علاج نقص فيتامين B6
فيتامين ب 6
وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بما في ذلك فيتامين ب 6 وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ب 6 أو البيريدوكسين وهو أحد الفيتامينات المهمة في الجسم. ينظم التعبير الجيني الموجود في العديد من الأطعمة ، ولكن في بعض الحالات المرضية يتطلب نقص فيتامين B6 استبداله بالطعام كمكمل غذائي.
مصادر فيتامين ب 6
بما أن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة من هذا الفيتامين ، فمن الضروري معرفة واستهلاك العناصر الغذائية التي يحتويها من أجل منع نقصه ، وليس من الصعب أن يكون معروفًا على نطاق واسع في العديد من الأطعمة الحيوانية والنباتية ، بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يضاف. بعض الأطعمة المعلبة ، والمتطلب اليومي من هذا الفيتامين للبالغين والرجال والنساء غير الحوامل 1.7 ملغ ، وهنا بعض الأطعمة التي تحتوي على البيريدوكسين:
- الفواكه مثل الموز والأفوكادو والكمثرى والخضروات مثل الفلفل الأحمر.
- الفول السوداني مثل الفول السوداني.
- لحم و سمك.
أعراض نقص فيتامين ب 6
يلعب فيتامين ب 6 – كما في السابق – أدوارًا مهمة في الجسم ونتيجة لتدخله المكثف في وظائف عامة مختلفة في الجسم ، ستلاحظ علامات وأعراض مختلفة إذا كان نقصًا على مستوى الجهاز العصبي المركزي أو المحيطي والجلد ومستوى الدم والأعراض والعلامات. :
- التهاب الجلد: عندما يكون شديدًا ، احمرار الجلد مع ألم وحكة ، يؤدي أحيانًا إلى تقرحات ، بسبب الحكة المفرطة للشخص المصاب في المنطقة الملتهبة من الجلد.
- النوبات: هذا الفيتامين مهم لوظيفة الأعصاب الطبيعية حيث يساهم في تكوين الناقلات العصبية ونقصها يؤدي إلى نقصها وفي بعض الأحيان حدوث تشنجات.
- التغيرات العقلية: لضمان وصول الأنسجة إلى الأكسجين ، يلعب فيتامين B6 دورًا في ذلك ، لذا فإن نقصه يعني نقص أكسجة الأنسجة ، بما في ذلك الدماغ ، ويحدث تغيير في الحالة العقلية.
- فقر الدم: تشمل الأعراض الشحوب والدوخة والصداع وعدم انتظام دقات القلب والإرهاق.
- الاضطرابات العصبية: مثل الوخز أو التنميل أو الإحساس بالحرقان في اليدين أو القدمين.
علاج نقص فيتامين ب 6
يجب معالجة نقص فيتامين ب 6 الذي يؤدي إلى أعراض إكلينيكية ، وهذا هو الحال في حالة سوء التغذية وبعض الحالات المرضية الأخرى ، وكذلك في حالة تناول بعض الأدوية التي تسبب نقصًا في الوظيفة والضعف ، مثل إيزونيازيد المستخدم في علاج مرض السل ، ويعتمد علاجه على الانتشار. تناول الطعام الذي يحتويه ، وثانيًا ، إذا ظهرت بعض الأعراض ، فهذا يتطلب مراجعة الطبيب وتقييم الحالة ، وقد يحتاج إلى وصفه كمكمل غذائي لتعويض النقص لمنع الحالة من التدهور ، وأخيرًا ، سواء كان ذلك سوء التغذية ، سبب نقص فيتامين ب 6. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب علاجها. دواء محدد أو حالة طبية أخرى.