كما لوحظ ، فإن تناول مستخلصات شاي الكركديه ، الذي أجراه معهد الكيمياء الحيوية والتكنولوجيا الحيوية في جامعة تشونغ شان الطبية في تايوان ، يؤثر على 8 خلايا سرطانية مختلفة في المعدة ، وعلى الرغم من ذلك ، لا يزال يتعين توضيح الآلية. عن هذا الموضوع وتأكد من فعاليته .. هناك حاجة لدراسات عديدة.

يقلل من السمنة

من الفوائد الصحية لشاي الكركديه أن الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتقلل من السمنة والمخاطر المرتبطة بها ، حيث أن الكمية الكبيرة من النشا والسكروز المستهلكة في مستخلصاته تقلل من فرصة الامتصاص. استهلك الوجبات الغذائية مرة واحدة على الأقل في اليوم. مع تقليل مقاومة الأنسولين المرتبطة بمرض السكري ، فإنه يحافظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية لدى مرضى السكري ، وبالتالي يقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة التمثيل الغذائي ، ومن ناحية أخرى ، يقلل من حدوث مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، وهو أحد أسباب أظهرت السمنة وكذلك الدراسات التي أجريت على الحيوانات والإنسان أنها تقلل من خطر تراكم الدهون في الكبد ، إلا في حالات الإصابة بتليف الكبد أو سرطان الكبد أو فشل الكبد.

له خصائص مضادة للاكتئاب

وفقًا لبحث نُشر في المجلة الهندية لعلم الأدوية ، فإن الفوائد الصحية لشاي الكركديه تنبع من خصائصه المضادة للاكتئاب. هذا من خلال خلق شعور بأن تناول شاي الكركديه يهدئ الجهاز العصبي وبالتالي يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب. يساعد على استرخاء العقل والجسم ، حيث يتم سكب الفيتامينات والمعادن في هذه الخاصية ، مما يفسر أهم الفوائد الصحية لشاي الكركديه ، كما يقلل من الأعراض المصاحبة للاكتئاب مثل التعب والشعور بالعجز وغيرها. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن أزهارها تحتوي على مركبات بيوفلافونويد التي تعمل كعلاج طبيعي للاكتئاب.

لها خصائص مضادة للبكتيريا

تساهم خصائصه المضادة للبكتيريا في مكافحة الالتهابات التي تسببها بكتيريا Staphylococcus aureus المقاومة للميثيسيلين المرتبطة ببعض المشاكل الصحية مثل الالتهاب الرئوي ، ووجدت دراسة معملية أن المستخلص يثبط نشاط بكتيريا E. coli التي تسبب بعض الأعراض. التقلصات والغازات والإسهال ، وكما أظهرت دراسات أخرى ، فإن نفس النوع ، المستخلص حارب 8 سلالات من البكتيريا وأظهر فعالية مماثلة لفعالية بعض الأدوية المستخدمة في علاج بعض أنواع العدوى البكتيرية ، لكن الدراسات تركز على البشر. بحاجة إلى إثبات فعاليتها.