فوائد الرجلة الخضراء للشعر
الرجلة الخضراء
ما هو الرجلة الخضراء؟
هو نبات مورق ينشأ من منطقة البحر الأبيض المتوسط ويعتقد أنه ينتشر في جميع أنحاء أوروبا وآسيا والشرق الأوسط وأفريقيا ، ويؤكل الرجلة الخضراء في جميع أنحاء ، بما في ذلك أوراقها وسيقانها وأزهارها وبذورها ؛ لها نكهة حامضة ومالحة قليلاً وتعد إضافة لذيذة للعديد من الأطباق.
تم استخدام الرجلة الخضراء في العصور القديمة للحماية من الأرواح الشريرة واستخدمت أيضًا للعديد من الأغراض الطبية المختلفة ، ويعود الاستخدام الطبي للرجلة إلى ما لا يقل عن 2000 عام كما هو الحال في الطب الصيني التقليدي. تم استخدامه من قبل الرومان القدماء لعلاج بعض الأمراض مثل الصداع ، وسوف تناقش هذه المقالة فوائد الرجلة الخضراء للشعر.
ما هي فوائد الرجلة الخضراء للشعر؟
يحتوي الرجلة الأخضر على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى المهمة لصحة الشعر ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين نمو الشعر وتعزيز الجمال ، وتشمل فوائد الرجلة الخضراء للشعر ما يلي:
– تزويد الجسم بالفيتامينات المهمة لشعر صحي
يحتوي الرجلة الأخضر على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج ؛ بما أن 100 جرام من الرجلة الخضراء تحتوي على 1200 وحدة من فيتامين أ و 0.07 ملليجرام من فيتامين ب 6 و 21 ملليجرام من فيتامين ج ، فمن المعروف أن جميع خلايا الجسم تحتاج إلى فيتامين أ لاحتوائه على الثيامين والريبوفلافين والنياسين بالكميات التي يحتوي عليها. . الشعر هو النسيج الأسرع نموًا في جسم الإنسان ، ويساعد فيتامين أ أيضًا في تحفيز الغدد الجلدية لتكوين مادة دهنية لترطيب فروة الرأس والحفاظ على شعر صحي.
كما يساعد فيتامين ب على نمو الشعر. وجدت بعض الدراسات أن نقص فيتامين ب يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ويساعد فيتامين ب على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر لتحسين نمو الشعر ، وكذلك فيتامين سي الموجود أيضًا باللون الأخضر. . الرجلة هو أحد مضادات الأكسدة ، ويساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة ، كما أنه يساعد الجسم على تكوين بروتين الكولاجين ، وهو أمر مهم لبنية الشعر.
تزويد الجسم بالمعادن المهمة لشعر صحي
ومن فوائد الرجلة الخضراء للشعر أنها تزود الجسم بعدد من المعادن المفيدة مثل الحديد والزنك للشعر. عندما يحتوي 100 جرام من الرجلة الخضراء على حوالي 1.99 ملليجرام من الحديد و 0.17 ملليجرام من الزنك ، فمن المعروف أن الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى خلايا الشعر وتحسين نمو الشعر ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر. النساء.
من ناحية أخرى ، يلعب الزنك دورًا مهمًا في نمو وإصلاح أنسجة الشعر حيث أنه يساعد الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر على العمل بشكل صحيح ، كما أن تساقط الشعر هو أحد الأعراض الشائعة لنقص الزنك ، وقد أثبتت بعض الدراسات أنه أظهرت أن مكملات الزنك تقلل من تساقط الشعر الناجم عن نقص الزنك.
– تزويد الجسم بالبروتين اللازم لنمو الشعر
يتكون الشعر بالكامل تقريبًا من البروتين ؛ لذلك ، فإن تناول كمية كافية من البروتين بشكل يومي مهم للحفاظ على نمو الشعر ، وتظهر نتائج بعض الدراسات الحديثة على العديد من الحيوانات أن نقص البروتين في الجسم يمكن أن يساهم بشكل كبير ويؤدي أيضًا إلى انخفاض نمو الشعر. تساقط شعر.
من فوائد الرجلة الخضراء للشعر أنه يساهم في تزويد الجسم بالكمية اللازمة من البروتين لنمو الشعر ومنع تساقطه. 100 جرام من الرجلة الخضراء تحتوي على حوالي 2.03 جرام من البروتين.