لماذا مشروبات الطاقة مكملات غذائية؟
تُعرف مشروبات الطاقة بالمنتجات التي يمكن أن تزيد من اليقظة العقلية والأداء البدني ، وغالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على مادة الكافيين كمكون محفز ، إلى جانب المكملات الغذائية مثل السكر والفيتامينات أو الكارنيتين ، وتختلف مشروبات الطاقة عن المشروبات الرياضية والمشروبات الغازية المستخدمة لتحل محل الماء بعد ممارسة الرياضة البدنية. . تحتوي على نسبة صغيرة جدًا من الكافيين وتعتبر مكملات غذائية لأنها تحتوي على إضافات غذائية مثل التورين والأحماض الأمينية الأخرى ، على الرغم من تصنيفها على أنها تتعلق بالقهوة والشاي والمشروبات. وتجدر الإشارة إلى أن مكونات أخرى مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 التي تكون آثارها البيولوجية غير معروفة وتزيد من مستويات الطاقة ، والشرب المتكرر لمشروبات الطاقة يمكن أن يتسبب في زيادة نسبة الفيتامينات والإضافات الموصى بها خلال اليوم ، فضلاً عن التأثيرات على ضغط الدم ووظائف القلب. ومع ذلك ، فإن مشروبات الطاقة لها فوائدها ، وسيتم التعرف عليها من خلال المقالة.
لماذا نشعر بالانتعاش عندما نشرب مشروبات الطاقة؟
وتجدر الإشارة إلى أن مشروبات الطاقة يمكن أن تساعد الأشخاص على أداء العمل عندما يعانون من التعب والإرهاق أو عدم القدرة على النوم ، وقد أظهرت الدراسات أن السائقين الذين يقومون برحلات طويلة أثناء الليل يمكنهم اللجوء إلى شرب مشروبات الطاقة لمساعدتهم على التحمل والتقليل. يقلل من الشعور بالنعاس أثناء القيادة ويمكن أن يحسن جودة القيادة ، كما يستخدم عمال النوبات الليلية مشروبات الطاقة لتلبية متطلبات الوظيفة ، ولكن لوحظ التأثير السلبي والاختلاف في طبيعة النوم الطبيعية وأظهرت الدراسات فوائد مشروبات الطاقة وقدرتها على تقليل الإجهاد الذهني وتحسين وظائف الدماغ. مثل التركيز والذاكرة المحسنة ووقت رد الفعل ، لذا فإن شرب مشروبات الطاقة المعتدلة يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن لأنها:
ما هي الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكافيين؟
بالإضافة إلى فوائد مشروبات الطاقة ، هناك بعض الأضرار التي تنتج عنها ، ويمكن أن يؤثر السكر والكافيين سلباً على صحة الإنسان ، والإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وإتلاف الأسنان ، لذلك يمكن أن يؤدي الكافيين المتوفر بكثرة في مشروبات الطاقة إلى
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…