أعراض نقص فيتامين B6
نقص الفيتامينات
النظام الغذائي الصحي والمتوازن له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم وتزوده بالحيوية والحيوية التي يحتاجها ، وتنوع البرامج التي تتضمن أطعمة غير صحية تؤدي إلى نقص الكثير من العناصر الغذائية في الجسم وتؤثر سلباً على الصحة العامة. تعتبر هذه المشكلة من الأعراض التي تحدث على الحالة العامة للجسم ، وفي هذه المقالة سوف نذكر على وجه التحديد أعراض نقص فيتامين ب 6 ، وهو أحد أهم الفيتامينات الأساسية.
فيتامين ب 6
فيتامين ب 6 المعروف علميًا باسم البيريدوكسين ضروري لنمو الدماغ والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة ، ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الدواجن والأسماك والخضروات مثل البطاطس والفواكه مثل الحمص والموز أو من خلال المكملات الغذائية على شكل كبسولات أو الحقن في الوريد. . الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين للشخص البالغ هي 1.3 ملليغرام.
فيتامين ب 6 عبارة عن مجموعة من المركبات الكيميائية المترابطة أهمها: البيريدوكسين والبيريدوكسال والبيريدوكسامين ، والتي تتحول إلى أشكال أخرى من فيتامينات ب في الجسم ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي المركزي وفي تكوين خلايا الدم الحمراء. نظرًا لأنه المكون الرئيسي للهيموجلوبين في الدم ، فلا يمكن تجاهل تأثيره على صحة الجلد.
نقص فيتامين ب 6
نقص هذا الفيتامين في النظام الغذائي نادر لأنه يحتوي عليه في معظم الأطعمة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون مشكلة نقص فيتامين B6 في الجسم بسبب عدم كفاية الامتصاص في الأمعاء أو تناول نوع معين من الأدوية ، وقد تشمل أسباب نقص الفيتامين الإدمان أو ارتفاع ضغط الدم. تعتبر الغدة الدرقية والسكري وكذلك الاضطرابات النفسية أحد هذه الأسباب ، ويجب الانتباه إلى أن نقص فيتامين ب 6 يسبب فقر الدم عند الرضع والبالغين ويؤدي إلى أنواع مختلفة من المتلازمات الوراثية.
أعراض نقص فيتامين ب 6
يعد نقص فيتامين ب 6 من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يواجهها المدخنون ومرضى السمنة والحوامل وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى والجهاز الهضمي ، وفيما يلي أبرز أعراض نقص فيتامين ب 6 في الجسم:
- الطفح الجلدي: يعتبر نقص هذا الفيتامين أحد أسباب ظهور طفح جلدي مثير للحكة يسمى التهاب الجلد الدهني ويحدث على فروة الرأس والوجه والرقبة والصدر مما يؤدي إلى انتفاخ وبقع بيضاء على الجلد.
- تشقق الشفتين: يحدث تورم وتشققات حول الفم وغالبًا ما يسبب نزيفًا وتشوهًا في الشكل الخارجي للشفتين وقد لا يستطيع المريض الأكل أو الكلام بشكل طبيعي.
- تقرحات اللسان: تظهر عند انتفاخ اللسان وانتفاخه والتهابه وتحول لونه إلى الأحمر ، وهذا ما يسمى علميًا بالتهاب اللسان ، بالإضافة إلى عدم قدرة المريض على البلع والمضغ والتحدث بشكل طبيعي.
- اضطرابات المزاج العامة: يمكن ملاحظة ذلك في الاضطرابات النفسية للمريض مثل الاكتئاب والقلق والألم لأسباب غير معروفة والتوتر ، مما يشير إلى أن الناقلات العصبية غير قادرة على العمل بشكل صحيح.
- اضطراب وظيفة الجهاز المناعي: يقلل نقص الفيتامينات من معدل إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء وينتج بروتينًا يسمى إنترلوكين يساعد على التحكم في خلايا الدم البيضاء.
- الشعور بالتعب والجسد: السبب هو انخفاض معدل إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يلعب دورًا رئيسيًا في عملية نقص الأكسجين في الجسم ، مما يسبب فقر الدم الذي يسبب التعب والإرهاق.
- الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين: ينتج عن تلف الأعصاب الذي ينتج عنه اعتلال الأعصاب ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التوازن ومشاكل في المشي في التوازن.
- النوبات: يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا مرتبطة بتشنجات العضلات ، وتشنجات الذراع والساق ، واهتزاز العينين غير المستقرتين ، ويمكن أن يحدث فقدان الوعي في أغلب الأحيان.
- ارتفاع نسبة الهوموسيستين: ينتج أثناء هضم البروتين في الجسم ، وفيتامينات ب مسؤولة عن معالجة هذا الحمض ، ويمكن الكشف عن هذه الأعراض عند إجراء فحص الدم.