كيفية زيادة وزن الطفل عمر سنتين وأهم السلوكيات

كيفية زيادة وزن الطفل بعمر السنتين

كيفية زيادة وزن الطفل عمر سنتين وأهم السلوكيات

الوزن الطبيعي لطفل عمره سنتان

بعد السنة الأولى من عمر الطفل وحتى بلوغه السنة الثانية ، يزداد وزن معظم الأطفال 2.27 كجم ، ثم يبدأ الطفل في اكتساب المزيد من العضلات والقوة ، وبعد السنة الثانية يزداد معدل زيادة الوزن. حوالي 2 كجم – أي 4.4 رطل – بينما زاد الطول بمقدار 8 سم وكان متوسط ​​وزن الطفل البالغ من العمر عامين 12.7 كجم وطوله 87.7 سم ، بينما كان وزن الفتاة 12.1 كجم و 86.2 سم. المشكلات الصحية مثل ضعف المناعة أو قصر القامة أو صعوبات التعلم ، خاصة في حالة سوء التغذية المزمن ، يوصى بأن يواصل الطفل البالغ من العمر عامين القراءة لمعرفة كيفية زيادة الوزن.

الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الطفل البالغ من العمر عامين

يجب تقديم الطعام من المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية في حصص يومية حتى سن الثانية ، كما هو موضح أدناه ، مع مراعاة رفض نوع معين أو الاستمرار في التجربة مع الطفل إذا لم يأكل الكمية الكاملة:

  • الحبوب: يفضل الجمع بين الحبوب الكاملة والمكررة وينصح بتناول ثلاث حصص ، حصة واحدة تعادل شريحة خبز أو نصف كوب من المكرونة المطبوخة.
  • الخضار: يفضل تغيير الألوان كلما أمكن ذلك وينصح بتناول كوب من الخضار الطازجة أو المطبوخة.
  • الفاكهة: هي مصدر للألياف والفيتامينات ، وينصح بتناول حصة من الفاكهة الطازجة ، مثل نصف تفاحة أو موزة صغيرة أو نصف كوب من الفاكهة المجففة.
  • الحليب: هو مصدر للكالسيوم وفيتامين د ، ينصح بتناول وجبتين ، حصة واحدة تعادل كوبًا من الحليب.
  • البروتين: ينصح بتناول وجبتين من جميع أنواع اللحوم والبيض ومصادر بروتين البقوليات ، حصة واحدة 30 جرام.
  • الدهون: يحصل الطفل على احتياجاته من الزيت من الزيوت المستخدمة في تحضير الطعام أو في السلطات.

السلوكيات التي تساعد على زيادة وزن الطفل البالغ من العمر عامين

يتنقل بعض الأطفال بين عدة منازل تمنعهم من تناول الطعام الكافي ، بينما يذهب البعض الآخر إلى الحضانة حيث يمنعهم المرح أو عدم المتابعة من تناول احتياجاتهم الغذائية ، بينما تساعد السلوكيات التالية في زيادة وزن الطفل عمر سنتين:

  • تجهيز الطفل لتناول الطعام بشكل سليم: من خلال الجلوس على كرسي الطعام المخصص له وتعويده على الأكل بنفسه.
  • تخلص من عوامل التشتيت مثل التلفاز أو الهاتف بصوت عالٍ.
  • الأكل في بيئة عائلية مريحة: يساعد هذا الطفل على تبني عادات صحية يتبعها الآخرون.
  • مكافأة الطفل وتجنب العقوبة: يجب اتباع طريقة مكافأة الطفل كحافز على الأكل ، وعدم معاقبة الطفل على عدم الأكل والمحاولة المتكررة دون تعب.

كيفية زيادة وزن طفل يبلغ من العمر عامين

يمكن لطبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية تحديد معدل النمو الطبيعي لطفل يبلغ من العمر عامين من خلال النظر في مخططات نمو الأطفال أو عن طريق حساب “مؤشر كتلة الجسم”. أعراض بارزة مثل عظام القفص الصدري وحاجة الطفل لتغيير الملابس في غضون بضعة أشهر ، وكيفية زيادة وزن الطفل في سن الثانية يعتمد على الأكل وممارسة السلوك. هذا يساعد في زيادة الوزن كما هو موضح أدناه.