هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد دمج الفقرات؟
الالتحام الشوكي
اندماج العمود الفقري هو عملية جراحية لربط فقرتين أو أكثر في العمود الفقري بشكل دائم. يشمل دمج العمود الفقري تقنيات مصممة لمحاكاة عملية الشفاء الطبيعية للعظام المكسورة. أثناء دمج وربط العمود الفقري ، يقوم الجراح بفقرتين فقريتين. صفائح معدنية ومسامير وقضبان لتثبيت الفقرات معًا بحيث يمكنك الشفاء في وحدة صلبة واحدة ويتم دمج الفقرات لتحسين الثبات أو تصحيح التشوه أو تقليل الألم ، وقد يوصي الطبيب بدمج العمود الفقري لعلاج تشوهات العمود الفقري مثل التشوهات الجانبية انحناء العمود الفقري أو استعادة استقرار العمود الفقري أو تثبيت العمود الفقري بعد إزالة القرص التالف والمنفتق واندماج العمود الفقري بشكل عام هو إجراء آمن ، ولكن أي عملية جراحية أو عدوى في العمود الفقري أو ضعف التئام الجروح ، إلخ. قد يشمل التحضير قبل الجراحة ، وتقليم الشعر فوق منطقة الجراحة وتنظيف المنطقة بالمطهر والصابون.
هل هناك أي توصيات لنظامي وأسلوب حياتي بعد اندماج العمود الفقري؟
عادة ما يبقى المريض في المستشفى لمدة يومين إلى ثلاثة أيام بعد دمج العمود الفقري ، وهذا يتوقف على مكان الجراحة ومداها ، وقد يعاني المريض من بعض الألم وعدم الراحة ، ولكن يمكن السيطرة على الألم بشكل جيد باستخدام الأدوية والمصابين. عادة ما يستغرق العظم عدة أشهر للشفاء. في العمود الفقري ويلتصق معًا ، وقد يوصي الطبيب بارتداء دعامة لفترة من الوقت لضمان المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري ، ويمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في كيفية الحركة والجلوس. الوقوف والمشي حتى يتم محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.
توصيات النظام الغذائي بعد الاندماج
قد يتفاجأ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر من أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحفاظ على وزن صحي تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة الظهر ، بما في ذلك منع العديد من المشاكل وتحسين التعافي. تحتاج العظام والعضلات والهياكل الأخرى في العمود الفقري إلى التغذية السليمة. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يكون قوياً بما يكفي لدعم الجسم يضمن الصحة العامة للعمود الفقري والوقاية من آلام ما بعد الجراحة وما بعد الانصهار الفقري ، ويتم تحقيق ذلك من خلال:
- من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم من أجل الحفاظ على مرونة الأنسجة الرخوة وسيولة المفاصل.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام الموجودة في الزبادي والجبن والحليب والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ومنتجات الألبان مثل العديد من البقوليات وبعض أنواع الأسماك مثل السردين والسلمون واللوز. والبرتقال والتوفو والدبس.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم التي تساعد العضلات على الاسترخاء والتقلص ، مما يجعل من الضروري تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري ، والمغنيسيوم موجود في الخضار الورقية والأسماك والفول والبذور والمكسرات والحبوب الكاملة والزبادي. أفوكادو ، موز و شوكولاتة داكنة.
- إن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د فيتامين د 3 يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر مهم لنمو عظام قوية وصحية ، فبدون ما يكفي من فيتامين د ، يمكن أن تصبح العظام رقيقة وهشة أو مشوهة ، ويوجد فيتامين د بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. ويشمل ذلك الأسماك الدهنية مثل السلمون والكبد وزيت كبد سمك القد وصفار البيض ، ويمكن أيضًا الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية والوقت الذي يقضيه في الشمس.
توصيات لأسلوب حياتي بعد الانصهار الفقري
يستغرق التعافي بعد دمج العمود الفقري وقتًا طويلاً وقد لا يتمكن المريض من العودة إلى أنشطته بسرعة ، وقد يستغرق الأمر ما لا يقل عن 3-4 أشهر حتى تلتئم العظام جيدًا بعد الجراحة ، وقد يستغرق التعافي عامًا على الأقل. من الممكن التوقف عن العمل لمدة 4 إلى 4 أشهر. إذا كان المريض شابًا وصحيًا ولم يكن عمله مرهقًا جدًا ، فقد يستغرق الأمر 6 أسابيع ، وقد يستغرق الأمر من 4 إلى 6 أشهر لكبار السن الذين خضعوا لعملية جراحية مكثفة للعودة إلى العمل. يجب أن يبقى جافًا لمدة 5-7 أيام الأولى ، ويجب تغطية الجرح بغلاف بلاستيكي أثناء الاستحمام ، ويجب عدم استخدام السجائر ومنتجات التبغ بعد جراحة العمود الفقري والتدخين ومنتجات التبغ. عملية الشفاء ويجب ألا يجلس المريض أكثر من 20 أو 30 دقيقة في المرة الواحدة وهو يرتدي جبيرة أثناء الجلوس أو المشي ، مع القدرة على المشي لمسافات قصيرة فقط في أول أسبوعين بعد الجراحة ، ثم المسافة إذا فعلت ذلك لا تسبب الكثير من الألم أو الانزعاج والسباحة أو الجولف أو الجري أو غير ذلك إذا تجنبوا الأنشطة الشاقة ولم يكونوا يقودون ، فيمكن رفع أو نزول الدرج مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين. اشرب سيارة في أول أسبوعين بعد الجراحة.