هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد استئصال الباسور؟
استئصال البواسير
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة تقع حول فتحة الشرج أو في أسفل المستقيم ، ويمكن أن تكون البواسير داخلية أو خارجية ، وتتطور البواسير الداخلية داخل فتحة الشرج أو المستقيم ، وتتطور البواسير الخارجية خارج فتحة الشرج ، وتكون البواسير الخارجية هي الأكثر شيوعًا والأكثر إزعاجًا . تسبب البواسير ألمًا وحكة شديدة وصعوبة في الجلوس ويمكن علاجها لحسن الحظ ، وتشمل أعراض البواسير حكة شديدة وتهيجًا وألمًا حول فتحة الشرج وتسرب البراز وحركات الأمعاء المؤلمة وكذلك الدم بعد التغوط. وتشمل أسباب البواسير حركة الأمعاء ، ومضاعفات الإمساك المزمن ، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بالبواسير ، ويمكن أن تنتقل البواسير وراثيًا من الوالدين إلى الطفل ، وقد يكون هناك حمل ثقيل مستمر ، أو سمنة ، أو ضغط مستمر على الجسم. يزيد من خطر الإصابة بالبواسير وبمرور الوقت يمكن أن تصبح البواسير الخارجية أو المتدلية متهيجة أو ملتهبة وتتطلب جراحة ، لذلك يتم استخدام استئصال البواسير. للبواسير الخارجية الكبيرة والبواسير الداخلية البارزة أو التي تعاني من مشاكل ولا تستجيب للعلاج غير الجراحي.
هل هناك أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد استئصال البواسير؟
غالبًا ما تكون جراحة البواسير عملية جراحية آمنة وفعالة ، لكن سيظل المريض بحاجة إلى تناول نظام غذائي غني بالألياف لمنع الإمساك ، والألم بعد جراحة البواسير هو الشكوى الأكثر شيوعًا للمرضى ، خاصة عند التبول. يمكن أيضًا تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. كما يمكن أن يساعد أخذ حمام دافئ أيضًا في تخفيف الألم ، لذلك تلعب الممارسات الصحية والتغذوية بعد استئصال البواسير دورًا رئيسيًا في منع تكرار الألم وتسكين الألم المصاحب.
التوصيات الغذائية الأولى بعد استئصال البواسير
يمكن أن يكون للطعام الذي يأكله المريض بعد الجراحة تأثير كبير على سرعة الشفاء والتئام الجروح ، كما أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يمنع المضاعفات مثل الإمساك وارتفاع مستويات السكر في الدم ، كما أن التعافي من جراحة البواسير ليس سريعًا. لا يحتاج المريض إلى اتباع نظام غذائي خاص لفترة طويلة بعد العملية ، ولكن يجب تقليل الحركة في المنطقة عن طريق تناول كميات كبيرة من الأطعمة غير المساهمة حتى يلتئم الجرح في الأيام القليلة الأولى. يخلق البراز وحركات الأمعاء الغليظة ، ويسمى هذا النوع من نظام غذائي منخفض البقايا يتكون من أطعمة منخفضة الألياف للمساعدة في تقليل حركة الفضلات والأمعاء. تتضمن أمثلة الأطعمة منخفضة البقايا التي يجب تناولها بعد جراحة البواسير ما يلي:
- منتجات الحليب.
- عصير خضار معصور ، بطاطس منزوعة الجلد وخضروات مطبوخة.
- 100٪ عصير – فواكه معلبة – شمام ناعم – موز.
- خبز أبيض ، أرز أبيض ، مكرونة و كورن فليكس.
- اللحوم المطبوخة والدواجن والمأكولات البحرية.
- الأطعمة غير الرسمية مثل حساء الدجاج المعكرونة وكرات اللحم مع البطاطس المهروسة هي أطعمة تحتوي على القليل من البقايا التي يمكن تناولها بعد جراحة البواسير.
توصيات غذائية للأطعمة المناسبة لمرضى استئصال البواسير
يجب على الشخص عدم اتباع نظام غذائي منخفض الرواسب لفترة طويلة بعد جراحة البواسير ، عادة بعد حوالي ثلاثة أيام من إزالة البواسير ، يكون قادرًا على البدء في تقديم طعامه المفضل المعتاد مرة أخرى ، ولكن يجب منع أي أمراض غير ضرورية تدريجياً وإدخال الألياف ، وهي مادة غير قابلة للهضم توجد في الأطعمة النباتية ، ولأن الجسم لا يستطيع هضم الألياف ، فإنها تضيف كميات كبيرة إلى البراز وتسهل مروره ، مما يعني إجهاد أقل وانتظام وتقليل. زيادة خطر الإصابة بالبواسير ، وزيادة تناول الألياف لا يحسن عادات الاستحمام فحسب ، بل يمكن أن يجعل المريض يشعر بالشبع لفترة أطول ، ويفيد صحة القلب ويحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم.
التوصيات الغذائية لتناول الألياف بعد استئصال البواسير
خذها ببطء عند إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الألياف إلى الانتعاش ، مثل الانتفاخ والإمساك ، لذا يجب عليك أيضًا التأكد من حصولك على كمية كافية من الماء للحفاظ على حركة الأمعاء. احصل دائمًا على العناصر الغذائية من الأطعمة الكاملة لأنها تأتي عادةً مع العناصر الغذائية ، ولكن إذا كان من الصعب تلبية احتياجاتك اليومية من الألياف ، فقد تكون المكملات الغذائية خيارًا بعد استشارة الطبيب لمنع الإمساك أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ، ونطاقات تناول الألياف اليومية الموصى بها من 21 إلى 38 جرامًا. هناك العديد من الأطعمة المفيدة الغنية بالألياف التي تساعد على منع تكرر الإصابة بالبواسير ، ومن أفضل مصادر الألياف ما يلي:
- الفاكهة: الفواكه والفراولة والكمثرى والبرتقال.
- الخضار: البروكلي والسبانخ والجزر والبطاطس بالقشر.
- الحبوب الكاملة: أرز بني ، كينوا ، خبز كامل الحبة وشعير.
- البقوليات: الفول والحمص والبازلاء والعدس.
- المكسرات والبذور: اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس وبذور الكتان.
نصائح الحياة لممارسة الرياضة بعد استئصال البواسير
يساعد التمرين على تحريك الطعام المهضوم عبر القناة الهضمية ، وبالتالي يوصى بتمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية وتقليل تكرار حدوث البواسير.المشي هو تمرين بسيط يمكن القيام به بعد استئصال البواسير ، ويزيد الدورة الدموية ويقوي الأوعية الدموية في الجسم ، بما في ذلك المستقيم. تقلل الأمعاء من الإمساك عن طريق زيادة معدل تقلص العضلات في القولون وكذلك زيادة معدل تقلص العضلات في الأمعاء الدقيقة ، ويوصى بتضمين نظام المشي لمدة 20 دقيقة في نمط الحياة. يمكن استخدام وضعيات اليوجا لتقليل تكرار الإصابة بالبواسير ومنع الإمساك الذي يمكن أن يتلف منطقة شق البواسير. لتقليل الألم والانزعاج المرتبط بالبواسير ومنع تكرارها ، تعمل اليوجا أيضًا على زيادة الدورة الدموية وتوفر التغذية للأوردة. الشرج يساعد على الشفاء بشكل أسرع.