مضار القهوة
قهوة
يتميز مشروب القهوة بطعمه اللذيذ والطاقة للجسم حيث يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية ، وقد درس العلماء تأثير القهوة على أجزاء مختلفة من جسم الإنسان في السنوات والعقود الأخيرة ، وعلى الرغم من استهلاك كميات معتدلة من القهوة إلا أن لها فوائد كثيرة للجسم ، ولكن قد تكون هناك عيوب في تناولها ، وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الأدلة على فوائد القهوة ليست صحيحة بما فيه الكفاية ، لذلك يجب عليك اتباع العادات المناسبة ، مثل تجنب إضافة السكر أثناء تناول القهوة وشربها لمدة ساعتين بعد الظهر.
اضرار القهوة
وفقًا لدراسة أجراها باحثون في جامعة أوكلاهوما وجمعية الشرب ، يمكن أن تحدث الآثار الضارة للقهوة ، وإذا تم تناول الكثير منها ، يمكن أن تحدث العديد من الآثار السلبية ، وقد ثبت أن القهوة يمكن أن تسبب أعراض القلق ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الموجودة مسبقًا. الكافيين له أعراض الاكتئاب ، والقهوة يمكن أن تؤدي إلى العديد من الآثار السلبية الأخرى ، وما هي عيوب القهوة الأخرى:
- تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية لدى الشباب المصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف.
- تأثيره على الساعة البيولوجية في الجسم.
يجب أن تكون النساء اللواتي يخططن للحمل حذرات أيضًا ؛ أفاد باحثون من كلية الطب بجامعة نيفادا في مجلة تسمى The British Journal of Pharmacology أن القهوة العادية يمكن أن تقلل من فرص المرأة في الحمل.
فوائد القهوة
على الرغم من عيوب القهوة السابقة ، فإن شرب القهوة له العديد من الفوائد الصحية. حيث أنه يزيد من مستوى اليقظة ويحارب التعب ، كما أظهرت العديد من الدراسات ، فإن “8 أونصات من هذه الأكواب” يمكن أن توفر الحماية لصحة الجسم لمن يشربون 3 إلى 5 أكواب ، وما هي الفوائد المحتملة للقهوة؟ حيث أنه يقلل من خطر الإصابة بـ:
- مرض الزهايمر.
- داء السكري.
- سرطان بطانة الرحم.
- نوبة قلبية.
- سرطان الكبد.
- مرض برينستون.
- تجلط الدم.
- سرطان الجلد مثل الورم الميلانيني.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأخرى للقهوة:
- تحسين مستويات الطاقة في الجسم وزيادة الذكاء.
- تساهم في حرق الدهون.
- تحسين أداء الجسم بشكل ملحوظ.
- يحتوي على مغذيات.
- إمكانية الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- إمكانية حماية الكبد.
- إمكانية تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- أكثر أنواع الأطعمة المضادة للأكسدة.
- لتمديد حياة الإنسان.
- اجعل الناس أكثر سعادة.