فوائد السدر للجسم

فوائد السدر للجسم

فوائد السدر للجسم

سدر

السدر عبارة عن شجيرة وأشجار صغيرة تستخدم في طب الأعشاب وغني بالألياف وفيتامين ج وفيتامينات ب وبعض الأحماض الدهنية ، ويستخدم على نطاق واسع في الطب البديل من الإمساك إلى ارتفاع ضغط الدم. يحسن النوم ويقلل القلق ويمكن استخدامه للحلويات والمجففة لما له من طعم حلو وقوام ، وهناك العديد من فوائد السدر للجسم والتي سيتم فهمها من خلال المقال.

فوائد السدر للجسم

بالإضافة إلى الفوائد الصحية للسدر ، فمن الممكن استخدام السدر في الأطعمة أو منتجات العناية بالبشرة من خلال وصفات مختلفة مثل استخدام مستخلصات السدر لتقليل الاحمرار والتورم والتجاعيد والجفاف وعلاج حروق الشمس ، ومن فوائد السدر للجسم ما يلي:

  • السرطان: يحتوي السدر على الفينولات التي تزيد من نشاط مضادات الأكسدة ، وتعمل بشكل أسرع للتخلص من الجذور الحرة والوقاية من السرطان ، ويمكنها أيضًا منع الخلايا السرطانية من الانتشار.
  • صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يكون استهلاك ما لا يقل عن 40 ملليغرام من العناب يوميًا مفيدًا جدًا لصحة الجهاز الهضمي لأنه يقلل من التعرض للأمونيا السامة والمركبات الضارة الأخرى ويمكن أن يمنع قرحة المعدة
  • العظام: السدر مليء بالمعادن والكالسيوم والفوسفور ، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن تقوية العظام ، والوقاية من هشاشة العظام ، وتحسين الصحة العامة للعظام.
  • النوبات: أثبتت الدراسات أن علاج Sidr يمكن أن يقلل بشكل كبير من تلف الدماغ الناجم عن النوبات ، ويحسن الذاكرة ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي.
  • سموم الدم: سابونين مادة موجودة في السدر ، تحاول إزالة السموم من الدم وتساعد أيضًا على إزالة السموم الضارة من جميع مناطق الجسم ، مما يساعد على منع العديد من الأمراض وتخفيف الضغط على جهاز المناعة.
  • الدورة الدموية: يحسن السدر وينظم الدورة الدموية لاحتوائه على الحديد والفوسفور ، وهما مكونان يلعبان دورًا حيويًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والدورة الدموية بشكل عام.
  • صحة القلب: من فوائد السدر للجسم أنه غني بالبوتاسيوم ولا يحتوي على الكثير من الصوديوم ، لذلك فهو يريح الأوعية الدموية ويحافظ على مستويات ضغط الدم ، كما يمنع الدهون من الاستقرار وانسداد الشرايين. ويقلل من كمية الدهون المسببة للسمنة في الدم ، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
  • النوم والأرق: استخدم السدر في الطب الصيني التقليدي لتحسين النوم وعلاج الأرق لاحتوائه على مادة الصابونين التي لها تأثير مهدئ ومنوم ، وينصح بشرب كوب من شاي العناب الدافئ قبل الذهاب للنوم مباشرة لإيقاظ الشخص. . بالإضافة إلى كونها من الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج الأرق والنوم والراحة.

عيوب استخدام السدر

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب توخي الحذر والحذر بشأن تناول السدر من قبل المرأة الحامل أو المرضع لأنه لا توجد معلومات كافية عن كونها آمنة عند تناولها للحالات الطبية ، فيجب أن تراقبها ويمكن أن تبطئ الجهاز العصبي المركزي ، لذلك يوصى بالتوقف عن تناول السدر قبل أسبوعين من الجراحة.