الصوديوم معدن شديد التفاعل. لذلك ، فهو لا يوجد خاليًا في الطبيعة ، ولكن دائمًا في شكل ملح ، وأكثر أشكال الصوديوم غذاءً هو كلوريد الصوديوم ، المعروف باسم ملح الطعام ، والذي يستخدم لتذوق الطعام أو حفظه. الصوديوم وفير وضروري لعملية تنظيم السوائل في جسم الإنسان وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل تحسين أداء القلب والجهاز العصبي وامتصاص الجلوكوز.
بشكل عام ، يوجد الصوديوم بكميات قليلة جدًا في جميع الأطعمة الطبيعية تقريبًا ، وعند إضافته إلى الوجبات لا يقتصر دوره على مجرد إضافة النكهة ، فمن الضروري تحقيق نظام غذائي متوازن وتشمل الفوائد الصحية للصوديوم كلاً مما يلي:
من المحتمل أن يكون الصوديوم آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله بشكل صحيح عن طريق الفم أو وصفه كدواء ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى معلومات أعلى حول ضغط الدم لدى بعض الأفراد ، كما أن جرعة 2.3 جرام يوميًا آمنة لمعظم البالغين. يصبح غير آمن عند تناوله بكميات كبيرة لأن هذه الكميات تسبب تراكم الصوديوم في الجسم ؛ يتسبب هذا في آثار جانبية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتورم بطانة المعدة وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
أفضل مصادر الصوديوم هي: التفاح وملح الطعام والشوربات المنزلية والملفوف وصفار البيض والبقوليات والموز. الكثير ، ولكن هناك بعض المشاكل الصحية المرتبطة به.
من الممكن أن يظهر ارتفاع الصوديوم في الدم بسرعة ، أي خلال 24 ساعة ، أو أن يتطور ببطء مع مرور الوقت ، أي أكثر من 24 إلى 48 ساعة ، وتجدر الإشارة إلى أن الظهور السريع لهذه الحالة يساعد الطبيب في الموافقة على خطة العلاج المناسبة ويعتمد على جميع العلاجات. لاستعادة توازن السوائل والصوديوم في الجسم ، يكون العلاج العالي بالصوديوم أسرع من العلاج البطيء عالي الصوديوم ، وفي الحالات البسيطة قد يتجاوز المريض حالة الصوديوم المرتفعة عن طريق زيادة استهلاك السوائل ، ولكن في الحالات الشديدة ، قد يتطلب اللجوء إلى التقطير. الحقن في الوريد ، حقن السوائل في الدم ، ويراقب الطبيب التحسن في مستويات الصوديوم ويمكنه تعديل تركيز السائل وفقًا لذلك.
هناك طرق مختلفة تستخدم لعلاج نقص الصوديوم في الجسم ، واختيار طريقة العلاج المناسبة يعتمد على السبب الكامن وراء هذه الحالة ، والنقاط التالية تظهر أوضح الخيارات الممكنة للتغلب على هذا:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…