أضرار الماش
هريس
ينتمي إلى عائلة البقوليات ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، لذا فإن كل 100 جرام من هذه الحبوب تحتوي على 7.02 جرام من البروتين ، و 19.15 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 2 جرامًا من السكر ، و 7.60 جرامًا من الألياف ، و 159 ميكروجرامًا من حمض الفوليك وهذا الحمض. يساعد الجسم على إنتاج الحمض النووي ويساعد على منع العيوب الخلقية أثناء الحمل ، كما أن هذه الحبوب لها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للفطريات والميكروبات والمضادة للالتهابات وبالتالي لها العديد من الفوائد الصحية للماشية وأيضاً جدير بالذكر أن أضرار حيوانات المزرعة كثيرة وبعد ذلك المقاصة سيتم استردادها.
ضرر على الماشية
تتعدد أضرار الفطر ، ولأنه ينتمي إلى عائلة البقوليات فإنه يمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج في الجهاز الهضمي ، لاحتوائه على الكثير من الألياف ويحتوي على نظام غذائي يحتوي على كمية قليلة من الرخويات والكثير من الخمر. . yemek yerken su, bu rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur.Yemekten önce pişirmek, sindirimlerini artırmaya yardımcı olur ve ishal, şişkinlik, mide bulantısı veya baş dönmesi olduğunda püre yemekten kaçınmanız gerektiği, bunun şiddetlenmesini önlemek için durum ve ayrıca püre zararından özellikle baklagillere duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona neden سيكون.
فوائد التكسير
عادة ما يُزرع الفطر صغيرًا وخضراء اللون وذو نكهة حلوة في الهند والصين وجنوب شرق آسيا ويمكن تناوله وقليه في السلطات أو الحساء على النحو التالي:
- يعتبر الفطر مصدرًا غذائيًا صحيًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الدهون ، والبروتين ، والألياف ، والكربوهيدرات ، والمنغنيز ، والمغنيسيوم ، وفيتامينات ب ، والحديد ، والنحاس ، والبوتاسيوم ، والزنك ، والسيلينيوم ، والفوسفور ، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية الأساسية. . التي لا يستطيع الجسم إنتاجها.
- بما أن الهريس يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
- يساعد تناول الهريس في الصيف وفي الأيام الحارة على الحماية من ضربة الشمس ، حيث يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات ، كما يقي من ارتفاع درجة حرارة الجسم ويقلل من الشعور بالعطش.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال المساعدة في خفض نسبة الكوليسترول الضار.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ، ويجب أن نتذكر أن ارتفاع ضغط الدم مرض خطير ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على عدد كبير من الألياف القابلة للذوبان والنشا.
- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ويساعد أيضًا على زيادة تأثير الأنسولين.
- لتقليل الشعور بالجوع عن طريق خفض الهرمونات التي تسبب الشعور بالجوع وزيادة الهرمونات التي تسبب الشعور بالامتلاء.
- بما أن الهريس يحتوي على حمض الفوليك ، فهو يساعد على تحسين صحة المرأة الحامل.