فوائد ورق الزيتون للضغط
ورقة زيتون
تعتبر أوراق الزيتون من الأوراق دائمة الخضرة ، ولها فوائد عديدة مثل حقيقة أن أوراق الزيتون لا تحمل الثمار نفسها ، وتتميز الأوراق بشكلها المستطيل ونهاياتها شبه المدببة ، وتتراوح أطوال الأوراق بين 4- 10 سم. الأوراق بعرض 1-3 سم لها طعم حامض ومرارة ، وقد تم استخدام مستخلص أوراق الزيتون كجزء من الطب البديل لآلاف السنين بسبب محتواها الجيد من الفينول ومضادات الأكسدة ، الشرق الأوسط هو أكثر الدول زراعة لأشجار الزيتون ، هذه المقالة له العديد من الأشياء الأخرى التي تثبت أهمية أوراق الزيتون في الحياة اليومية ، بالإضافة إلى فوائده ، فهو يتضمن أيضًا فوائد شد أوراق الزيتون.
فوائد أوراق الزيتون
لأوراق الزيتون فوائد عديدة لجسم الإنسان بفضل المركبات الفريدة التي تتكون منها أوراقها ، حيث يتم استخراج زيت الزيتون بشكل متكرر للاستفادة من الخصائص التي توفرها الأوراق ، بالإضافة إلى المحتوى الرئيسي والمهم لأوراق الزيتون ، والفلافونويدات والبوليفينول من فوائد أوراق الزيتون:
- مكافحة الشيخوخة: يساعد مستخلص أوراق الزيتون بجميع أشكاله على تخفيف الإجهاد التأكسدي في الطبقات العليا من الجلد ، كما تساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من الخطوط والتجاعيد المسؤولة عن ظهور علامات الشيخوخة ، ويساهم الاستخدام المستمر في تحسين الدورة الدموية. الجلد وإصلاح تلف الخلايا.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد المركبات الموجودة في أوراق الزيتون على خفض الكوليسترول الضار LDL ، وبالتالي تقليل مخاطر انسداد الشرايين والأوعية الدموية وتقليل الترسبات في الشرايين ، وهو عامل مهم في أمراض القلب التاجية.
- تنظيم نسبة السكر في الدم: تساعد أوراق الزيتون على زيادة إنتاج الجسم للأنسولين ، وتزيد من قدرة الجسم على إفرازه بكميات كبيرة ، وتحسن مستويات السكر في الدم.
- تحسين وظائف المخ: تساعد أوراق الزيتون في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض باركنسون والزهايمر نظرًا لقدرتها على تقليل الإجهاد التأكسدي في جسم الإنسان.
- محاربة أمراض السرطان: تساعد مادة البوليفينول الموجودة في أوراق الزيتون على مقاومة ومحاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم ، مما يقلل من احتمالية الانقسام غير الطبيعي في الخلايا ، وقد أثبت زيت الزيتون قدرته على محاربة جميع أنواع السرطانات وخاصة تلك التي تتأثر بعنق الرحم . النساء.
- تحسين الهضم: تناول مغلي أوراق الزيتون يساعد على تحسين عملية الهضم واستعادة التوازن البكتيري في الأمعاء ، كما أن أوراق الزيتون المسلوقة تقلل الانتفاخ والإمساك.
- مسكن للألم: أوراق الزيتون تخفف الألم عن طريق إفراز بعض المواد التي تقلل الإحساس بالألم في الأعصاب.
- مضاد للفيروسات: تساعد أوراق الزيتون في محاربة أنواع معينة من الفيروسات مثل فيروس الهربس والروتا ، كما تساعد في مكافحة الأنفلونزا وفيروس نقص المناعة البشرية
- تقوية جهاز المناعة: تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الزيتون على تقليل الإجهاد التأكسدي وبالتالي حماية جهاز المناعة من الجذور الحرة التي قد تحدث.
- تقليل الالتهابات البكتيرية: يساعد تناول أوراق الزيتون بعدة طرق على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهي خط دفاع الجسم الأول للحماية من البكتيريا التي يمكن أن تدخل الجسم عن طريق الطعام.
فوائد أوراق الزيتون للعصر
أثبتت أوراق الزيتون قدرتها على التخفيف من بعض المشاكل الصحية وحلها لما لها من فوائد لجسم الإنسان ، وتستند فوائد الزيتون للعصر على ما أثبتته الأبحاث التي أجراها كل من ألمانيا وسويسرا. سبب إشراك التوائم واختيار التوائم هو تقليل العوامل التي قد تؤثر عليه. في النتائج التي قد تتسبب في حدوث بعض الأخطاء العددية ، تم استخدام مسحوق أوراق الزيتون ووضعه في كبسولات وأعطي أحد التوأمين 500 ملليغرام من أوراق الزيتون والألف مليغرام الأخرى من مستخلص أوراق الزيتون ومسحوقها ، وشملت هذه التجربة 40 شخص ، 12 رجلاً و 28 امرأة. وجد أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات أعلى من مستخلص أوراق الزيتون لمدة سبعة أسابيع يعانون من انخفاض ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالآخرين بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يشير إلى أنهم جميعًا يتناولون الزيتون الورقي. الأشكال جيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
الآثار الجانبية لتناول أوراق الزيتون
لا تعتبر إدارة الغذاء والدواء أن مستخلص أوراق الزيتون أحد الأدوية ، لذلك عادة ما يكون هناك سيطرة أقل على تناول الأعشاب والجرعات المسموح بها ، وتشمل الآثار الجانبية لتناول كميات كبيرة من أوراق الزيتون بجميع أشكالها:
- صداع حاد.
- ارتخاء العضلات أو انقباضها.
- التفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية السكر وضغط الدم.
طرق استخدام أوراق الزيتون
تختلف طرق استعمال أوراق الزيتون من شخص لآخر لأنها نبتة لا تحد من الجرعة المأخوذة منها ، ولا يخزن الجسم فائضًا منها ، بل على العكس تفرز من الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن مغلي أوراق الزيتون يمكن أن يكون طعمها مثل التربة وذلك بغلي الماء وإضافة 2-4 أوراق ثم نقعها في الماء لمدة 7-8 دقائق ثم شربها ، لذا ينصح بإضافتها. ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم.