فوائد الثوم للجسم

فوائد الثوم للجسم

ثوم

ينتشر الثوم في العديد من دول العالم ويوجد على شكل بصل يتكون من فصوص تتراوح من 10 إلى 20 فصوصًا لكل بصلة ، ويستخدم الثوم في العديد من أطباق الطهي نظرًا لرائحته القوية. وتجدر الإشارة إلى أن شعوب العالم القديم مثل الإغريق والمصريين والرومان استخدموا الثوم أيضًا في العديد من الأغراض العلاجية ، وخصائص الثوم العلاجية ترجع في الغالب إلى محتواه من الكبريت. عندما يُفرم الثوم أو يُسحق ويبحث المقال في فوائد الثوم للجسم

فوائد الثوم للجسم

يحتوي الثوم على نسبة عالية من مركبات الكبريت ، وتلعب هذه المركبات دورًا في إعطاء الثوم خصائص كمضاد حيوي للعديد من الكائنات الحية الضارة ، بالإضافة إلى دوره في إزالة السموم من الجهاز الهضمي. فوائد الثوم للجسم.

الوقاية والتخفيف من أعراض عدوى البرد والإنفلونزا

يساعد تناول الثوم على تخفيف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا ، وفي هذا الصدد ، فإن تناول فص أو فصين من الثوم النيئ أو المطبوخ أو شرب القليل من شاي الثوم يساعد في تخفيف احتقان الأنف وهو أيضًا أحد احتمالات تكرار الإصابة بالزكام والإنفلونزا. من الأمراض التي تقلل من مناعة الجسم ولهذا الغرض من الممكن تناول الحساء الذي يحتوي على الثوم ، ولكن الفائدة القصوى من الثوم هي تناول الثوم النيء.

الوقاية من أمراض القلب

يساعد تناول الثوم يوميًا سواء كان نيئًا أو مطبوخًا على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، ويعود تأثير الثوم هذا إلى احتوائه على مركب يعرف باسم الأليسين ، والذي يساعد أيضًا في تنظيم مستويات ضغط الدم ومرض السكري. يوصى بتناول الثوم النيء أو المطبوخ جزئياً لأنه ينضج بالكامل

الوقاية من سرطان البروستاتا

نظرًا لأن بعض الدراسات في الصين تظهر أن تناول فص ثوم يوميًا يقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا بنحو 50٪ ، يُعتقد أن للثوم دور في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا ، وتشير بعض الدراسات السريرية الأخرى إلى أن تناول الثوم يظهر استخراج. من ناحية ، يقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يخفف من أعراضه.

علاج قدم الرياضي

من فوائد الثوم للجسم أنه يساهم بشكل فعال في علاج قدم الرياضي ، حيث أظهرت بعض الأبحاث أن مادة هلامية تحتوي على مركب بتركيز 1٪ في الثوم يساهم في علاج قدم الرياضي بشكل فعال.

فيديو عن فوائد الثوم للجسم

في هذا الفيديو ، تتحدث أخصائية التغذية العلاجية هبة رصاص عن فوائد الثوم للجسم وتركز على خصائصه العلاجية التي تساعد على منع الإصابة بالعديد من الأمراض.